Tagged: female empowerment

Veckonytt #136

Vilken dag det varit idag. Jag hade en rättegång och det var på håret att jag kom dit. ”Bombmannen” på Malmö central gjorde att jag fastnade mitt i avspärrningar och långa köer. Usch, så obehagligt det var. Jag har aldrig sett så många poliser, och så beväpnade, och jag kände mig väldigt sårbar. Jag tänkte så hemskt det måste ha varit för dem som var på centralen och hur förfärligt det hade varit om jag stod där med Estrid. Ibland är världen så hård.

En hård värld fick Estrid och hennes förskolekompisar smaka på när jag berättade om WHO:s nya riktlinjer för barn. Bort med skärm och in med 180 minuter fysisk aktivitet om dagen. Som om det inte var svårt redan att va förälder! =) Barnen är officiellt traumatiserade av denna nyhet.

Drömklänning! Vem vill möta midsommar i denna?

Studier visar att en relation kan förbättras om man har gemensamma tv-serier att titta på. Det vettefan. As I type tittar David på fotboll och jag på the real housewives och jag känner mig alldeles megamycket tillfredsställd och nöjd.

Happy pride! HM släpper pridekollektion och jag är tudelad. Jag älskar att ett så stort företag är inkluderande MEN när det bara är i pridetider klingar det lite falskt. Då blir det som att suga pengar på precis vad som helst. Men å andra sidan igen, det är väl alltid positivt när HBTQ-personer får ta plats. Vad tycker du?

Åh jag får Elsa Billgren/sommar på Gotland/en svensk lilla huset på prärien känsla av denna klänning. Den är SÅ fin!

Om du får ångest av träning, precis så som jag fick, kan jag tipsa om att flytta fokus. Att träning aldrig ska handla om viktnedgång utan om helt andra saker. Den här artikeln var ju glädjande. Träning kan föryngra huden med 10 år. Woop woop!

Hur många klänningar kan jag tipsa om? Retorisk fråga såklart. Svaret är hur många som helst. Carin Wester-perfektion för Åhléns. Måste ha denna! På stranden med bruna lädersandaler och stråväska, eller på festen med färgglada klackar och långa bruna ben. Love it!

Ebba är så klok. Hon pratar så fint om kroppen, själslivet och om att ta hand om sig själv. <3

Modellen Halima Aden blir den första kvinnan att bära hijab och burkini på omslaget till sports illustrated. Jag vet inte riktigt vad jag ska tänka om detta. Burkini och slöja är för mig ett uttryck för kvinnoförtryck och det är inte alls positivt att en så stor tidning som sports illustraste normaliserar dessa plagg. Samtidigt är sports illustrated en tidning som är kända för sexiga badklädesbilder. Burkinins syfte, att täcka och avsexualisera, går helt emot vad Sports illustrated vill sälja. Då kan jag å andra sidan se hur Halima Aden själv får välja hur och när hon vill vara sexig. Oavsett så önskar jag att ingen kvinna kände sig tvungen att bära burkini.

Inget veckonytt utan lite trädgårdsporr! Vackraste gaffel jag sett iallafall!

VIDEO: Fimpa fula fisken

SUPRISE! Här kommer en ny video! De kommer inte komma lika ofta för gudarna ska veta när jag egentligen ska ha tid att göra dem. Men denna blev klar härom veckan och är nu redo för allmän beskådan.

Det är den fjärde delen i min serie Drömmarns år. Ingenting står i vägen för god självkänsla och lycka så som dåliga relationer, förstörd kärlek och destruktivitet. I dagens video benar vi ut när det är dags att lämna. Helt enkelt, när du ska fimpa den fula fisken.

Hoppas du tycker om videon. Om du vill får du gärna gå in på Youtube och ge filmen en tumme upp. Då ser fler den och det hade gjort mig väldigt glad. <3

 

Ibland känns det som att jag räddar världen

ibland känns det som jag räddar världen-1
Ibland känns det som att jag räddar världen. Att arbeta mot våld i nära relationer är som ett arbete som aldrig har ett slut. Det är en aldrig sinande ström av kvinnor och barn som blir slagna av en man. Män som förföljer, kontrollerar, plågar, förgriper sig på, slår, hotar, förnedrar och dödar kvinnor och barn. Mäns våld mot kvinnor är en världspandemi som drabbar kvinnor i alla åldrar, länder och samhällsklasser. Många av dessa kvinnor är otroligt maktlösa. De är i deras mäns våld. Han kan skrämma dem, manipulera dem och bara rent allmänt göra tankarna röriga. Men han kan inte påverka mig.
ibland känns det som jag räddar världen-2
Jag är inte rädd för dessa män. Ej heller imponerad eller kuvad. Jag är den okuvbara kvinna dessa män älskar att hata. Och som de hatar mig i rätten när de märker att jag inte blir påverkad av dem. Den makten jag känner då är en makt som fyller varenda cell i min kropp. Då finns det bara att kämpa för min klient. Jag måste vara otröttbar för processerna kan vara långa och snåriga. Jag måste orka vara stark och modig i en process som faktiskt är läskig och har en stor insats. När de då går vägen är det den bästa känslan. Idag fick jag ringa en klient och berätta att barnen inte behöver träffa den andra våldsutövande föräldern mer. Att få lämna sådana här solskensbesked är värt mer än vad det finns guld på jorden.
ibland känns det som jag räddar världen-3
Idag firar jag små och stora framgångar på jobbet. Jag har slängt mig i soffan och lyssnar på Nina Simone och Billie Holiday, Ljusen är tända, David nattar Estrid och jag känner mig så bra. För ibland känns det som att jag faktiskt kan rädda världen. Ett litet steg i taget. Såhär känner jag sannerligen inte alltid i mitt jobb. Migrationsärendet har snarare motsatt effekt då det känns som att man inte kan hjälpa en enda stackare. Jag mår också bra för ibland räddar världen mig. Ni har visat mig och David sådan otrolig kärlek och omtanke sen jag berättade om vårt missfall. Jag känner mig så omhuldad och insvept i systerskap att det inte är klokt.
ibland känns det som jag räddar världen-4
Här har ni mig. Glad för att allt slit tillslut kan ge fantastiska resultat. Rättvisan kan verkligen skipas och människor får upprättelse. Jag ska fira mig själv med att köpa något härligt powerplagg. Sara Danius magiska blus står högt upp på önskelistan. Av priset går hela 1.000 kr oavkortat till organisationen GAPF (glöm aldrig Pela och Fadime) som arbetar mot hedersförtryck. En av våra viktigaste organisationer i Sverige.

Ha nu en riktigt njutningsfull fredag!

Är du omgiven av ätstörda?

är du omgiven av ätstörda
Jag har tittat på det två första avsnitten av Mia Skäringers nya tv-serie Kroppshets. Vilken serie! Som jag skrivit innan är det enda som är dåligt med den att det inte var jag som fick göra den! Det var svårt att titta på avsnitten. Många hemska minnen rördes upp i mig och jag kände ilska och sorg. Jag kände frustration och uppgivenhet att hela vår omvärld är ätstörd och att ingenting förändras. Jag kände samtidigt hopp om att kanske vi kan förändra om vi bara går ihop som en enhet. Rubriken i detta inlägg är egentligen en retorisk fråga. För ja, du ÄR omgiven av ätstörda. Det är vi alla. Antingen för att vi bär den inom oss eller för att ätstörda beteenden, mönster och ideal pushas på oss varje dag.

Vi möts av 20.000 kommersiella bildintryck varje dag. Omedvetet sorteras 17.000 bilder bort. Kvar blir att vi medvetet registrerar 3.000 bilder varje dag. Ingen generation har exponerats så tydligt mot skönhetsideal som den här. Ju fler bilder vi exponeras för desto mer pressade känner vi oss. Var femte sjuåring vill bli smalare och 80% av alla 15-åringar är missnöjda med sin kropp. Det är en kroppshatande generation i fritt fall som vi har framför oss. Hur ska man möjligen kunna stå emot detta? Vem är immun mot 3.000 bilder som visar vita, slanka, brundbrända kroppar som har fett på exakt rätt ställen och som är kurvig men med precis lagom tydliga muskler. Hur ska vi leva upp till detta när inte ens modellerna själva lever upp till detta. För hur mycket de än vinklar sin kropp på bästa sätt så ska bilden retuscheras.

Mia iscensätter en modefotografering på sig själv i baddräkt. Hon sminkas, oljas och får håret fixat. Ljus är rätt, fotografen är erfaren och hon ler och hoppar, är sensuell och böjlig. Men hon måste retuscheras. Hela kroppen retuscheras och bort försvinner en skinka och en bred överarm. Bort försvinner ansiktets form och smal haka, höga kindben och en leende mun trollas fram. Och Mia blir ledsen. Inte för att hon retuscheras och utan för att hon tycker hon är fin i kroppen på den retuscherade bilden. På den bilden får hon se ut som idealet.

I Sverige har vi inga lagar om retuscherad reklam. För mig är det obegripligt. Vi har heller inga lagar som säger att vi måste markera ut om en modell blivit retuscherad på en bild. Det är med andra ord fritt fram och ren anarki när det kommer till att förstöra människors självkärlek. Varför fortsätter det vara såhär? Varför vägrar modehus, modetidningar, chefredaktörer och annonsföretag att förändra detta? Varför vill samhället att kvinnor inte ska få älska sig själv? Varför fortsätter kroppshatet att späs på? Ekonomi såklart! Samhället kommer förlora en massa pengar. För vad skulle hända med skönhetsindustrin, botoxkliniker, träningsanläggningar och klädindustrin om människor inte la dessa enorma pengar på att justera allt som är fel med en? Samtidigt visar forskning att märken som byter ut size zero modeller mot kvinnor i vanliga storlekar inte lider några negativa konsekvenser av det. Det kan istället ha stora positiva effekter.

Man får aldrig vara ifred från budskapet om att man inte duger som man är. Det är en form av hjärntvätt. Säg att vi levde i en annan tid och att vi exponerades för andra kroppar, då hade vi fått en helt annan kroppsuppfattning. Det är bara slumpen som gör att just dagens ideal är de som råder. Det är sorgligt, men samtidigt ljusglimten. Detta är beviset på att man faktiskt kan försöka ignorera ideal. För de är ingen naturlag skriven in i våra själar. Det är bara en slump av vad som just nu anses rätt. Kanske att vi själva kan få bestämma vårt eget rätt?

”Det (barndomen) var min lyckligaste tid. Sen när vi skulle börja gå ner i vikt och krångla, det var då det blev skit” Så berättar Mia om början på ett liv med ätstörningar. Sen kommer hennes berättelse som är min egen berättelse. Hon blev smal. Bekräftelsependeln slog över. Hon började dricka, söka bekräftelse och träffade dåliga killar. ”Det är svårt att förstå att man, idag när man har självrespekt, sjönk så lågt ner. Hur kunde jag göra så mot mig själv. Det har satt spår som man aldrig kan laga. Som man får leva med bara”. Ja, exakt så är det. Exakt så var det för mig.

Video: Drömmarnas år – maxa självkänslan

Alla förtjänar att må bra och att leva sina liv fullt ut. Jag har själv levt många år med ångest, nedstämdhet och negativitet. Jag hittade ett sätt att ta mig ur mörkret och började min resa i drömmarnas år. Efter ett sådant år kan ett helt liv förändras. Och varje dröm kan slå in. Det bästa av allt är att om en helt vanlig kvinna som jag klarar det, så klarar du det också!

Detta är den andra videon i en serie som steg för steg kommer guida dig igenom drömmarnas år. Idag lär du dig knep för att maxa självkänslan! Använd gärna hashtaggen #DrömmarnasÅr.

Glöm inte ge en tumme upp, kommentera och prenumerera!

—————————–
REKOMMENDERADE BÖCKER:

1. Mia Törnblom – självkänsla nu

2. Mia Törnbloms samlade tankar om självkänsla

—————————–

REKOMMENDERADE BLOGGINLÄGG:

1. Till dig som vill boosta självkänslan 

2. Bästa sättet att boosta självkänslan

3. Kvinnans 10 budord

4. Vad ingen berättar om sina liv i vår tid av perfektion

 

PRODUCENT:
Martinelle media AB
Andeas Martinelle
0730-422330

MUSIK/FILM
David Kummerfeldt
http://davidjphotography.se/

Mina livscirklar och min livsinventering

mina livscirklar och min livsinventering-1

Givetvis ska jag berätta mer om mina egna livscirklar och min livsinventering nu när vi kickat igång #DrömmarnasÅr. Allt började för flera år sedan. Min självkänsla var verkligen på botten. Jag bodde i Stockholm och juristprogrammets betyghets tärde en hel del på mig. Jag var ensam, saknade det sociala liv jag hade haft i Malmö och längtade hem. David var borta mycket under ett par år då han arbetade som resefotograf och reste bort drygt varannan vecka. Jag började fantisera mycket om mitt drömliv och längtade dit. Jag försökte konkretisera och bena ut min längtan, mina drömmar och min nedstämdhet.

Genomgående i princip hela mitt liv har varit slitsamma tankar kring mat, vikt och kropp. Den biten fullkomligen absorberade mitt liv. Egentligen kan man säga att min livscirkel för mitt Drömmars År bara innehöll en enda sak ”sluta må så dåligt över hur jag ser ut”. När jag gjorde mina livscirklar så blev det tydligt för mig att jag ville lägga mindre tid på matältande och istället få in mer glädje, vänner, utflykter och upplevelser in i mitt liv. Under åren har jag uppdaterat min livscirkel i takt med att livet har gett mig nya utmaningar och drömmar.

En stor del av min resa är att jag även började äta antidepressiva. Att få hjälp att ta bort den ångest som bodde i mig dagligen och hela tiden gav mig frihet och massor av energi. All den energi som ångesten tidigare slukat kunde jag nu investera i min livscirkel. Idag är min livscirkel bestående av familj, vänner, bloggen, kärlek och upplevelser. Det jag försöker fösa bort helt och hållet är från min gamla livscirkel och slippa ta med mig in i min nya är just den här mat och viktbiten. Samtidigt accepterar jag att jag levt med denna problematik att den kanske aldrig kommer försvinna helt. Istället försöker jag hitta ett sätt att förhålla mig till detta så att det inte ska påverka och förstöra mina drömmars års livscirkel.

Att göra livscirklar och sedan en livsinventering har verkligen varit avgörande för att jag ska ha balans och harmoni i mitt liv. I videon om livsinventeringen berättar jag steg för steg hur du ska göra dina egna livscirklar och din egen livsinventering. Tro mig, du kommer inte ångra dig.

Video: Drömmarnas år – Livsinventeringen

Åh, underbara fredag! Du är här! Och det är även fredagsvideon ”Drömmarnas år”. Idag är det starten på serien ”Drömmarnas år”. Jag har arbetat väldigt mycket med mig själv och gått från ett liv där jag trodde att jag aldrig skulle få vara riktigt glad. Till ett liv som känns som ett riktigt drömliv. Under många år har jag funderat på hur jag kom till denna plats, vilka knep var det som funkade och vad funkade inte? Alla dessa tankar visade sig leda mig till ett sätt att leva i drömmarnas år. I denna video, den första av 12, går startskottet för detta år. Om du följer mig på denna resa så kommer du nå nya höjder i ditt liv. Det är jag helt övertygad om. Inte för att jag är någon guru (I wish) men jag tror mycket på de knep jag berättar om i videon.

Först ut är livsinventeringen. Utan den går det inte att röra sig framåt. Det är grunden som hela drömmarnas år vilar på. Den är avgörande för din framtid, men så otroligt enkel att göra.

Om du hakar på mig på denna resa och vill berätta om det kan du göra det under hashtaggen #DrömmarnasÅr.

Idag ska jag filma några scener till nästa veckas video. Sen har jag mängder med fotografering att göra och flera samarbeten och göra inspirationsinlägg kring. Sen håller jag helg. Sen har vi två helt oplanerade dagar och nu när vi äntligen är friska funderar jag på att skämma bort Estrid med mamma-dotter-häng.

Ha en riktigt fin fredag! Och om du tittar på videon får du gärna klicka dig in på Youtube och ge den en tumme upp. Och för guds skull, glöm inte prenumerera. Du vill väl inte riskera att missa något!? Och så slutligen, all feedback tas tacksamt emot! <3 <3 <3

Hyperfokusering och nedvarvning

Animated GIF - Find & Share on GIPHY

För mig är det avgörande att jag får tid att varva ned. Ibland känns det som att jag skulle kunna sitta själv på en öde ö i en vecka och ändå inte varvat ned tillräckligt. Det är som att man som arbetande småbarnsförälder alltid är på ett konstant minus. Jag försöker få in så många varva-ned-stunder som möjligt under dagen. Allt ifrån tiden jag har på morgonen i badrummet när jag sminkar mig och lyssnar på morgonradion. När jag kör till jobbet och lyssnar på en peppig podd. Det kan vara när vi kommer hem från förishämtning och Estrid hellre vill titta på tv än hjälpa mig i köket. Då finns det något rogivande i att sätta på studio ett och metodiskt laga mig igenom ett vardagsrecept.

Mitt problem är att min hjärna är igång oavbrutet. Om jag vaknar mitt i natten så kommer jag direkt på idéer, tankar och saker jag måste skriva ned. Då kan jag med enkelhet gå upp mitt i natten och vara vaken några timmar. Jag tittar på tv och bloggar samtidigt, jag kan inte ens gå och kissa utan att lyssna på radio, kolla mail eller något annat.

För dig kanske det låter väldigt stressigt. Men för mig är det inte det. Jag har alltid haft koncentrationssvårigheter och behövt tekniker för precis allt. Det kan låta helt sjukt men om jag inte hade en duschningsrutin hade det blivit för överväldigande för mig att ens ta mig in i duschen. Och så kan jag hyperfokusera. När jag fokuserar på något som jag tycker är kul går jag helt in i den uppgiften. Då får jag ett fokus som är som en superhjältekraft.

Allt detta medför att jag är väldigt produktiv prick hela tiden, förutom när batterierna tar slut. Då är jag exakt som en batteridriven leksak som bara pang, bom stannar. Då måste jag varva ned, ladda batterierna och sen går jag på det igen.

På sistone har det varit extremt mycket för mig med mycket jobb, stress, press och sjuttioelva saker på min to-do list. Jag ska verkligen unna mig en rejäl nedvärvning när allt detta är över. Då tror jag att jag checkar in själv en hel-dag på Ystad saltsjöbad. Bara varma bad, en bok, en massage och timmar av inre frid.

Vilken bok förändrade ditt liv?

vilken bok förändrade ditt liv-1
Ibland läser man en bok som känner verkligen förändrar ens liv. För min del var det den här boken av Deborah Spungen. ”Inte som andra döttrar” handlar om hennes schizofrena dotter Nancy Spungen, som blev tillsammans med punkstjärnan Sid Vicious från punkbandet Sex Pistols. Nancy hittas sedan död i ett badrum och Sid misstänks för mordet på henne, men han blev aldrig fälld.

Den här boken läste jag som väldigt ung och blev helt fascinerad av den psykiska sjukdomen,   rock n’ roll världen, sönderblekt hår, tragiska kvinnor och feminismen. För mig blev den här boken en ögonöppnare för en värld så otroligt större än min. Samtidigt som jag var förfärad över Nancys sjukdom och hennes öde, och kände sorg för hennes familj lönlösa kamp mot hennes sjukdom, var jag otroligt fascinerad över livet, kläderna och dekadensen i deras liv. Här startade mitt intresse för kvinnor på glid kan man väl uttrycka det. Efter den här boken, och än idag, är det som intresserar mig just kvinnor. Hur de utnyttjas eller hur deras kompetens strå i skymundan av en man. Hur kvinnor skadar sin egen kropp när de mår dåligt men också hur kompetenta kvinnor kallas galna. Den här boken läste jag säkert 10 gånger i min tonår och jag kunde sitta i timmar och tänka på hur det skulle ha blivit för Nancy om hon inte mördades. Jag funderade mycket på varför ingen kunde hjälpa henne. Och det är det som blivit mitt driv i mitt arbete idag när jag jobbar med kvinnor. Jag har en övertygelse om att det måste finnas ett sätt att stoppa tragedi.
vilken bok förändrade ditt liv
Har du läst någon bok som förändrat ditt liv? Jag hade väldigt gärna velat veta!
vilken bok förändrade ditt liv-4
Ska vi inte prata lite om min t-shirt också! För här snackar vi girlpower i kubik! Jag såg en kvinna på en instagram som bar denna t-shirt. Efter lite hederlig nätsnokande såg jag att skaparna bakom t-shirten är två gymnasietjejer! Hanna-Kajsa och Jolin driver ett UF-företag som heter Maana UF. Namnet är baserat på deras mammors namn och är en uppmaning att mana fram och driva kvinnokamp. Alltså jag vill bara gråta av stolthet över unga kvinnor som dessa. Jag frågade tjejerna om deras t-shirt och tanken bakom dem. De berättade att de vill göra feminism hela vägen, vilket innebär budskap men även att den är producerad under bra villkor och av ekologisk bomull.

Som tjejerna själv sa till mig: ”eftersom det är många textilarbetare som är kvinnor skulle det kännas som hyckleri att sälja en tröja med feministiskt budskap om vi inte kunde garantera att kvinnorna som sytt den har haft bra arbetsförhållanden. Det är anledning till att den kostar lite mer än en t-shirt från till exempel H&M och trots att vi vill att så många människor som möjligt ska ha råd med den känns det bra att priset är dyrare för att dom som tillverkat den har haft det bra.” *insert tusen emojis med hjärtögon”. Åh vad man blir hoppfull inför framtiden när det finns så här otroligt smarta unga kvinnor.

I sann feministisk anda omfamnar företaget människor i alla storlekar och t-shirten säljs i S-XXXL. Tjejernas vision är att vi ska erbjuda Sveriges mest aktuella t-shirt med hänsyn till miljön och kvinnokampen. Om det finns ett företag man ska stötta så är det sannerligen detta. Föreställ dig själv vad dessa tjejer kan fortsätta skapa om de driver vidare sitt företag! Ren och skär magi. Jag lovar! Dessa tjejer kommer bli så stora! Köp din t-shirt här! Åh, vad jag vill att vi stöttar dessa tjejer. 

Månatliga mål – mars

månatliga mål-1
Det är dags för mig att sätta upp nya mål för denna månad, men först ska vi kolla hur det gick i februari.

Privat – Februari
– Fortsätt med träningen och promenaderna. En av varje per vecka. – NOPE, det går trögt med detta. Men jag har varit förkyld i över fyra veckor nu.
– en date med David – snart check för på lördag ska vi på musikal bara vi två!
– beställ heltäckningsmatta – NOPE!

Karriär – Februari
– Ta betalt för ett bloggsamarbete – CHECK!
– Få in min advokatansökan – CHECK!
– Lansera min nya youtubekanal – CHECK! Du hittar den här!

Skönhetsmål – Februari
– Gå på manikyr – CHECK! Titta så fina mina naglar blev!
– Använd upp minst 8 produkter, jag har så många grejor med lite kvar och det måste jag göra slut på innan jag köper något nytt. – CHECK!

Modemål – Februari
–  Hitta den perfekta vita skjortan, ett komplement jag behöver till min basgarderob. – NOPE!

————————————————————————————————————

Här kommer mina mål för mars!

Privata mål:
– Ha två mamma-Estrid utflykter med kvalitetstid för bara oss.
– Läsa två böcker som inte har med jobbet att göra.
– Beställa fröer till vårens planteringar.

Karriärsmål:
– Få 50 prenumeranter på min youtubekanal. Så om du inte prenumererar så får du HEMSKT gärna göra det!
– Få 1.500 följare på min instagram, följ mig här.

Skönhetsmål:
– Fixa naglarna regelbundet. Som jag älskar känslan av att ha fixade naglar.
– Fortsätta använda upp produkter innan jag köper nytt.

Modemål:
– Klädvård! Jag har struntat i att kläcka om mina boots och de är så slitna att det är hål i sulan. Det är skämmigt att inte ta hand om sina kläder. Så i mars ska jag vara duktig på att klacka om, laga, stryka, vädra och ta hand om mina kläder.