Tagged: drömmarnas år

Tar du ansvar för dina konversationer?

Det är väldigt ofta som jag tycker att människor är fula i mun. Och då menar jag inte att de svär. Jag menar att det de säger är gnäll, missunnsamhet och skitsnack. I samtal kommer deras svar alltid från en negativ plats. “vad fin klänning!” besvaras med “nej fy inte den här gamla trasan”. Någon säger “vad vackert det var hemma hos vår kollega” och då svarar personen “tycker du!? jag tycker det var lite väl pråligt för min smak”. Vi har alla sådana här personer i vår omgivning. De som alltid klagar, ser ner på andra, tycker synd om sig själva osv. Jag möter detta i mina sociala kanaler hela tiden. Folk som skriver något snällt till mig om mig för att sedan direkt framhärda att de minsann dock aldrig skulle kunna göra x, y och z som jag gör de är för trötta, sjuka, inte har tid, tillräckligt med pengar, fel figur osv.

Samtal som är sprungna ur denna negativitet föder bara destruktivitet. För hjärnan är så lättlurad och bara du säger något tillräckligt ofta till den så kommer den tro på det. Det fina är att det gäller åt båda hållen. För samtal som är sprungna ut positivitet ger utrymme för att prata om drömmar och mål. Det skapar produktivitet och harmoni mellan människor. Och din hjärna börjar snart tro på dig när du har samtal grundat i förståelse, positivitet och omtanke.

Jobbet att ta ansvar för sina konversationer är tvådelat. Framförallt görs arbetet med hur du själv uttrycker dig. Vet du med dig att du klagar, klankar ner, talar skit och jämför dig med andra, så är det hög tid att sluta med det. Du skapar en negativ spiral inom dig själv och har du otur kommer du stå kvar ensam för att du helt enkelt är för dränerande att umgås med. Ibland kan det vara svårt att veta hur man är i konversationer. En liten tumregel för mig brukar vara att känna efter hur jag mår när jag går därifrån. Är jag dränerad eller energifylld, och vem dränerade mig? var det jag själv eller den jag pratade med. Den andra delen i arbetet att ta ansvar för sina konversationer är också att vara uppmärksam på hur de i din närhet talar. Är det dem som står för den destruktiva konversationen? Är de dina energitjuvar? Då ska du fundera över på om du vill spendera din dyrbara tid i deras dränerande sällskap. Om du vill vara i deras sällskap föreslår jag att du “lead with example”. Att du tar ansvar för konversationen och styr upp den från den negativa loopen in i den positiva. Var glad, positiv och sprudlande. Ge komplimanger och uppskattning. Säg ifrån när någon snackar skit och gäller, och sluta upp med jämförelsen.

Om du är energitjuven finns det bara en sak att göra. Sluta skyll på världen och yttre omständigheter, det är inte synd om dig och dina förutsättningar är inte så hemskt annorlunda från andras. Ja, vi har olika egenskaper och utmaningar, men våra förutsättningar är ofta liknande. Vi har alla, med undantag för en otroligt utsatt grupp, mat på bordet, tak över huvudet och nog med inkomst för att betala våra räkningar. Vi har alla mer eller mindre fungerande kroppar, ett sätt att kommunicera och en förmåga att göra vår röst hörd. Så åter igen, det är inte synd om dig. Du har det inte svårare än andra. För darling, we all got pain! Ta av offerkoftan helt enkelt!

Två tips för att bli en härligare person är faktiskt att fira allt som går att fira. Fira dig själv och dina vänner, visa dem att jante inte är något för dig. Skäm bort dem och få dem att förstå, och dig själv, att det är ok att fira framgångar. Små som stora. Fira allt! Bjud in, skäm bort, ge presenter och bjud på middagar. Ta ut lycka i förskott för då fick du njuta hela vägen fram till slutdestinationen. Och om det skiter sig på slutet fick du njuta på vägen. Våga tro att du är värdig att känna dig viktig, härlig och framgångsrik och var stor nog, och generös nog, att låta andra i din närhet få känna sig viktiga, härliga och framgångsrika.

Vad är den enskilt viktigaste saken du bör göra för att leva det liv du drömmer om. Är det samma sak som du gör i nuläget?

Processed with VSCO with a4 preset

Drömmer du om ett visst liv? Att du vill vara en särskild person? Kanske du bannar dig själv för att du inte är en sån som bäddar sängen varje morgon. Eller som inte röjer upp i köket innan du går och lägger dig? Kanske du drömmer om att vara en kvinna som tar fler chanser att röra på kroppen eller som glatt går upp en kvart tidigare på morgonen för att göra dig i ordning. Ofta har vi stenkoll på våra drömmar. Vi är så smärtsamt medvetna om vad vi vill ha och vad vi önskar att vi var mer av. Om jag sa till dig att det är enkelt att nå dit, tror du mig då?

Jag tänker nämligen såhär. Om du vet vad du vill ha mer av och du vet vad du vill vara mer av så har du ditt facit. Det handlar om plocka bort de delar du inte gillar så att ditt sanna jag kan få framträda. För du vet säkert vad du vill göra mer av. Och märk att jag inte skriver “borde”. Du “bör” eller måste nämligen inte göra någonting. Du behöver inte städa, laga mat eller ta hand om dina barn. Det finns föräldrar som inte gör det. Du behöver inte arbeta, borsta tänderna eller umgås med en annan person. Faktum är att du VÄLJER att göra dessa saker. Därför är förändringen ganska enkel. Du vet vad du vill ha och nu kan du välja att göra det. För om du vill vakna varje morgon till ett städat kök så måste du välja att städa köket på kvällen innan du går och lägger dig. Genom att välja till det du längtar efter och välja bort beteende och handlingar som inte uppfyller din längtan, börjar du mejsla fram ditt sanna jag.

Processed with VSCO with a4 preset

Jag kallar det ofta för att välja om du vill vara huvudrollen i ditt liv eller birollen. Birollen flyter liksom med och är passiv. Denna roll karakteriseras av att den enbart spelar roll i förhållande till andra. Den är undanskymd och finns bara för att lyfta huvudrollen. Och jag är gärna biroll i andras liv MEN ALDRIG i mitt eget. I mitt eget liv är jag huvudrollen. Den aktiva rollen som får saker att hända, som tar tag i sitt liv och ser till att livet händer istället för att passivt låta livet hända en själv. Med detta mindset kommer den kittlande tanken om du kan skapa och designa ditt liv. Du får nämligen leva exakt vilket liv du vill på exakt vilket sätt du vill. Det enda som förväntas av dig är att du agerar i enlighet med din vilja. Om jag arbetar för en viktnedgång förväntar jag mig att jag agerar i enlighet med denna vilja. Om jag vill ha större ekonomisk frihet förväntas jag mig att jag sparar pengar och blir ekonomiskt kunnig. Om jag drömmer om ett harmoniskt liv så förväntar jag mig att jag vidtar åtgärder som skapar struktur och lugn och tar bort åtgärder som skapar kaos och sista-minuten-räddningar.

Om du har ett val framför dig ska du tänka såhär. “Tjänar det min önskan?”. Genom att alltid ställa denna fråga först får du en guide på när du ska agera eller vara stilla, när du ska säga ja och när du ska säga nej. Ibland kan man känna sig förvirrad och inte riktigt veta vad ens drömmar och önskningar är. Då kan det hjälpa att istället ställa frågan “tjänar det min huvudroll eller min biroll”. Allt som inte lyfter, hjälper och stärker huvudrollen bör väljas bort.

Nu vet du vad som förväntas av dig. Då återstår bara frågan om du faktiskt agerar i enlighet med detta eller om du skjuter upp det.

Fredagsblomman gör dig rik!

Jag tycker det är så viktigt att köpa en fredagsblomma. En helig ritual av skönhet och dekadens som omedelbart gör dig hem, ditt humör och din själ vackrare och gladare. Samtidigt vet jag att det finns massor av människor som tycker det är ett slöseri att köpa något som ändå ska vissna. Men jag vågar påstå att det är de icke-nödvändiga, men flärdfulla, köpen som ger oss livskvalité. Ja, det är toppen att ha fotriktiga kängor i garderoben. Men det som får mitt hjärta att sjunga är ett par glittriga pumps som utlovar fest, passion och flärd. Det är ansvarsfullt att spara pengar på banken för oförutsedda utgifter men vad är de pengarna värda om man inte en ensa gång under livet kunde njuta av dem.

Att våga unna sig utgifter som är onödiga är charmigt. Det är då vi lär oss att njuta av livet och inte bara springa igenom det. Fredagsblomman ger mig också något annat och det är torsdagsstädningen. En fredagsblomma i ett ostädat hem känns inte härligt. Den ger mig inte samma sak. Men en fredagsblomma i ett nystädat hem glittrar och skänker en känsla av frid över hela hemmet. Och när jag köper min fredagsblomma slinker jag inom affären och köper god dryck. Hemma sätter jag på musik, snittar om blommorna och smuttar på min dryck i ett festligt glas. Det handlar inte bara om själva blomman. Det handlar om vad den gör med dig, dina handlingar och dina känslor.

Det är sexigt att vara ansvarsfull. Men det är osexigt att vara praktisk. Jag uppmuntrar verkligen ansvarsfulla handlingar som att laga läckan i taket innan man köper en lyxig tapet. Att man städar sitt hem istället för att kolla på tv och att man sparar pengar för framtiden innan man bränner allt på flärd. Men att vara praktisk tycker jag är så tråkigt! Då gör man alltid bara det som måste göras och sen inget mer. Man överlever, men man LEVER inte. Ansvar OCH flärd är för mig den perfekta kombinationen. För när man unnar sig av opraktiska ting skapar man en känsla inom sig att man är värd rikedom. Man tar sig tid att hylla sitt liv och det är en mäktig känsla.

Så om du inte redan köper en fredagsblomma så gör det denna fredag! Den kan bestå av ett paket tulpaner på ica eller en mastodontbukett från floristen. Det spelar ingen roll. Det handlar inte om prislappen, det handlar om att man väljer att vara värdig rikedom och köpa något som kommer att vissna. För att man vet med sig att tiden de lever så skänker mig LIV åt sin själ.

Drömmar för en drömmare

Jag har alltid drömt. Föreställt mig saker, drömt om karriärer, platser att besöka, liv att leva. Jag har varit så sen jag var liten. Jag kunde berätta för mina föräldrar om alla min planer och min pappa kunde bli irriterad och frustrerad och tycka att det var orealistiskt. En dag sa jag “men pappa, man måste få drömma”. Han har berättat att det var ett slag i magen på honom. En väckarklocka om att han glömt bort att drömma och att han höll på att kväva min förmåga att drömma. Efter det sa ingen någonsin något och jag kunde fortsätta drömma.

Så många av mina drömmar har blivit verklighet. Från barndomens små drömmar om att testa olika aktiviteter till tonårens drömmar om att vara manager åt ett rockband, ha VIP-kort på DEN klubben och kyssa DEN killen. Till det unga vuxenlivets drömmar om juristutbildning, karriär som advokat och husköp i Skanör. Så många av mina drömmar har blivit verklighet. Drömmer du? Eller har du slutat? Har du kanske glömt bort hur man gör eller har du irriterat och frustrerat viftat bort det som ett orealistiskt tänk och ett slöseri med tid?

Grejen med drömmar är att de fortsätter gnaga i dig. Det finns en längtan inom dig som inte kommer försvinna bara för att du viftar bort tankarna på drömmen. Det kommer gnaga och pocka på din uppmärksamhet tills du agerar. Eller tills du ignorerat gnaget så pass länge att du blivit tom, frustrerad och olycklig. Det finns inga nackdelar med att drömma för du växer av dina drömmar. Du, dina livsval och hela ditt liv blir mer färgstarkt, vibrerande och levande om du drömmer. Dina drömmer bli nämligen till sanning tillslut.

Kanske du drömmer litegrann men stoppas av dina begränsande tankar. Inte kan väl jag? Det kommer aldrig gå? Det är inte för mig! Det är inte sanning du säger till dig själv. Det är inte DU som talar. Den är dina begränsande tankar. Fråga dig själv om du vill leva ett liv där du lyssnar och lyder dina rädslor eller där du lyssnar och lyder dina drömmar. Jag vet vilket alternativ som jag hade valt.

Jag tänker ofta på vad jag kommer tänka när jag är en gammal kvinna. Kommer jag ångra djupt att jag inte vågade. Svaret är garanterat ja. Om jag står inför ett läskigt val så tänker jag på denna kvinna. Jag ser henne sitta i en berså med en solhatt och en kopp kaffe. Hon ler mot mig och ger tummen upp. Hon berättar för mig att jag ska ta detta modiga val nu så att hon slipper gräma sig och vara bitter sen. Och då vågar jag!

Jag har alltid drömt och kommer alltid drömma. Det är mitt bästa fritidsintresse. Jag utmanar mig själv att drömma högre, större, modigare. Det här drömmer jag om nu.

Jag drömmer om att få göra en klädkollektion för NA-KD. De jobbar med influencers hela tiden men använder sig av tjejer med samma smala kropp och har begränsade storlekar i sitt utbud. Jag vet att jag hade kunnat göra en kick-ass slashing kollektion som äntligen hade gett alla kvinnor möjlighet att hitta prisvärt och trendigt mode. Jag drömmer om att skriva böcker för jag VET att jag har något att säga som jag på riktigt tror kan förändra människors liv. Jag drömmer om ett liv med pengar och möjligheter så att jag kan uppfylla alla mina drömmar om inredning, trädgård, pool, växthus, resor, middagar och tillställningar. Jag drömmer om att jobba som programledare för jag är rolig, älskar att vara framför kameran och hade kunnat bredda bilden av hur en programledare ser ut. Jag drömmer om ett barn till. Jag drömmer om alla sociala eleganta minnesvärda fester, tillställningar och happenings jag vill gå på OCH hålla i själv. Jag drömmer om att få göra en sminkkollektion tillsammans med något lyxigt märke. Jag drömmer om att nå 100.000 följare på instagram. Inget känns omöjligt. Allt känns äkta och möjligt för om jag kan drömma om det så kan det också hända.

Vad jag behöver mer av i mitt liv.

Som introvert har jag inte lidit så mycket av den sociala isoleringen som varit under corona. Jag har ju drömt om att arbeta hemifrån så jag har njutit av att vara hemma varje dag. Vi har inte heller ett särskilt stort socialt umgänge så det har inte förändrats särskilt mycket. Innan Corona umgicks jag väldigt mycket med min familj och det har vi fortsatt att göra, med undantag för om någon varit sjuk.

Men nu börjar till och med jag bli rejält uttråkad. Jag saknar att gå på restaurang, caféer, bruncher. Teater, musikaler, utställningar, museum, åh jag saknar att bara göra utflykter. Ta bilen till Österlen och stanna vid små smultronställen.

Som du vet är jag en stor förespråkare av tacksamhet och att fokusera på allt det man har istället för allt det man inte har. Därför har denna saknad varit en personlig utmaning för mig. Hur ska jag göra min situation bättre, hur har jag jobbat med mina tankar och hur trivs jag i nuet istället för att längta bort.

Lösningen på restaurangbesök har blivit att jag hittat lite mer komplicerade recept som David får laga åt oss. Vi blandar upp det med de vanliga pannkakorna och falukorven med stuvade makaroner. Men som i lördags. Då lagade David helt fantastiskt kött i vår Sousvide som vi att med hasselbackspotatis, bearnaisesås och en sallad. Jag hade på dagen lagt lite tid på att vaniljkoka päron och göra hemgjord saltkolasås. Det blev så otroligt gott. Sen gjorde vi extra fint med dukningen, blommorna och ljusen och vips så fick jag lite restaurangkänsla över kvällen.

Jag saknar att klä upp mig. Att bli bjuden på olika tillställningar som innebär olika slags outfits. AW:s, bloggevent, coctailpartyn, parmiddagar osv. Sagt och gjort, jag får tema-klä mig här hemma trots att det egentligen är helt vanliga dagar. Jag har faktiskt bestämt mig för att göra en 30-dagars utmaning med mig själv där jag ska filma alla mina outfits för att få in känslan och rutinen av att klä upp mig.

I brist på fester har jag också bestämt att göra temamiddagar för min familj. Spansk afton, American BBQ, fransk bistro, japansk kväll, hotellfrukost osv. Så vi får något att göra om helgerna!

Jag saknar kulturella upplevelser och lösningen har blivit att djupdyka ner i mina poddar. Jag har inte ro för tillfället att läsa och jag är dödens uttråkad av att titta på TV. Hörlurar och podd har blivit min nya favoritavkoppling. Och projekt! Jag har sett till att ha ett projekt på gång hela tiden. Just nu är det elementskydd som tar mycket av min tid.

Genom att skapa det jag längtar efter, fast anpassat efter den vardag vi har just nu, känner jag att jag kan älska och trivas i nuet och inte längta bort till något annat. Det gör mig grundad och att jag trivs med min vardag. Borta är känslor av frustration och att tiden bara rinner mellan fingrarna. Istället känner jag att mina dagar och min tid är meningsfull och givande.

Gör din egen årssammanfattning med dessa självcoachande frågor.

Vid denna tiden på året bombarderas vi med budskap om nystart, omstart, förändring, förbättring och det är lätt att känna sig både misslyckad och förvirrad. För hur vet man vad man ska förändra? Och om man vet vad man vill förändra, hur ska man skapa denna förändring? Ofta tittar vi allt för ytligt på våra problem. Du vill kanske gå ner i vikt och tror att en viktnedgång ska lösa alla dina problem. Det är ett allt för ytligt synsätt. Du måste ner på djupet. Varför gick du upp i vikt till att börja med? Det är den bakgrunden och de känslorna som du ska arbeta med. Då kommer en förändring på kroppen automatiskt. Du måste våga känna, reflektera och ta dig in i dig själv. Ett sätt att få klarhet i hur du ska bena ut dina känslor är att ta en stund och göra dessa självcoachande frågor. Ta papper och penna, eller skriv på datorn, och ge dig själv tiden att titta inåt.

  • Visualisera ditt drömår för 2021. Vad skulle ett sådant år innehålla, hur skulle det kännas, vad skulle du göra och hur skulle du må?
  • Titta nu på året som var, vilka delar från det året vill du lyfta in i ditt nya år 2021.
  • Varför väljer du att ta med dessa delar. Hur passar dessa delar in i ditt drömår?
  • Titta nu på året som var igen och välj vilka delar du inte vill bära med dig in det nya året.
  • Varför vill du inte ta med dessa delar?
  • Vad från 2020 är du tacksam för?
  • Vad blev fel 2020 och beskriv nu din tacksamhet inför dessa missar och vad du lärde dig av dem.
  • Vad är du stolt över från 2020?
  • Visualisera ditt umgänge för 2021. Vilka typer av människor ingår, hur umgås ni och hur får de dig att må. Vad för typer av människor vill du umgås med, vad drömmer du om att ni gör?
  • Vilka människor från 2020 vill du ta med dig in i det nya året och varför?
  • Vilka människor från 2020 vill du lämna kvar där och varför.
  • Vad gav dig energi 2020? Varför?
  • Vad tog din energi 2020, och varför?
  • Vad behöver du för att känna dig harmonisk under 2021?
  • Vad behöver du börja samt sluta med för att få känna denna harmoni?
  • När kände du vacker? Hur kan du se till att återskapa den känslan så ofta som möjligt under det nya året?
  • Vilka känslor gav din garderob dig under 2020? Hur kan du råda bot på negativa känslor och förstärka de positiva?
  • Slutligen, välj ett ord som blir din ledstjärna för 2021. Ett ord som du kan upprepa för dig själv om och om igen, som guidar dina handlingar, dina val och dina drömmar.

Hoppas detta blir hjälpsamt och om du vill får du gärna dela med dig av tankar och funderingar som kom upp när du gjorde övningen.

Kram!

Tjejmiddag och tankar kring åldrande.

Tjejmiddagen! Åh, denna magiska grej! Visst är det något särskilt när kvinnor ses, utan män och barn, och njuter av vackra kläder, smink och hår, god mat, härlig dryck, flödande samtal och porlande skratt. Jag går fortfarande runt med ett leende på läpparna efter lördagens tjejmiddag. Det var genialt att bjuda de man redan umgås med, de man vill umgås mer med och de man vill börja lära känna. Till exempel så kom Sara, som jag bara träffat på instagram. Och ändå fann vi varandra direkt och det kändes som vi känt varandra hur länge som helst.

Jag tittade runt på kvinnorna runt bordet som alla är äldre än mig. Någon nästan tio år äldre. Jag tänkte hur jag trivs med dessa kvinnor. Jag har alltid trivts bättre i umgängen med de äldre än. Gärna en bra bit äldre. Det finns erfarenhet, livskraft, kämpaglöd och pondus i dessa kvinnor. De är ärliga om sina styrkor och svagheter, vågar dela om med- såväl som motgångar i livet och de är öppna och inte dömande. När jag vinkade av gästerna och stod i köket på natten och diskade upp finglasen slog det mig att jag för första gången på otroligt länge tagit avsked av en grupp utan att oroa mig för vad en enda av dem tyckte om mig. Jag har fått en trygghet i att jag är den jag är och om det inte går hem hos någon så är det deras förlust.

Men som en öm klapp på kinden trillade ändå meddelanden in under kvällen och morgonen. “Tack för en underbar kväll!” stod det. De skrev det för att de är artiga. Men jag tog emot det som en liten, givetvis vänlig, spark i baken om att “JAG GILLAR DIG SÅ SLÄPP DET NU KVINNA!”.Och nu sitter jag här och är 34 år gammal. Ett år äldre och jag kunde inte vara lyckligare.

Åldrande är för mig något underbart. Jag känner att för varje år blir jag en bättre person. En bättre fru, mamma, vän, medmänniska och person till mig själv. Mer grundad, trygg, livsglad och modig. Jag har aldrig haft åldersnoja. Dels för att det är lönlöst. Vi människor kan göra mycket men stoppa tiden kan vi inte. Så vare sig man gillar det eller inte så kommer åren att gå. Då kan man lika gärna omfamna det och göra det bästa av det. Vi börjar komma ur småbarnsåren. Estrid är mer självgående, Davids studier flyter på och min karriär, om än lite upp och ner för tillfället, är ju ändå på en bra plats.

Med ökad trygghet kommer ökad livsglädje. Och jag tror att trygghet är något som kommer givetvis genom mental träning, men även delvis på den naturliga vägen av erfarenheter, utmaningar och framgångar. Under mitt år som 33-åring kände jag stora förändringar i mig själv. Jag började tänka på ett annat sätt, leva på ett annat sätt och känna på ett annat sätt. Jag har levt i en bubbla av att “wow, nu händer det” men inte riktigt vetat vad det är som ska hända. Det vet jag fortfarande inte riktigt. Men jag vet att resan jag påbörjade trevande som 33-åring kommer att blomma ut fullkomligt som 34-åring. Och jag längtar efter att få luta mig tillbaka och bara se vart jag hamnar.

Så om du oroar dig för åldrande, gör inte det! Det finns inga nackdelar med att åren går. Bara fördelar. På samma sätt som kropp och vikt inte har med ditt värde och din skönhet att göra så har åldrandet inte det heller. Du kan välja att oroa dig över åldrandet, något du ändå inte kan påverka. Eller så kan du bestämma dig för att leva ditt bästa liv varje år som går. Jag vet vilket av de två jag hade valt.

Förbered dig mentalt för förändring

Känner du att något skaver i ditt liv? Kanske att du vill att något ska förändras, men du vet inte hur eller vad. Ofta gör vi långa listor av mål och förändringar när vi är deppiga. Då kan listan på vad som bör förändras bli precis hur lång som helst. Det tycker inte jag är snällt mot en själv. Jag tycker tvärtom att man ska ge själen lite feel good innan man sätter sig ned och skriver ner vad man vill ändra. Om man gör sådana listor när man är fylld av negativitet blir det i princip allt som ska förändras. Träna, gå ner i vikt, sova bättre, städa mer, storhandla bättre, va gladare, snällare, roligare, mer social. Ha mer sex, va en mer tålmodig förälder, ringa föräldrarna oftare osv. Bara jag skriver ner detta blir jag utmattad. Därför tycker jag om att göra den här övningen som finns här nere. Fyll i den!

– jag är djupt tacksam för…

– jag är stolt över mig själv för…

– jag förlåter mig själv för…

– jag uppskattar min förmåga att…

– jag älskar den här delen av mitt utseende…

– jag ger mig själv en high five för att jag tog mig igenom…

– nästa år vill jag tacka mig själv för att (sätt in din djupaste mest innerliga önskan)…

När du lugnt och fint fyllt i allt fint och snällt mot dig själv framträder din mest innerliga önskan. Det är den du ska fokusera. Och bara den. för det är bristen på DEN som skapar skavet i ditt liv. Negativa känslor kring städning, mat, stress och sömn är bara symptom på din negativa inre känsla. Men de är inte orsaken till skavet.

Dela gärna dina svar på detta. Lycka till vännen!

50 sätt att skapa magi i livet

Jag är en stor förespråkare av att leva varje dag med en dos magi. Och det är verkligen fullt möjligt att strössla lite magi över alla dagar. Ibland är det stort och ibland litet. Jag tänkte sammanställa en lista som jag föreslår att du skriver ut och sätter upp på kylskåpet, badrumsskåpsdörren eller insidan av garderoben. På så sätt blir du påmind varje dag om att hylla ditt liv och du får lite konkreta tips på vad du kan göra om inspirationen tryter.

  1. Planera veckans alla outfits och häng fram dem, stryk dem och se till att de är i ordning.
  2. Använd ett lyxigt serum som återfuktar djupt under natten och får dig att vakna rosig och glowig. Detta är mitt favoritserum (adlink).
  3. Organisera din garderob. Ut med allt och sortera sedan upp spara, skänka och laga.
  4. Lämna in alla trasiga skor som ska sparas till skomakaren.
  5. Häll upp något gott i ett festligt glas, sätt på härlig lugn musik och därefter börjar du med vardagsmatlagningen. Älskar dessa glas (adlink).
  6. Köp en härlig chiclit och sätt dig ensam på ett café och läs, ät och drick i många långa avkopplande timmar.
  7. Rensa ut ALLA kläder som är för små!
  8. Ha alltid is i glaset.
  9. Ät mat på finporslin.
  10. Tänd levande ljus till varje måltid. Och ha alltid flera dekadenta doftljus hemma. Det här är ett av mina favoritmärken (adlink).
  11. Unna dig vackra blommor för att fira livet.
  12. Investera i ditt hem i allt från lyxig perfektion som man sparar till länge till de små billiga men personliga tingen man fyndar på semestrar och loppisrundor.
  13. Bädda sängen varje morgon för det ÄR livskvalité att få krypa ner i en bäddad säng.
  14. Bädda rent en gång i veckan och njut av nytvättade lakan, duschad och smord kropp och en nytvättad mjuk pyjamas. Tips på magisk bodylotion (adlink).
  15. Unna din kropp att svettas.

16. Ha välmanikyrerade händer.
17. och fötter!
18. Satsa på kvalité framför kvantitet.
19. Gå på spa och njut av massage eller ansikts- och kroppsbehandlingar.
20. Ta fram en kokbok och välj ut recept och skapa en trerättersmeny från grunden.
21. Drick mycket vatten och njut av det fina kranvatten vi har i Sverige.
22. Sluta jäkta runt så mycket.
23. Köp vackra underkläder.
24. Gå ut och spatsera och njut av frisk luft, natur och avkoppling.
25. Avfölj alla Facebookvänner, instagramkonton och andra du följer på andra kanaler som ger dig negativa känslor.
26. Följ bara dem som fyller dig med glädje, inspiration och harmoni.
27. Sluta umgås med energitjuvar.
28. Läs mycket böcker.
29. Berätta för dem du älskar att du älskar dem.
30. Lär dig besvara en komplimang med ett enda ord. “Tack”.
31. Om du önskar gå ner i vikt gör det ENBART när du nått en mental plats där vågens siffror inte längre definierar ditt självvärde.
32. Sluta hets- och känsloäta för det är ett destruktivt beteende.
33. Baka eget bröd och njut av varma skivor med smör och flingsalt tillsammans med en kopp te.
34. Omfamna kultur och njut av utställningar, föreställningar, dikter, böcker, filmer, musik och konserter.
35. Gå upp en halvtimme tidigare än vanligt och lägg tid på hår och smink. Jag är besatt av värmespolar (adlink).

36. Njut av en krämig och lyxig handkräm efter varje handtvätt. Älskar denna! (adlink).
37. Våga känn dina känslor oavsett vilka de är. Och våga gå in i dem och utforska dem.
38. Lägg vindruvor i frysen och njut av piggelinsmakande och uppfriskande isiga druvor.
39. Investera i en sodastreamer (adlink) för bubbelvatten är mer dekadent än kranvatten. Och avnjut det med is och en limeklyfta.
40. Be om ursäkt om du gjort fel.
41. Be aldrig om ursäkt för den du är.
42. Välj sex framför tv:n.
43. Bär ett knalligt läppstift en helt vanlig dag.
44. Köp ett statementplagg som syns och hörs och äg det!
45. Tacka livet för allt det du har istället för att förbanna livet för allt det du inte har.
46. Använd linnevatten som doftar gott när du stryker. Jag använder alltid washologi (adlink).
47. Mangla allt som går att mangla för det är magiskt med manglade handdukar och lakan.
48. Investera träningskläder som känns 100% sköna, bekväma och som sitter på plats.
49. Lär dig sminka sotiga ögon.
50. Stryk händerna över din nakna kropp. Våga titta på hela dig i spegeln. Gör det varje dag tills det känns behagligt och mysigt istället för skämmigt och pressande.

Nu hoppas jag du fått lite konkreta tips på att gå ut och leva ditt liv som kan bli precis hur magiskt som helst!

Mina 13 livsregler

I min senaste live på instagram gick vi igenom mina 13 livsregler och ladies, you went bananas! Och jag förstår er! Det är himla bra livsregler tycker jag. Det är för att de alla strävar efter att skapa ett mjukt, innehållsrikt, harmoniskt, inspirerande, utvecklande, snällt liv. Ni var flera som bad mig skriva ett blogginlägg om livsreglerna så att ni kan återvända till detta inlägg vid behov. Inget gör mig gladare så här kommer mitt inlägg med mina 13 livsregler. Och för att du riktigt ska få den där berusande känslan av liv och inspiration har jag gjort ett soundtrack för dig att lyssna på medan du läser det här inlägget. För all del, lyssna på spellistan precis när du vill och behöver.

1.Var lite naughty
Allt för många kvinnor lever ett liv där allt ska vara propert och rätt. Inte sticka ut och inte ta plats. Men inte heller vara för lite eller en grå mus. I alla val i livet finns det individer som gör allt för att inte smälta in. De vill gå under radarn och inte väcka uppsyn. Jag tycker det är fel. För mig är det som att leva ett liv som mest efterliknar de raka strecket på akutens maskin när hjärtat slutat slå. Så va lite naughty. Spara pengar, men en månad kan du strunta i det och köpa något härligt istället. Nakenbada. Bli lite full med bästa vännerna. Strunta i dina rigorösa rutiner och släpp loss lite. Va inte så himla proper hela tiden.

2. Gör alltid bara 80%
Det här är faktiskt så himla skönt ska du veta. Att släppar kravet på perfektion. För dit når du ändå aldrig. Oavsett hur ofta du gör något, hur noggrann du är eller hur hårt du sliter. Perfektion är onåbart. Det resultat du når vid 100% istället för vid 80% motsvarar inte den enorma kraftansträngning det krävs att göra 100%. Du kommer fortfarande göra ett riktigt bra jobb, nå dina drömmar och utföra det du bör, vill och ska. Men det kommer vara en lite mer njutningsbar väg dit.

3. Bli inspirerad varje dag
Livet kan fyllas med precis så mycket eller så lite du vill. Det kan fyllas med oro, missnöje och stress eller med inspiration. Inspiration är så viktigt för människans själ. Att låta sig bli hänförd, förförd och påverkad på djupet är något väldigt vackert. Lyssna på ny musik, läs böcker, köp glossiga magsin, gå en kurs, lyssna på poddar och radioprogram. Se dokumentärer, serier och filmer. Låt en solnedgång, ett blogginlägg, en mening du överhörde på bussen eller ditt barns framsteg inspirera dig. Det kan vara stora saker som utsikten från ett berg i ett land långt borta eller litet som i din soffa framför en dokumentärfilm om samma berg.

4. Lev ett väl levt liv
Livet är oändligt kort. Det är som en suck när man tänker på hur länge tiden själv har funnits. Jag tänker väldigt ofta på mig själv som en gammal gammal kvinna. Vad hade hon tyckt om valet jag gjorde. Och allra oftast hade hon applåderat och hejat på de livsbejakande besluten. Men hon hade himlat med ögonen åt vad jag i denna ålder ser som läskigt, pinsamt och opassande. Hon applåderar dekadens, livsglädje, kärlek och hade alla dagar i veckan uppmuntrat till livsval som gör livet större och mer. Jag är av uppfattningen att livet bör fyllas och levas så gott det bara går.

5. Känn dig som den vackraste kvinnan i rummet
Bli kvinnan som går in i rummet med en aura av självsäkerhet. En säkerhet som kommer från att hon ser sig som den vackraste kvinnan i rummet. Det gör inte henne varken arrogant eller att hon anser andra kvinnor vara fula. Det är en inre bild som inte påverkar hennes beteende utan bara hennes känsloliv. Den vackraste kvinnan går inte på en fest i urtvättad t-shirt och sandaler. Hon går in i rummet och är fin. Vad fin nu innebär för dig. För mig är det att göra det lilla extra. Lite smink eller fixat hår. En vacker outfit, skor med klackar och de dyraste smyckena. Hon har sprutat sin signaturparfym på handlederna och strålar. Det handlar inte om att vara ytlig. Det handlar om att fira din existens genom att bejaka den. Inte låta din existens svepa förbi helt osynlig.

6. Ta revansch om du känner att du haft en motgång.
Livet ÄR svårt. Det är det för oss alla i perioder av livet. Ingen undkommer sorg, tragedi, krossade hjärtan och svikna löften. Det är en del av att vara människa. Men som min mamma alltid så vist har sagt. “Antingen går du vidare eller så går du under”. Amen mama! Amen på det utbrister jag! Du kan välja att stanna kvar i motgången, älta den och riskera att fastna i den. Eller så kan du slicka dina sår och sen slå dig ur motgången genom att ta revansch på livet. Se dig själv som en eländig larv som legat i en puppa och nu är redo att shine shine shine! En dag spricker skalet och du vecklar ut dina vingar och B-L-Ä-N-D-A-R!

7. Skapa ett liv i lyx
Jag kan säga såhär att mina gener kommer varken från min mor eller mormor. De kommer från min gammelmormor Karla. Där min mamma och mormor är praktiska kvinnor är jag en lyxapa. Precis som Karla. Jag älskar lyx. Lyx som kostar pengar och lyx som inte kostar några pengar alls. Jag har hellre ett dyrt läppstift från chanel än 20 från H&M. För när jag tar på läppstiftet från H&M är det ett läppstift. När jag tar på ett läppstift från Chanel så är det spänning, hopp, löften om magi och ja, det är ju chanel! Jag vill ha ett härligt doftljus i varje rum och mjuka lakan i finaste bomull. Morgonjuicen i finglas och strandklänningar med lämpade för citychicness än stranden. Jag tror att ett lyxigt liv berikar våra liv. Det skapar mervärde och mening. En frukost blir mindre slentrian om den bara får tre extra minuters förberedelse.

8. Skapa ett elegant liv
Detta är för mig inte detsamma som lyx. Elegans för mig är mindre ytligt. Det handlar om hur du för dig och beter dig. Det handlar om att värdera kultur, allmänbildning och att skapa betydelsefulla möten med människor. Det kan vid en första läsning låta elitistiskt men det är det inte alls. Det handlar inte om att kunna namedroppa varenda nobelvinnare i fysik eller ta 10-poängaren vid varje på spåret-resa. Det handlar om att våga se sig själv som en kvinna med mening. Som någon vars röst är betydelsefull och värd att höras. Det är också så att allt för många kvinnor undervärderar sin egen kompetens. En elegant kvinna skulle aldrig få för sig att sjunka till en sådan nivå. Hon skulle aldrig förminska sig själv. Istället skulle hon stå rakryggad, men sina välmanikyrerade händer och göra sig hörd, sedd, förstådd och respekterad.

9. Bli självupptagen
Nu ska du inte sätta kaffet i halsen. “Självupptagen!?”. Det kan väl aldrig vara något bra säger du? Nej, inte om du är en medelålders vit medelklassman. Men om du är något annat än detta så har du min fulla tillåtelse att bli mer självupptagen. När kvinnor är i barnafödande ålder, oavsett om hon har eller inte har barn, så ska den självuppoffrande kvinnan göra entré. Allt det som är viktigt för henne ska nu bort. Nu ska hon vara projektledare för sitt och andras liv. Hon ska hålla koll på födelsedagar, räkningar, sparkonton, att gympapåsar ska packas och packas upp, att tacka nej till en brunch för mannen ska spela golf, att hon måste komma ihåg att boka fönsterputs, trätte sina gamla föräldrar och inte glömma bort att osa till barnens sjuttioelva kalasinbjudningar. NEJ STOP! Det är dags för oss kvinnor att säga till våra familjer att nu tar jag en time-out och så gör man det. Man går hemifrån. Man tar sig tiden. Man släpper kontrollbehov och micromanaging. Varje kvinna bör ha MINST en timme om dagen, två kvällar i veckan och 3 dagar i månaden vigda åt sig själv.

10. Sluta låt din historia definiera dig i nutid
Vi kan aldrig radera vår historia men vi kan välja om den definierar den man är eller om den bara är en parantes i livet. Man kan välja att se sig själv som den sjuka, den ensamma, den lämnade, den mobbade eller så kan man välja att se att sjukdom, ensamhet, svek eller mobbing var något som en gång hände en. Jag möter ofta kvinnor som lever kvar i förflugna kommentarer, dåliga relationer från förr, svikande vänner eller sorg. Det går inte. Ingen kan leva ett väl levt liv under de förutsättningarna. Du ÄR inte ditt förflutna. Ditt förflutna är något som HÄNDE dig.

11. Gör varje dag magisk
Ungefär två tredjedelar från mitt arbete mot mitt hem kommer jag till en rondell. Vid denna rondell öppnar havet upp sig och året runt är det en magisk scen som utspelar sig framför mina ögon. Det är en av mina många dagliga ögonblick av magi. Ibland är det mitt enda ögonblick och det är också ok. Det viktigaste är att varje dag i något känns magiskt. Ibland kan hela livet kännas så magiskt att man vill spricka av glädje. Ibland är livet så skit att magin ligger i att få lägga sig i sängen och tänka “tack gode gud att den skit dag är över. Det känns magiskt att få sträcka ut min trötta kropp i denna säng och vila mitt ledsna huvud mot denna mjuka kudde”. Det är också magi. Magi kan vara vad som helst. Det är det som gör det så speciellt. Du kan välja vad som är magi för dig. Egenodlade grönsaker, ett glas iskallt vatten med isbitar i, en bil som klarade besiktningen eller en extra peng på kontot att köpa dyra skor för.

12. Se dig själv som ett unikt konstverk
Människor är som konst på ett museum. Vi är så många, från olika tider, olika former och uttryck. Vissa tittar på konstverket som är jag och tycker det är det vackraste de någonsin sett. Andra lägger inte märke till det eller på sin höjd tycker att det är ok. Det finns också dem (jag vet, helt jävla orimligt men ändå) som inte gillar konstverket som är jag. Det är för högljutt eller i för skarpa färger. Och en tavla kan restaureras och poleras. Men den kan inte förändras. Tavlans grund är densamma. Det ända sättet att totalt förändra tavlan är att förstöra den eller måla över den. Och det går inte att måla över den man är. Man kan slipa på sämre sidor men i grund och botten gör väldigt få människor en total förändring. Man föddes som man föddes. Oavsett om vi talar insida eller utsida. Du är ett unikt konstverk och det tycker jag är något alldeles fantastiskt. Vilken gåva!

13. Bli rik snabbt
Detta är inte en guide på hur man får den första miljonen på kortast tid möjligt. Det handlar om rikedom i pengar och rikedom i livet. När vi pratar om rikedom i pengar så har jag alltid sagt att det är först när en kvinna har egna pengar på fickan som hon är på riktigt fri. Därför är det otroligt viktigt att ha koll på sin ekonomi och se till att man har ett fuck-off kapital. Varje kvinna bör ha pengar nog för att kunna lämna en dålig relation, ett dränerande arbete eller en dålig livssituation. Och varje 100-lapp som man sätter in på ett sparkonto gör dig rikare. Varje dag är du lite rikare än dagen innan. När det då kommer till rikedom i livet så handlar det om mitt livsmotto “se allt det du har istället för allt det du inte har” och “se allt det du är istället för allt det du inte är”. Tro mig, med det tankesättet kommer du omedelbart känna sig otroligt rik.