Tagged: drömmarnas år

Det stora inlägget om DET loppet

Så kom D-day igår! Dagen när jag skulle springa DET loppet. Den där milen som jag pratat om evigheter, och drömt om att springa i säkert 15 år. Jag har nämligen aldrig sprungit en mil och alltid velat klara det.

Jag vaknade igår och kände mig rejält nervös. Känslorna var all over the place och jag hann lacka på David, gråta en skvätt och stresskissa säkert 5 gånger innan det var dags för mitt lopp. Först sprang Estrid sitt lopp. Hennes första lopp. Och som hon sprang! Hon flög fram 500 meter och kom i mål med ett stort leende över läpparna. Och hon fick sin första medalj! ”En tung som inte var en chokladpeng”. Hon ville sova med sin medalj bredvid sig igår kväll. <3 Väldigt fint att se att hur mycket det betydde för henne.

Klockan 14.05 var det dags för mig. Startskottet gick och jag började springa. Jag försökte hålla nere tempot men kände att jag drog på lite väl snabbt för att alla andra var så himla snabba. Det gjorde att loppet kändes väldigt tungt redan från början. Nästan omedelbart insåg jag att jag hamnade sist och det kändes ok. Jag tänkte att det kommer säkert vara människor som tar ut sig och börjar gå och som jag kan springa förbi. Men efter ett tag insåg jag att det nog inte skulle bli så. Då började hjärnspökena. Jag var stressad över att vara sist, jag skämdes (?) inför åskådarna och de löpare som sprang halvmaraton som sprang förbi mig. Och för att jag göra saken värre så funktionären på cykel, som ska cykla längst bak på loppet, låg en meter ifrån mig under 10 km! Snacka om psykning! Jag hade henne bokstavligen flåsande i nacken.

Jag hade bestämt mig för att jag inte fick gå. Om jag började gå var jag tvungen att bryta. Men efter 7,5 km gick det inte längre. Mina ben var SÅ stumma och mitt smalben gjorde så ont så jag var tvungen att gå. Jag gick en km i rask fart. De sista 1,5 km växlade jag mellan att springa och gå. Då hade min vad börjat krampa men jag kämpade på. Jag kom in sist i mål, typ när folk börjar packa ihop och gå hem. Men när jag hörde min familj tjoa så började jag också tjoa. Och då började alla andra också tjoa. Och jag, sist i loppet, var den enda som fick en krans för den hade David fixat till mig. Han fixade en till Estrid också! <3

Efter loppet var det blandade känslor. Jag hade ju inte klarat det. Jag hade inte sprungit hela vägen. Det kändes som jag hade misslyckats. Jag hade negativa känslor från att ha legat sist hela loppet och haft cyklisten som psykade mig hela vägen. Och jag mådde fysiskt inte så bra. Jag hade tagit ut mig rejält så jag mådde rätt kass när vi kom hem. Svag, yr, illamående och konstig i kroppen. La mig på sängen och somnade bums. Efter två resorb, en timmes sömn och en varm dusch kände jag mig bättre. Pizza i soffan framför en film och delad godispåse med Estrid gjorde det hela bättre.

Hur känner jag mig idag efter loppet då? Först och främst har jag en djävulsk träningsvärk! =) Men jag känner mig väldigt glad. Varför började jag springa till att börja med? Jo, jag ville bli lika duktig på att springa som Estrid. Jag ville vara en förebild för henne. Och det var jag igår. Det är en sak att säga ”det gör inget om man kommer sist, det viktiga är att man hade roligt och gjorde sitt egna bästa”. Det är en helt annan att kunna visa det!

Jag kände igår att nä, nu ska jag inte jogga mer. Det var nog inte för mig. Idag känner jag att jooooo, klart jag ska ut igen! Jag ska bara ta mig förbi mina ömmande smalben och träningsvärk.

Jag vill också passa på att rikta ett STORT tack till alla er som peppade mig igår. HERREGUD vad ni var engagerade. FB, SMS, instagram det bara vällde in pepp, hejarop, glädje och lyckönskningar. Stort stort tack för det! Jag kände mig som OS-Frida igår! Och faktiskt, även i OS är det någon som måste komma sist…! 😉

VIDEO: Fimpa fula fisken

SUPRISE! Här kommer en ny video! De kommer inte komma lika ofta för gudarna ska veta när jag egentligen ska ha tid att göra dem. Men denna blev klar härom veckan och är nu redo för allmän beskådan.

Det är den fjärde delen i min serie Drömmarns år. Ingenting står i vägen för god självkänsla och lycka så som dåliga relationer, förstörd kärlek och destruktivitet. I dagens video benar vi ut när det är dags att lämna. Helt enkelt, när du ska fimpa den fula fisken.

Hoppas du tycker om videon. Om du vill får du gärna gå in på Youtube och ge filmen en tumme upp. Då ser fler den och det hade gjort mig väldigt glad. <3

 

Morsdag-ode till min mamma – över en regnbågsfika

över en regnbågsfika mors dag5 mors dag4 mors dag3 mors dag2
För några år sedan berättade min mamma att hon anmält sig till en skrivarkurs. Hela familjen tyckte det lät toppen men jag blev ändå lite förvånad. Min mamma har alltid läst massor men aldrig skrivit. Hon berättade att hon hade en författardröm inom sig och att nu skulle hon våga ta steget.

Mamma började på sin skrivarkurs. Hon gick en till. Och en till. Hon åkte ensam iväg en vecka för att skriva. Hon åkte till Paris där hon satt i en pampig enorm lägenhet med andra skribenter och i en vecka satt alla och skrev på sina alster. Hon skrev två bokmanus och mängder av noveller. Att novellformatet passade min mamma var kanske inte så förvånande eftersom Alice Monroe är min mammas favoritförfattare.

Min mammas skrivande har varit väldigt inspirerande för mig. Hon har ofta skickat sina utkast till mig och vi har bollat synpunkter och idéer. Det som verkligen imponerade på mig var min mammas förmåga att skriva så innerligt och skört. Min mamma är en väldigt snäll, men samtidigt no bullshit kind of gal, men i hennes texter lockar hon fram otrolig ömhet och humor.  Visst är det inspirerande att det aldrig blir för sent att följa sina drömmar.

Mamma fick sin första novell publicerad och vi firade med champagne. Hon publicerade ytterligare en och ytterligare en och ja till slut kunde vi inte fira med champagne varje gång då varken plånboken eller levern skulle uppskatta det. Min mamma startade ett företag, ”lilla bolaget”, och fortsatte skriva. Visst är det inspirerande att det aldrig blir för sent att följa sina drömmar?

Och nu publiceras min mamma i sin allra första bok, novellsamlingen ”över en regnbågsfika”. I denna novellantologi samlas olika berättelser som alla handlar om vardagsbetraktelser över en fika och där varje huvudperson är H, B, T eller Q (homo, bi, trans, queer). Boken går att förbeställa nu och kommer levereras i samband med prideveckan. Och nu skriver jag det igen. Visst är det inspirerande att det aldrig blir för sent att följa sina drömmar. Min mamma blir 60 år i år och hon är nu ett levande bevis på att man kan leva i drömmarnas år, följa sina drömmar och uppfylla sina drömmar när som helst under livets gång.

Denna mors dag hyllar jag min författarmamma. Och förbeställer ett exemplar av hennes bok. Gör det du med. Det är 27 noveller som alla berör det viktiga ämnet om HBTQ och det är faktiskt vår skyldighet att engagera oss i HBTQ-rörelsen.

Drömmarnas år i allt jag gör

INLÄGG I SAMARBETE MED STOLBJERG
drömmarnas år-4
En viktig sak för mig för att nå mina mål är påminnelse. Jag kan ha en grym plan, för ett grymt mål och verkligen verkligen vilja nå dit. Men livet kommer emellan och så glömmer jag bort att jobba mot mitt mål. Jag behöver se mitt mål varje dag. Oavsett om det är en bild på garderobsdörren, en daglig påminnelse på telefonen eller en text. Tricket för mig är att det måste vara visuellt. Jag måste se det. Det var en självklarhet att min text skulle vara DRÖMMARNAS ÅR. Det är ju min ledstjärna i livet.
drömmarnas år-3
Som du redan vet är jag en sucker för produkter med monogram och personligt vald text. Därför blev jag så glad när Stolbjerg ville göra ett samarbete med mig. De har nämligen grymt snygga läderprouduker och du kan individualisera dem allihop. Jag visste direkt att jag ville ha en produkt som jag tittar på varje dag och som jag kan bära med mig. En nyckelring var precis vad jag behöver. Den är med mig varje dag och den är synlig varje varje dag när jag öppnar och låser bilen. Den kommer vara det första jag ser på morgonen när arbetsdagen börjar och det sista jag ser när arbetsdagen slutar. Bara jag skriver om detta blir jag motiverad, inspirerad och peppad.
drömmarnas år
Stolbjerg är ett danskt företag som gör så stilrena produkter av högkvalitativt läder. Du kan välja olika färg på lädret och sen är det bara upp till din fantasi vad du vill skriva och vilka tecken du vill ha. Majoriteten av deras produkter är handgjorda och i linje med företagets kärlek till ärliga naturliga material så som läder, trä och bomull. Jag tycker om att företaget strävar efter hållbarhet i hela sin produktionskedja.
drömmarnas år-1
Drömmarnas år är verkligen det bästa jag någonsin gjort. För egen del har det blivit en livsstil och genomsyrar allt jag gör. Det gör mig till en lyckligare människa, fylld av inspiration och eftertänksamhet, det ger mig ett innehållsrikt liv och det eliminerar all negativitet i mitt liv.

Du vet väl om att jag guidar dig genom drömmarnas år på min youtubekanal?

Video: Drömmarnas år – rädslolistan och ”just do it”

Ny fredagsvideo uppe idag! Woop woop! Det är dags för tredje delen i Drömmarnas år och idag handlar det om att identifiera de rädslor du har som står mellan dig och din dröm. När dessa rädslor är identifierade, alltså att du vet varför du inte vågar göra en viss grej, så blir det enklare att just do it! Ta bort rädslan och jobba mot ditt mål.

Jag tänker att det oftast är just rädslor som står mellan mig och det jag vill ha. Rädslan för att misslyckas, uppfattas som dum, få ett nej eller något annat som känns läskigt. När man vet vad rädslan är är det enklare att bryta ner den. Vad är det värsta som kan hända och sen resonerar man kring detta ”skräckscenario”. Men det handlar även om att jobba för ditt mål. Just do it! Skicka det där mailet, ring det där samtalet, prata med den där personen. Bara gör det!

Fredag igen och livet verkligen pågår samtidigt som dagarna går. Jag tänkte jag ville ge er en liten Estrid-uppdatering. När hon var bebis var hon alltid extra knorrig tiden innan hon tog ett nytt steg i sin utveckling. Det tog ett tag innan jag fattade det, men sen insåg jag att det nog rörde sig väldigt mycket i hennes hjärna och lilla kropp. En tid innan Estrid fyllde 3 år hade vi det väldigt knorrigt här hemma. Jag minns att jag sa till David att hon kanske gör något utvecklingssteg inne i sig. Men jag hade ingen aning om vad det kunde vara. Så fyllde hon tre år och bara poff, hon slutade med blöja. Det bara hände i princip över natten. Nu är hon blöjfri både på dagen och natten. Jag tror hon bara bestämde sig att nu var det dags. Det är likadant med hennes sömn.

När vi bodde i lägenheten tassade Estrid in till oss varje natt. Men när vi flyttade till huset började hon ropa på oss på natten att vi skulle hämta henne. Det har varit så slitsamt. Mest för David som är den som brukar hämta henne. Nu har hon vid två tillfällen sovit hela natten i sin egen säng. När vi pratade om det på morgonen sa hon att hon skulle sova i egen säng ”hela natten, alla veckorna”. Det tackar mor och far för! Och i natt när hon vaknade ropade hon inte på oss utan tassade bara in utan att väcka oss.

Så ja, livet pågår samtidigt som dagarna rullar på. Idag har jag och David varit gifta i ett halv år och vi ska på datenight. <3 Han överraskade mig med det igår och han har fixat barnvakt och allt. <3

Video: Drömmarnas år – maxa självkänslan

Alla förtjänar att må bra och att leva sina liv fullt ut. Jag har själv levt många år med ångest, nedstämdhet och negativitet. Jag hittade ett sätt att ta mig ur mörkret och började min resa i drömmarnas år. Efter ett sådant år kan ett helt liv förändras. Och varje dröm kan slå in. Det bästa av allt är att om en helt vanlig kvinna som jag klarar det, så klarar du det också!

Detta är den andra videon i en serie som steg för steg kommer guida dig igenom drömmarnas år. Idag lär du dig knep för att maxa självkänslan! Använd gärna hashtaggen #DrömmarnasÅr.

Glöm inte ge en tumme upp, kommentera och prenumerera!

—————————–
REKOMMENDERADE BÖCKER:

1. Mia Törnblom – självkänsla nu

2. Mia Törnbloms samlade tankar om självkänsla

—————————–

REKOMMENDERADE BLOGGINLÄGG:

1. Till dig som vill boosta självkänslan 

2. Bästa sättet att boosta självkänslan

3. Kvinnans 10 budord

4. Vad ingen berättar om sina liv i vår tid av perfektion

 

PRODUCENT:
Martinelle media AB
Andeas Martinelle
0730-422330

MUSIK/FILM
David Kummerfeldt
http://davidjphotography.se/

Mina livscirklar och min livsinventering

mina livscirklar och min livsinventering-1

Givetvis ska jag berätta mer om mina egna livscirklar och min livsinventering nu när vi kickat igång #DrömmarnasÅr. Allt började för flera år sedan. Min självkänsla var verkligen på botten. Jag bodde i Stockholm och juristprogrammets betyghets tärde en hel del på mig. Jag var ensam, saknade det sociala liv jag hade haft i Malmö och längtade hem. David var borta mycket under ett par år då han arbetade som resefotograf och reste bort drygt varannan vecka. Jag började fantisera mycket om mitt drömliv och längtade dit. Jag försökte konkretisera och bena ut min längtan, mina drömmar och min nedstämdhet.

Genomgående i princip hela mitt liv har varit slitsamma tankar kring mat, vikt och kropp. Den biten fullkomligen absorberade mitt liv. Egentligen kan man säga att min livscirkel för mitt Drömmars År bara innehöll en enda sak ”sluta må så dåligt över hur jag ser ut”. När jag gjorde mina livscirklar så blev det tydligt för mig att jag ville lägga mindre tid på matältande och istället få in mer glädje, vänner, utflykter och upplevelser in i mitt liv. Under åren har jag uppdaterat min livscirkel i takt med att livet har gett mig nya utmaningar och drömmar.

En stor del av min resa är att jag även började äta antidepressiva. Att få hjälp att ta bort den ångest som bodde i mig dagligen och hela tiden gav mig frihet och massor av energi. All den energi som ångesten tidigare slukat kunde jag nu investera i min livscirkel. Idag är min livscirkel bestående av familj, vänner, bloggen, kärlek och upplevelser. Det jag försöker fösa bort helt och hållet är från min gamla livscirkel och slippa ta med mig in i min nya är just den här mat och viktbiten. Samtidigt accepterar jag att jag levt med denna problematik att den kanske aldrig kommer försvinna helt. Istället försöker jag hitta ett sätt att förhålla mig till detta så att det inte ska påverka och förstöra mina drömmars års livscirkel.

Att göra livscirklar och sedan en livsinventering har verkligen varit avgörande för att jag ska ha balans och harmoni i mitt liv. I videon om livsinventeringen berättar jag steg för steg hur du ska göra dina egna livscirklar och din egen livsinventering. Tro mig, du kommer inte ångra dig.

Video: Drömmarnas år – Livsinventeringen

Åh, underbara fredag! Du är här! Och det är även fredagsvideon ”Drömmarnas år”. Idag är det starten på serien ”Drömmarnas år”. Jag har arbetat väldigt mycket med mig själv och gått från ett liv där jag trodde att jag aldrig skulle få vara riktigt glad. Till ett liv som känns som ett riktigt drömliv. Under många år har jag funderat på hur jag kom till denna plats, vilka knep var det som funkade och vad funkade inte? Alla dessa tankar visade sig leda mig till ett sätt att leva i drömmarnas år. I denna video, den första av 12, går startskottet för detta år. Om du följer mig på denna resa så kommer du nå nya höjder i ditt liv. Det är jag helt övertygad om. Inte för att jag är någon guru (I wish) men jag tror mycket på de knep jag berättar om i videon.

Först ut är livsinventeringen. Utan den går det inte att röra sig framåt. Det är grunden som hela drömmarnas år vilar på. Den är avgörande för din framtid, men så otroligt enkel att göra.

Om du hakar på mig på denna resa och vill berätta om det kan du göra det under hashtaggen #DrömmarnasÅr.

Idag ska jag filma några scener till nästa veckas video. Sen har jag mängder med fotografering att göra och flera samarbeten och göra inspirationsinlägg kring. Sen håller jag helg. Sen har vi två helt oplanerade dagar och nu när vi äntligen är friska funderar jag på att skämma bort Estrid med mamma-dotter-häng.

Ha en riktigt fin fredag! Och om du tittar på videon får du gärna klicka dig in på Youtube och ge den en tumme upp. Och för guds skull, glöm inte prenumerera. Du vill väl inte riskera att missa något!? Och så slutligen, all feedback tas tacksamt emot! <3 <3 <3

Enkelt recept på kryddig granola med kokosolja

recept på kryddig granola med kokosolja
Minns du den här galet lyxiga frukosten vi hade för någon helg sedan? Jag toppade chiapuddingen med en riktigt fin och kryddig granola med smak av kokosolja. Alltså paus för tusen emojis med hjärtögon. Jag ÄLSKAR att göra egen granola. Har alltid en full burk på lager så att jag aldrig ska vara utan det. Det är världens enklaste, världens godaste och världens snällaste mot plånboken.
recept på lyxig granola med kokosolja-1
Man kan egentligen slänga ner allt man har hemma, det är inte så noga. Du tar de frön, nötter, torkade frukter etc som du har hemma. I denna granolan använde jag följande:
– 5 dl havregryn
– 2 dl pumpakärnor
– 2 dl riven kokos
– 2 dl hackade cashewnötter
Dessa torra ingredienser blandade jag i en bunke.
recept på lyxig granola med kokosolja-3
I en kastrull på spisen smälte jag ihop följande:
– 3/4 dl kokosolja
– 3 msk flytande honung
– 2 msk tahini
Nu kanske du tycker det är konstigt att man har i humuskryddan tahini. Jag var sjukt skeptiskt. Men det var sagolikt. Utan tvekan den godaste smaksättning jag någonsin haft i en granola.
recept på lyxig granola med kokosolja-2
När innehållet i kastrullen svalnade något blandade jag kryddorna i min frömix. Jag använde detta:
– 2 tsk malen kanel
– 1 tsk malen ingefära
– 3/4 tsk malen kardemumma
– 1/4 tsk salt
enkelt recept på kryddig granola med kokosolja
Sen hällde jag ned den flytande vätskan över frömixen och blandade. Sedan hällde jag upp granolan på en bakpappersklädd plåt och in i ugnen 20-25 minuter på 175 grader. Tänk på då och då röra runt på plåten och tänk också på att det mot slutet kan brännas ganska snabbt. Så håll lite uppsikt den andra delen av rostningen.
lyxfrukost med chiapudding-1
Sen blev det såhär lyxigt hemma hos oss. Bättre än på hotell! Erkänn, du vill bara äta frukost hos mig redan till helgen! <3

Jag startade faktiskt min morgon med denna granola, men dock utan lyxchia och bara med vanlig mjölk. Torsdag är ju lite min bästa dag för det är som min fredag. Sista arbetsdagen på kontoret och sedan jobb-med-blogg-dag. Imorgon kommer en ny video och jag är så förväntansfull inför vad du ska tycka. Imorgon kommer första avsnittet av #drömmarnasår. Under ett år kommer jag guida dig för att steg för steg ta dig till din drömplats i livet. Jag har gjort resan själv och kan gå i god för att det går att gå från ett liv i moll till ett liv i dur med extra allt. Videon är uppe redan efter tolvslaget ikväll så att du kan titta det första du gör när du vaknar på fredag!