Tagged: egentid

Önskeinlägg: Egentid

Jag fick en fråga om jag kunde skriva om egentid. Det är ju en ganska bred begäran så jag började fundera på vad personen ville att jag skulle skriva om. Kanske vad som menas med egentid? Hur man ser till att ta sig egentid. Vad man kan göra på sin egentid eller kanske hur man ska tänka om man anser att man inte är värdig egentid. Att det är allt för ego.

Egentid för mig menas med kravlös tid. Ett tillfälle där du helhjärtat kan ägna dig åt det som får dig att må bra utan att behöva ta hänsyn till andra. En tid där du inte blir störd, där du inte behöver fixa för andra eller beakta andras viljor. Och eftersom vi alla är olika kan egentidens innehåll vara precis vad som helst. Sovmorgon, träningspass, vara själv i hemmet, resa bort ensam, ta en ensam dag på stranden eller en ostörd timme i badrummet. Egentid kan vara precis vad som helst.

Jag tror att kvinnor har ett otroligt behov av egentid för att kunna fungera. Vi har ofta tusen tankar i huvudet samtidigt, kom-ihåg-listor, påminnelser på mobilen, släktkalas att planera, en karriär, en familj, ett hem, släkt och så vidare. Det är inte för inte som man talar om att kvinnor lämnar sitt heltidsarbete för att därefter starta upp det obetalda heltidsarbetet i hemmet. En sådan livssituation tar kål på livsglädjen. Man bränner ut ljuset i båda ändarna och får aldrig tid till eftertanke och den så viktiga återhämtningen. En slutkörd kvinna är inte en bra partner, mamma, syster, kollega eller vän. I viljan av att vara alla till lags blir kvinnor tillslut är tomt kärl som inte kan finnas där för någon.

Det jag skrivit ovan låter för många helt självklart men trots detta tar sig kvinnor inte egentid. Man “har inte tid”. Eller så skäms man och känner sig egotrippad. Man får det kvinnligt dåliga samvetet och känner att man försakar sin familj. Och jag förstår det för omgivningen kan vara snabb på att döma. “varför skaffar du barn om du inte vill vara med dem!?” kan vissa säga. Det största tramset jag hört i livet. Jag läste att dagens föräldragenerationer spenderar timmar mer med sina barn än vad både kvinnor och män gjorde på 50- och 60-talet. Och en man som går iväg några timmar i veckan får aldrig höra att han är en dålig pappa. Istället är han levnadsglad och “klart man ska få släppa loss ibland” låter det då.

Du är värdig av att ha egentid. Din familj klarar sig utan dig och din familj klarar sig garanterat bättre om du är lycklig, levnadsglad och tillfredsställd. Jag har ett stort behov av egentid. Kanske mer än hos de flesta. Men tack vare att jag tar mig den tiden kan jag stärkt, glad och positiv hänge mig totalt åt alla åtaganden i mitt liv. Jag tror också det är bra att visa Estrid att det är normalt och skönt att få gå in på sitt rum, stänga dörren och vara lite ifred. Att tiden med sig själv är värdefull och trygg.

Lyxsöndag hos Headon live #supportyourlocal

INLÄGG I SAMARBETE MED HEAD ON

I söndags besökte jag Headon live, som ligger just vid Malmö live. I dessa tider tycker jag det är SÅ viktigt att att ta hand om sig själv (för det ÄR slitsamt med all denna familjetid). Och det är LIKA viktigt att stötta de lokala företagare man har runt omkring sig. Oavsett om det är icahandlaren, kafét, städfirman eller som i detta fallet frisören. Nu ska du få den stora genomgången av denna frisyr så att du kan återskapa den själv och jag har ett galet härligt erbjudande till dig som bor i Malmö.

Jag kom till de snygga lokalerna i söndags och träffade Jovana. Alltså omedelbar BFF på denna kvinna! Jag får väldigt mycket frågor från er kring mitt hår, hur jag stylar och vilken frisör jag går till. Jag kan säga såhär, jag vill ALDRIG mer gå till någon annan. SÅ duktig är hon! Och så berättade hon att hon är årets frisör i Sverige. Så hädanefter måste de ju vara min hårstandard. No one touches these curls förutom årets frisör!

Jag hade en inspirationsbild som vi använde oss av. Jovana blekte massa slingor för nu ska jag bli lite mer blondie. Och framförallt få en kallare ton i håret. Vi klippte bara lite på topparna för att spara på längden och sen klippte hon en gardinlugg. Därefter stylades håret med värmeskydd, volymskapande produkt och locktång för att få det där fluffiga lockiga håret som jag älskar.

För att ge mitt hår bästa möjliga förutsättningar eftersom blekning sliter på håret och eftersom jag vill bibehålla den kalla färgen behandlades håret med en kur. Jag fick något som kallas för fusiodose vilket är en för mitt hår skräddarsydd kur som sprayas i håret och är direktverkande. Min hade fokus på protein för att stärka håret eftersom det blir kemisk skadat av såväl blekning som mitt åh så frekventa användande av stylingverktyg.

Det var så fint att sitta på salongen och kunna prata långa, djupa och innerliga samtal, få lite tid att förbereda blogginlägg och slippa höra mammamammamammamamma. Under tiden sippade jag på kaffe och pratade om alla de samtalsämnen kvinnor så snabbt och förtroligt kan komma in på. Det älskar jag med systerskapet. Jag var också totalt trygg under hela besöket. Ovana förstod exakt vad jag ville ha, vad mina farhågor är och vad som är viktigt för mig när det kommer till min frisyr. Jag kan inte vara mer nöjd än vad jag blev.

Nu till det underbara erbjudandet. När du bokar en klippning och/eller färgbehandling, och använder koden HEADONWAY bjuder Headon på en av sina populära kurer. Du får även hela 20% på ett skräddarsytt Fab Pro. Erbjudandet är giltigt tom 30/4.

Du kan läsa mer om Fab Pro här https://www.evohair.com/stockist/evofabpro/

De olika kurerna som ingår i erbjudandet är Olaplex, Fusiodose, Extentioniste och Fusio Scrub. En kort beskrivning av kurerna är att Olaplex tillsätts i färgen för att bibehålla en så bra hårkvalité som möjligt. Fusiodose som var den kur jag testade är en skräddarsydd kur som är direktverkande. Den sprayas i håret och blandas efter dina särskilda behov för vad just ditt hår behöver. Extentioniste är en kur som hjälper dig att få håret att växa långt och friskt. Fusio scrub är hårbottenscrubb som tar bort orenheter och balanserar hårbotten. Den rengör på djupet och passar dig med hårbottenproblem som mjäll och psoriasis.

Erbjudandet är tidsbegränsat och du vill inte missa detta. KLICKA HÄR och gör din bokning. Uppge koden HEADONWAY i tilläggsinformationen om du bokar online eller per telefon om du ringer och gör en bokning.

Jag och Jovana har redan pratat om en liten plan (alltså hur underbart är det inte med en frisör som gör planer för ens frisyr) och det ska ljusas upp ännu en gång och vi har till och med dryftat rosa! Ja, men du hör ju! Detta är verkligen något att följa med spänning.

Jag kan varmt rekommendera dig att gå dit. För din själ, för att stötta våra lokala företagare och för att livet är lite extra härligt när man är riktigt snygg i håret. Redo att ta sig an våren, världen och de utmaningar vi kvinnor ställs inför dagligen.

Grand hotel here I come!

Nu är väskorna packade! Estrid ska lämnas till mormor och morfar och jag och David ska åka för en liten get away bara vi två. Vi ska fira vår bröllopsdag lite i efterhand på grand hotell i Lund. Finlunch på stan, barnfria timmar, tid att prata om oss, våra drömmar och vad David egentligen lär sig i skolan. Livet går i ett så vi hinner knappt prata om det. Flerrätters middag ikväll, en drink i baren och sedan en ostörd natt bland fluffiga hotelltäcken. Och sen, det bästa! Hotellfrukost!

Men vi ska inte bara lata oss. Vi ska också jobba. Men det kommer inte kännas som jobb eftersom detta är något vi båda tycker är otroligt roligt. Vi ska kombinera vår vistelse med att fota massa bilder till mina sociala kanaler. Vi älskar att jobba ihop och vara kreativa tillsammans. Men det är inte alltid så enkelt när Estrid står och drar en i ärmen och undrar om vi inte är klara snart.

Kreativitet, kärlek, tillsammanstid, god mat och lite himla lugn och ro. En sann dröm!

Min hudvårdsrutin

Jag har vuxenacne, det är den där hormonella acnen som blossar upp vid stress, hormonell obalans och vid olika tidpunkter i min menstruationscykel. Jag har testat en mängd produkter under mina år eftersom jag är väldigt skönhetsintresserad. Det som gjort störst skillnad på mig var när jag började använda Exuviance. Alla produkterna innehåller någon form av syra vilket min hud älskar. Att alltid exfoliera huden är det som bäst håller min acne i schack.

I bakgrunden ser du mina rengöringar. Gentle cleansing crème använder jag på morgonen samt på kvällen som min första rengöring. På kvällen fortsätter jag därefter med en rengöringsomgång till med clarifying facial cleanser. Man MÅSTE nämligen dubbelrengöra. Den första rengöringen tar bort smink och smuts så att den andra rengöringen kan verka på rengjord hud och få bästa effekt.

Därefter använder jag toner. Man måste alltid använda toner! Det är den som återfuktar huden och gör så att produkterna kan tränga ner maximalt i huden. Jag använder Soothing toning lotion. Därefter står det en fritt att använda de serum, oljor och krämer man önskar testa. Mitt go to serum är fuktserumet vespera. Alla hyllar det serumet så jag testade det. Jag använde det men tyckte väl inte det var wow. Sen tog serumet slut och det gick en tid innan jag skaffade ett nytt. och HERREGUD!! Nu insåg jag hypen. När jag inte längre använde serumet insåg jag hur extremt mycket jag älskar det. Den är för huden som en kanna vatten för den törstande i öknen. ÄLSKAR!

Ögonkräm! Ett måste! Nu börjar de fina linjerna synas runt mina ögon så en bra återfuktande ögonkräm är toppen. Jag använder age reverse eye contour.

Min dagkräm är Essential daily defense creme och min nattkräm evening restorative complex. Detta är min basrutin som jag gör varje dag. Men vissa dagar piffar jag till det hela lite med masker, peeling, retinol osv. Men den här rutinen, den kan jag bara inte leva utan. Min dåliga hud var ett stort stressmoment för mig. Det blev liksom aldrig bättre vad jag än testade. När jag började med Exuviance var det ett riktigt hallelujahmoment för mig. Jag kompletterar min hudvårdsrutin med regelbundna ansiktsbehandlingar och peelande kurbehandlingar. För mig är hudvårdsrutin inte bara skönhet och utseende, det är lika mycket själ. När jag står där i badrummet så är det som en avstressande ritual. Jag tvättar bort dagen, tankarna, misslyckandena och problemen. Där i badrummet är jag hemma, med min älskade familj, min borg. Det är en fin stund för själen.

Nätverka och maska, allt i min egen soffa

Jag har mycket roligt att se fram emot de närmsta dagarna. Det kommer vara full rulle och även om det är kul så vet jag att jag, som en introvert person, behöver tid för återhämtning. Därför har jag redan planerat in att min eftermiddag idag kommer bestå av tre saker. En joggingrunda, en sheetmask i sängen och minst en timmes läsning i ett tyst och mysigt rum.

Jag ska sätta tänderna i den här boken, Nätverka – så blir du den som andra vill omge sig med, som min bekant Anna Svahn har skrivit. Jag vet att den kommer innehålla massa matnyttig information för detta är en kvinna som blev inbjuden till att delta i ett slutet möte med Melinda Gates, fick möjligheten att prata med Bill Clinton och blev tillfrågad av en av Afrikas främsta entreprenörer, Abbey Wemimo, om hon ville ta en plats i hans företags advisory board.

Är du nyfiken på vad som finns i min kalender framöver?

På torsdag ska jag fixa naglarna och på kvällen är det dags för Estrid att börja simskola. En SÅ stor dag för vår familj. På fredag är det fredagsmys och matkoma i soffan som gäller för på lördag… På lördag är det en maxad dag. Vi börjar med att ta Estrid på födelsedagskalas, note to self köp trollspö, sen åker vi ner till stranden för mina föräldrars housewarmingparty för Badhytten, note to self köp housewarmingpresent, och på kvällen åker jag och David in till Malmö för stor 40-års fest, note to self köp glammig present! Söndag då? Söndag blir det återhämtning, storstädning och ommålning av huset för hela slanten.

Hemmaspa kan vara avgörande för en mammas överlevnad

INLÄGG I SAMARBETE MED DERMOSIL

Tiden i badrummet är helig. Där kan jag stänga in mig, sätta på radio eller en bra podd och sen botanisera bland mina krämer. Ibland är det något så enkelt som att jag masserar in en olja på naglarna eller smörjer fötterna. Ibland slår jag på stort och gör peeling, masker, serum och hela baletten. Kroppen skrubbas och smörjs, benen rakas och håret får sig en omgång med hårinpackning och därefter vårdande olja. Det finns några som hänvisar till detta som ett fåfängt beteende. De kunde inte ha mer fel.

Det handlar inte om fåfänga. Det handlar om överlevnad. Att vara småbarnsmamma, med vaknätter, karriär, hem och trädgård och allt annat som ingår i livet tar på krafterna. Hur mycket man älskar sitt barn så finns det ett visst antal “MAMMA!!!” man orkar med under ett dygn innan man blir galen. Det är då stunden i badrummet är ren och skär överlevnad. Tiden stannar upp och jag får göra något bara för mig. Jag är inte tillgänglig för någon annan än mig själv. Jag unnar mig tid för mig. Det finns även en annan aspekt kring överlevnadsbiten och det handlar om kärlek till den egna kroppen. Vi lever i en tid när det är väldigt svårt att acceptera sig själv, då hela samhället säger att vi inte ska göra det. Att ta sig tiden för sin kropp, ta på den, smörja den, ge den uppmärksamhet är att ge sig själv kärlek.

Jag är glad att göra detta samarbete tillsammans med Dermosil. Detta är ett märke med produkter särskilt anpassade för det klimat vi har i Norden. Sortimentet är brett och du hittar allt för kropp, ansikte, hår och skönhet. Alla produkter är dermatologiskt testade, parabenfria, växtoljebaserade och hudvänliga. Dermosil använder alltid minsta möjliga mängd konserveringsmedel och milda parfymer. Jag gillar särskilt att Dermosil tillverkas inom EU och i huvudsak inom Norden.

Som hudvårdsnörd är jag extra nyfiken på sortimentet inom just hudvård. Jag gillar att det finns produkter för hela familjen. Jag är noga med vilka produkter jag använder på min hud, men ännu mer noggrann på vilka vi använder på Estrid. Vet ni vilka produkter jag blev typ nipprig av att läsa om? Bastuprodukter! Jag vet, hur lyxigt och fräscht känns inte det med särskild bastumask och bastutvål. Eftersom jag bastar efter gymmet kommer jag definitivt testa detta.

Sen får jag väl i ärlighetens namn erkänna att det kan vara lite sisådär med egentiden. Vi har nämligen blivit välsignade av en fyraåring som är väldigt nyfiken i en strut och tycker det är det roligaste i världen att få pilla på mammas alla skönhetsburkar. Å andra sidan kan egentiden då förvandlas till en alldeles speciell vi-tid. Och det är minst lika viktigt.

Nya naglar hos Elin på StudioB

naglar studio b
Igår fick jag nya naglar hos Elin på Studio B på lunchen. Det är en underbar stund att få sitta ned, bli ompysslad och snickesnacka med fina Elin. Jag känner att jag äntligen hittat rätt nagelställe. innan har jag gått på lite olika men inte varit helt nöjd. Elin har tänkt på varje liten detalj. Som det här med redskapen hon använder. När jag har varit hos andra nagelställen har jag alltid tänkt att det är lite äckligt att de använder samma redskap på alla sina kunder utan någon rengöring emellan. Men hos Elin har varje kund en egen påse med sina egna redskap. Love that!
sb2
Elin har utarbetat en teknik som innebär att man får minsta möjliga ont när gellacket ska härdas i UV-maskinen. Tidigare tyckte jag att den biten var outhärdlig för det gjorde så sjukt ont. Här känns det knappt. Och den bästa biten är att hon inte använder en sådan där elektrisk fil som roterar runt och slipar nageln. Hon gör det för hand med en fil vilket är mycket mer behagligt än de där slipmaskinerna.
naglar hos studio b-4
Den bästa biten är i slutet när man får välja färg på lacket och när hon masserar händerna. Åh, vad jag älskar den biten!
sb
Jag har alltid bitit på mina naglar och alltid känt att mina naglar är så svaga. Även om jag målade med underlack, lack och överlack och gjorde alla rätt så chippade sig mitt lack inom några timmar. Det enda sättet för mig att ha riktigt snygga naglar är om jag har gelnaglar.
naglar hos studio b-7
Visst ser de naturliga ut? Inte alls sådär tjocka, extremt långa eller med onaturliga form. Bara supernaturliga, friska och starka. Fina naglar kan kanske låta som en petitess, men för mig gör det under för själen. Och allt som gör under för själen ska man fortsätta göra.
naglar hos studio b-8
För övrigt har jag sett uppdrag gransknings senaste avsnitt om metoo-rörelsen och det kommer ett inlägg om det inom kort.

Spraytan på Näset kan vara jordens bästa uppfinning

näset spraytan
Look at them legs! Jag kan faktiskt helt ogenerat stirra på denna bilden i timmar för sanningen är den att jag aldrig blir solbränd. Alltså ALDRIG. På sommaren blir jag sexigt grisrosa… Min systers vän Tintin har, tillsammans med Emma, startat Näset spraytan här nere i Skanör. Jag testade spraytan för tusen år sedan, på den tiden man gick in i en dusch och väldigt förnedrande fick svanka mot spraystrålarna. Men inte här inte, här var det classy.
näset spray tan
In i lille tältet och 15 minuter senare var jag typ brasiliansk gudinna. GUD så snygg jag är när jag är solbränd. Vem visste att det fanns ett sådant bombshell under det annars så skära skinnet!? Jag kommer göra spraytan hela sommaren, så värt.
näset spray tan-1
Jag har superkänslig hud men fick inga reaktioner av produkterna. Tintin berättade att de bara använder ekologiska produkter. Det märktes för jag fick varken eksem, utslag eller acneutbrott. Det var väl egentligen min enda oro, eftersom även ansiktet sprayades. Men nope, allt funkade hur bra som helst.
näset spray tan-2
Det kanske kan verka “onödigt” att göra spraytån men för mig som aldrig blir brun och dessutom figurerar på bild här typ hela tiden var det så värt det. Jag kände mig så otroligt fräsch och pigg! Jag behövde knappt något smink för att ändå se sjukt glowig ut! Helt otroligt!
näset spray tan2
För att ackompanjera mina nya grekiska gudinneben invigde jag min nya kroppsolja från Elisabeth Arden, eight hour cream all over magical oil. Underbar och riktigt mjukgörande men utan den där lite tjäriga lukten som den vanliga eight hour krämen har. Och tips tips den är på 20% rabatt på Kicks nu!

Såhär piggar jag upp mig när jag är deppig

såhär piggar jag upp mig när jag är deppig-1
Är mat förenat med tröst för dig? Det är det för mig. När jag haft en jobbigt, tråkig, tröttsam eller överväldigande dag längtar jag alltid efter att sjunka ner i soffan, framför något bra program och något gott i en skål. Sötsaker har blivit betingat med tröst för mig, och jag gillar det inte alls. Jag är medveten om att det är en del av den sjukdomsbild som medföljer de år av ätstörningar som jag levt med. Men den tiden är förbi. Ätstörningsmonstret är inget hot mot mig längre, men gamla vanor sitter i. Jag har under en tid försökt hitta en andra sätt att skapa den där omhuldande och mysiga känslan. (Tyvärr har det drabbat David som gång på gång får massera mina fötter medan jag med hundvalpsögon och darrande underläpp säger att denna dagen har varit SÅ SVÅÅÅÅR).

En varm dusch samtidigt som jag lyssnar på radio, följt av diverse cremer och sedan en varm och mjuk pyjamas. En kopp te med honung och sedan bums ner i sängen. Antingen med en god bok eller med min dator. Det skapar feelgood.

För vissa är det en rask promenad, för andra att städa undan i hemmet och för den tredje att metodiskt baka bröd. Man måste hitta det som får en att kurra av välbehag. Betyder detta att jag anser det vara destruktivt och farligt att äta onyttigt? Absolut inte. Jag tycker god mat är en essentiell del av ett härligt liv. Jag tycker det är det sorgligaste som finns när människor inte kan njuta av mat utan får ångest av den. Hela mitt livsmotto går ju ut på att få människor att njuta av livet och inte känna skam över den.

Men lagom är det magiska ordet. Jag vill inte behöva godis för att hantera en dålig dag. Därför lär jag mig nu att ta bort den delen. Den där betingelsen. Jag kommer gladeligen äta godis framöver, men av en annan anledning, på ett annat sätt. För jag vill kunna få mig själv att må bra av bara mig själv. Inte genom shopping, något ätbart, en dryck eller en bekräftelsekick. Jag vill ha en djuplodad och bottnad kärlek till mig själv och därför måste gamla mönster brytas. Det är varken destruktivt eller strängt, det är att vara snäll mot mig själv.

 

Två trötta men glada föräldrar

trötta men glada föräldrar
God morgon alla glada tredjeadventsfirare! <3

Här sitter jag och NJUTER av sovmorgon och frukost på tu man hand. Vi har outsourcat Estrid till mina föräldrar. Igår var vi på julfest hos Sara och Andreas och alla gulliga personer i mitt liv var där. Musiklekar och julklappsspelet, spontanbeställda kvällspizzor och många roliga samtal. Jag blev så full i skratt för när kvällen började var alla småbarnsföräldrar (jag själv inkluderad) sjukt ystra och peppade på vuxenfest. “Vi ska festa hela natten” sa jag malligt till varje stackare som orkade lyssna. När Madde sa “nej nu är klockan sent, nu ska vi dra oss hemåt” och hon sen berättade att klockan slagit ett, fick samtliga småbarnsföräldrar panik i blicken. Då var vi inte så ystra och malliga längre. Då muttrade vi istället om att vi var så dumma i huvudet som gick på fest istället för att passa på att sova.

Haha, ja det är underbart med familjeliv, men sömn det har man ju inte ett överflöd av.

Nu ska det bli riktigt fint att få hem lilla tösabiten till oss. Leka, mysa, storhandla, gå en promenad och peppa att vi bara jobbar en vecka till innan vi har två långa veckor av tillsammanstid. Det ser jag verkligen verkligen fram emot.