Tagged: fråga frida

Fråga Frida: Tips på klänningar att bära på ett sommarbröllop

INLÄGG INNEHÅLLER ADLINKS

Äntligen, restriktionerna lättar och nu blir vi bjudna på fest igen. Jag har en följare som ska på bröllop i slutet av sommaren och undrade vad hon skulle ha på sig. Jag har samlat en massa härliga tips.

Först ut är faktiskt en kjol. För man måste inte ha klänning bara för att det är fest. En silkig kjol med en vacker topp är en underbar outfit. Ett annat alternativ är denna marinblå klänning med vackert fall. Den kan kläs upp rejält men även kläs ner och bli en basklänning i din vardagsgarderob.

För dig som ska på bröllop med en något finare klädkod vill jag slå ett slag för by Malinas klänningar. Jag tycker det är HELT sagolika. Du hittar den aprikosfärgade här och den småblommiga här.

Svepande romantisk klänning är så vackert på bröllop. Jag tänker trädgårdsbröllop. Men om det istället är en mindre tillställning, kanske på en båt eller restaurang vill jag tipsa om den här sobra snävare beige klänningen. Underbar!

Söker du en riktigt lyxig klänning och vill treat yourself vill jag tipsa om den här magiska aprikosfärgade klänningen från Notes du nord. Den bohemiska bröllopsgästen klär sig i en.

Om klänning inte alls är din grej vil jag slå ett slag för kostymen med shorts och kavaj! Och gärna i en somrig pastellig färg. Helt magiskt snyggt! Och slutligen, om bröllopet blir ett riktigt party bör du bära en riktig partyklänning.

Fråga Frida: min familj triggar mina ätstörningar, hur ska jag hantera det?

Jag fick den här frågan från er av er när jag gjorde frågestund på insta. Jag kände att det var en så bra och så viktig fråga att jag ville dedikera ett helt blogginlägg till det. För det är verkligen sant att familjer kan trigga ätstörningar. Men när jag blev frisk och fick en bra och stark självkänsla började jag få insikter som jag inte hade innan. Förr var jag alltid av uppfattningen att jag blev hackad på, att ingen förstod mig eller som frågeställaren skrev “jag ska visa dem”. Men idag förstår jag att dessa känslor inte satt i min familjs agerande, det satt i mitt mående. Jag ska snart förklara vad jag menar.

Först vill jag prata om familjer som på riktigt hetsar ätstörningar och triggar dem. Det är familjer där någon alltid bantar, alltid kommenterar vad som är på din tallrik eller har åsikter om din kropp, ditt levende eller din vikt. Som frågar om du verkligen ska äta det där. Eller säger att det klädesplagget inte är smickrande på dig. Eller öppet talar illa om tjocka människor så att du får en känsla av dessa negativa tankar även riktas mot dig. Här finns bara tre alternativ. Det ena är att du talar med din familj och förklarar hur du känner, och hoppas att de ändrar sig. Det andra är att du tar avstånd från dem. Man måste inte vara med sin familj bara för att det är familj. Det tredje är när de inte ändrar sig och inte vill förstå dig, men du samtidigt vill ha dem i ditt liv, då måste du acceptera att du måste ändra dig. Du måste ändra dig på så sätt att du jobbar med dig själv så att du kan hålla deras negativitet på avstånd och inte låta det påverka dig.

Sen finns det familjer som menar väl men där det ändå blir fel. Där är det så lätt att straffa sin familj för att man själv mår så dåligt. Här känner jag att ärlighet varar längst. Jag tycker det är så skönt att jag har sagt till min familj att jag försöker gå ner i vikt men jag har samtidigt sagt att jag inte vill ha goda råd. Jag har börjat träna hos min pappa men sagt att jag inte vill att utmanar mig på träningen. För ett enda “kom igen, fem till kan du” kan få mig att packa ihop mina grejor och gå hem. För i mitt huvud är det kritik. Men i verkligheten är det inte det. I verkligheten är det min pappa som peppar mig som han gör med alla sina motionärer. Om det sitter i mitt huvud så är det mitt ansvar att sätta gränser.

När jag avbokade pappas träning senast för att det ösregnade så peppade familjen i gruppchatten. Kom igen, du klarar det tjoades det. Jag tog det som kritik. Om jag nu inte gör det så är jag dålig. Eller jag ska säga att gamla jag tog det som kritik. Nya jag tog det som en familj som försökte peppa men att det inte funkar på mig och det är helt ok.

Med en bakgrund med ätstörningar är det så enkelt att tro att allt är kritik. För ätstörningar är så ofta grundade i kontrollbehov och ett behov av förbättring för att man inte är tillräckligt bra. Men ens familj, vänner eller partner kan inte göra en frisk. De kan finnas som ett underbart stöd på vägen, men arbetet måste man göra själv. Att gå den långa resan in i ett harmoniskt liv med en stark självkänsla, måste man göra själv. Därför är det också du som måste ta kontrollen över relationerna i ditt liv. Och samtidigt ta kontroll över hur du tar emot saker som sägs till dig. När man mår dåligt kan man vara extremt självupptagen och tro att en en blick, ett skratt eller en kommentar handlar om en själv. I verkligheten har det noll med en själv att göra. I denna självupptagenhet är det enkelt att gå runt och tro att x triggar ens ätstörningar. Men faktiskt så är det du som triggar dina ätstörningar genom att tillskriva x åsikter som hen inte har.

Om faktum dock är att någon i din familj på riktigt inte är snäll så behöver du inte ha den i ditt liv. Så svaret på frågan är kort och gott, du ansvarar för att din familj inte ska kunna trigga din ätstörning. Och det ger du genom kommunikation och samtal med dem, att du ändrar ditt mindset och hur du tar emot deras ord eller så tar du avstånd.

Fråga Frida: tips på badkläder?

INLÄGG INNEHÅLLER ADLINKS

Ni är flera som börjat omfamna badsäsongen och bestämt er för att unna er nya snygga och trygga badkläder. Bravo säger jag! Jag får hela tiden frågor om jag kan tipsa om badkläder och givetvis kan jag det. Här är nio godbitar som hade fått flytta hem till mig prick när som helst!!

Beige/vit bikini // korallrosa bikini // limegul baddräkt

Svart baddräkt // rutig bikini // brun baddräkt

Gul bikini // blå bikini // marinblå baddräkt

Fråga Frida: kan du tipsa om sommarklänningar?

INLÄGG INNEHÅLLER ADLINKS

Ni vill ha tips på sommarklänningar så jag ger er sommarklänningar! Här har du 10 stycken riktigt fina. Och kom ihåg, om den inte finns i din storlek så låt den stå som inspiration och kolla på andra sidor, vad du redan har i garderoben eller vad som dyker upp på loppis.

Röd klänning // Blå klänning

Jacquardmönstrad klänning // Blommig klänning

Slipklänning // Blommig kort klänning

Ärmlös klänning // Maxiklänning

Skjortklänning // smockad klänning

Fråga Frida: hur vågar man bära badkläder OCH kan du ge tips på badkläder.

INLÄGG INNEHÅLLER ADLINKS

Du vet hur du älskar ditt barn. Sådär villkorslöst! Det spelar ingen roll vad ditt barn gjort eller sagt, hur den ser ut eller vilka kläder den vill bära. Du älskar detta barn ändå. Djupt, bottenlös kärlek. Tänk om du skulle sträcka ut samma villkorslösa kärlek till din kropp. Då skulle du aldrig beröva dig från livets glädjeämnen mer. Du skulle inte undvika sol och bad, resor, semesterfirande, fysisk aktivitet, snygga kläder eller fysisk närhet. Istället skulle du blomstra! Din kropp gör så bra hon kan. Hon gör allt för att hålla dig vid liv. Trots all skit du utsätter henne för. Trots all skit hon tar emot från dig. Hon fortsätter kämpa. Du ger henne för lite mat eller för mycket, du plågar henne med för lite sömn, för intensiv träning eller för mycket stress. Trots detta kämpar hon varje dag och varje natt för att hålla dig vid liv.

Om du skulle ge din kropp ovillkorad kärlek skulle du ge dig själv tillåtelse att leva nu och inte vänta tills din kropp såg ut på ett annat sätt. Med denna tanke i huvudet vill jag presentera årets absolut finaste badkläder. för jag vet att ni frågat mig hur många gånger som helst om jag inte kan tipsa om badkläder. Och inget ger mig större nöje! Här kommer 20 stycken helt amazing badkläder.

1 // 2 // 3 // 4

5 // 6 // 7 // 8

9 // 10 // 11 // 12

13 // 14 // 15 // 16

17 // 18 // 19 // 20

Fråga Frida: tips på sommarklänningar?

INLÄGG INNEHÅLLER ADLINKS

Jag ÄLSKAR när ni kommer med frågor och jag får lov att scouta runt på nätet på jakt efter det finaste! Jag blir själv så inspirerad och hittar massa fina saker som även hamnar på min egna önskelista. Här har jag samlat sex sommarklänningar som jag tycker är HELT underbara.

  • Långärmad klänning i Mulberrysilke. Helt magisk! Dock något begränsad i storleksutbudet, men för er som har en större storlek så bli för all del inspirerad av denna klänning. Både färg och modell är underbar. Och materialet! I love! Denna klänning är från samarbetet mellan co-lab och & other stories.
  • Även denna underbara klänning är i mulberrysilke och i co-lab samarbetet med & other stories. Så drömmig sommarklänning!
  • Min absoluta drömklänning från Stine Goya. Styla den som den är eller med jeans under. Eller varför inte vita eller svarta breda byxor. WOW!
  • Broderad bomullskaftan från H&M. Denna hade jag stylat med sandaler och stråhatt eller remsandaletter med klack och en liten färgglad väska.
  • Trendig klänning från Rotate. Denna har både paljetter och cut-outs. Och alltså jag säger bara WOW! Vilket smycke i garderoben! Och tänk denna med en vit skjorta under! Också så snyggt!
  • Långklänning från H&M. Denna godbit går upp till storlek 4XL. Den är underbar att styla med sandaler, gympaskor eller med klackar. Du kan bära den redan nu med en trenchcoat eller jeansjacka. Så fint!

Hoppas du hittade något fint och att du, precis som jag, blir så inspirerad att omfamna sommaren med några statementklänningar!

Fråga Frida: Kan du visa sommarklänningar?

INLÄGG INNEHÅLLER ADLINKS

You ask and I shall deliver! Jag fick en fråga om tips på sommarklänningar och jag kastade mig direkt på det. För finns det något mer underbart än sommarklänningar!? NEJ! Jag har här 20 MAGISKA klänningar. Och tro mig, då har jag redan sållat bort 20 klänningar till. Det finns hur mycket som helst som är ren och skär magi! Många av klänningarna jag valt är också på rea!

Vit skjortklänning från H&M // Blå klänning från Baum & Pferdgarten // Vit klänning från NA-KD // Blommig klänning från selected femme

Ceriserosa miniklänning från Cras // Ljusrosa klänning från custommade // ceriserosa klänning från Ivana Helsinki // Rosasilvrig klänning från by Malina

Brandgul klänning från Cras // Blommig klänning från Resumé // Metallicgulrosaorange klänning från Stine Goya // Gul klänning från selected femme

ljus aprikos klänning från Inwear // Klänning i satin från H&M // Midiklänning från Rodebjer // Viskosklänning från HUGO

Grön klänning från ASOS // Zebraklänning från H&M // Rutig klänning från Karen by Simonsen // Lilarosa klänning från Inwear

Hoppas du hittar DIN go to sommarklänning!

Fråga Frida: hur ser din träning ut?

Det här är en lite klurig fråga för mig att svara på. För i mitt huvud går jag alltid direkt till träning = gymbesök och det får jag ju inte till. Alltså går det skit med träningen. Men det är ju inte sant. Särskilt inte med tanke på att jag aktivt arbetat med att byta ut “träning” mot “rörelse”. Då blir ju frågan “hur går det med min rörelse”. Återigen kan gamla huvudspöken spela ett spratt eftersom ribban riskerar att sättas alldeles för högt. Jag borde röra mig alla dagar i veckan! Och det gör jag ju inte. Alltså så går det skit med rörelsen. Men det är ju inte sant.

Det går faktiskt ganska så bra. Jag besöker gymmet och gör mig fredagsdans, jag yogar hemma och jag försöker göra PW.s ett par gånger i veckan. Så om man slår ut den senaste tiden har jag nog snittat 2-3 rörelsepass i veckan. Och det är ju min målbild när jag tittar på en glad motionär. Är jag nöjd? Nej, jag skulle vilja få in rörelse varje dag och 2-3 träningspass. Men om man jämför där jag var för några år sedan och att jag aldrig någonsin kunde känna positiva känslor vid rörelse har jag gjort en fantastisk resa.

Och jag är kvar på resan. Istället för att bli nedslagen och hängig för att jag inte gör det rätt, så ser jag på min resa med nyfikenhet. Om jag kommit den bit redan, var är jag om ett halvår? Jag försöker hela tiden fokusera på det jag gör istället för det jag inte gör och så har jag kvinnan jag vill vara i mina tankar hela tiden. Då håller jag mig positiv och motiverad.

Sen vet ni hur det är, det är alldeles för enkelt att börja se det man inte gjorde, passen som inte blev av, resultaten som uteblir och att man fastnar i jämförelsefällan. Men i den fällan vill jag inte hamna mer. Så för första gången väljer jag att, på frågan hur går det med träningen, svara “BRA”. Utan “men”. Utan reservationer. Utan ursäkter. Så tackar som frågar. Det går BRA!

Fråga Frida: Hur hittar jag ro med mig själv?

Vilken otroligt bra och fin fråga! Att ha inre ro är så otroligt viktigt! Det är när man har oro i själen som livet blir så himla svårt. Först och främst tror jag på att våga tro på och därefter känna att du är tillräcklig! Vi lever med otroliga krav på oss själva där vi ska vara fulländande inom livets alla områden hela tiden. Det funkar inte. När vi lyser på ett område kommer ett annat område stå lite mer i skuggan. Trots detta försöker människor vara perfekta. Det är ett race omöjligt att vinna.

Många tror att det bara är stress som skapar oro i själen. För mig är stress den ena extremen som skapar oro och passivitet är den andra. Jag tycker inte om stillastående i livet. Och tyvärr har jag en tendens att lätt hamna där om jag inte får en bra start direkt på dagen och kommer igång. Jag försöker vara väldigt medveten om detta eftersom en hel dag av att göra ingenting inte får mig att må bra. Det skapar stress och oro. Jag mår som bäst när jag jobbar hårt och slappnar av rejält. Jag mår bra av känslan av att vara produktiv och efteråt mår jag bra av att göra ingenting. Men båda delarna måste få finnas med.

En annan del som skapar oro är när man har för många måsten. Och jag påstår att dessa måsten ofta grundar sig i andras förväntningar. Ja-sägare är så otroligt rädd att göra andra besvikna att man tar på sig en massa saker som man ska fixa med och så blir man överväldigad. Det är dags att sluta med det. Du måste veta vilka värden du prioriterar. Vad andra tycker och tänker, eller vad du tror att andra tycker och tänker, kan inte spela in när du bestämmer vad du ska göra under dina dagar. Du måste prioritera de aspekter i ditt liv som är viktigast för dig.

Lyssna på din kropp. Ofta hör vi talas om detta när det kommer till kroppens signaler på att den behöver vila. Och det är såklart sant. Men jag tycker även min kropp signalerar när den behöver frisk luft, solljus och mat. Skalmans ät-och-sov-klocka är ganska så finurlig faktiskt och jag föreställer mig ofta att jag har en sådan inne i mig. Och jag måste följa den för annars börjar den ringa något förskräckligt och slutar inte förrän jag gjort vad klockan säger åt mig att göra.

I helgen var jag orolig i själen. Jag kom inte igång och kände mig trött och passiv. Jag är ofta inte så på veckodagarna för då har jag ett hederligt veckoschema att förhålla mig till. Jag har nu bestämt att ha det på helgen också. Det kanske låter tråkigt men det är precis tvärt om. Det är en ram, inte ett minutschema, som hjälper mig att hålla igång. Det hjälper mig att hålla mig konsistens i små steg istället för att leva i extremerna “stress” och “passivitet”. Men skulle ett veckoschema vara just en sådan triggar för dig som skapar stor olust och oro så är detta tips inte till dig. men för oss andra så är en to-dolista fortfarande otroligt användbart och bra.

Fråga Frida: Hur hanterar man impostor syndrome?

Impostor syndrome är när man ifrågasätter sina kunskaper, talanger och framgångar. När man istället går runt och känner sig som en bedragare och bara väntar på att omgivningen ska komma på en som en som inte alls kan alla de här sakerna man säger sig kunna. Trots flertalet bevis på att man faktiskt är kunnig lever personer med impostor syndrome med en känsla av att de inte förtjänar det de har eftersom allt är ett enda stort bedrägeri. Det är en otroligt jobbig känsla och bottnar i dålig självkänsla. Impostor syndrome finns hos vissa som en konstant följeslagare och hos andra dyker den upp vid vissa specifika tillfällen. Som tur är kan man arbeta bort det helt och hållet.

Det förvånar kanske ingen när jag säger att impostor syndrome är vanligt hos högpresterande kvinnor, duktiga flickor och perfektionister. Det är för att hos dessa kvinnor är behovet att vara perfekt det största och allt som inte är perfektion är istället ett misslyckande. Men ingen är perfekt och alla har vi möjlighet att lära och utvecklas. Denna utvecklingspotential ser dock inte den duktiga flickan som något positivt utan istället något som gör henne icke-perfekt och därmed ett bedrägeri. “För hade hennes arbetsgivare vetat att hon inte kunde allt så hade hon inte fått jobbet”. “Hade hennes vänner vetat att hon har de här dåliga sidorna hade de aldrig varit vän med henne” osv.

Jag påstår att impostor syndrome är ett resultat av dålig självkänsla för det är då man inte kan älska hela sig själv oavsett yttre faktorer. Då hänger självkärleken på resultat, prestationer, utseende och bedrifter. Jag har också haft stunder när jag har känt mig som en bedragare och bara väntat på att jag ska bli påkommen. Vid dessa tillfällen har jag försökt prata med mig själv som jag hade pratat med en vän. Jag har fått jobbet, uppdraget eller möjligheten på grund av den jag är just nu och det jag kan just nu. Trots att jag inte är perfekt har jag tillräckligt med kunskap vid denna tidpunkt för att få göra det jag gör. Jag har också jobbat mycket med känslan av jag är värdig det jag gör. De möjligheter och framgångar jag har är jag faktiskt värdig av. Jag behöver inte vara perfekt för att få vara värdig. Jag är värdig dem precis som jag är vid denna stund. Man får nämligen lov att tycka att man är bra.

När du känner impostor syndrome krypa på dig så börja tala till dig själv som om du pratade med din vän. Låt inte hjärnan löpa amok utan tala ner dig själv. Jag vet att du har alla argument innerst inne. Där inne finns berättelsen om dina drömmar, framgångar, utmaningar och kunskaper. Och samtidigt måste du jobba med din självkänsla. För om den är bra så är det inte lika viktigt att vara perfekt, leverera perfekt och vara felfri. Då är det enklare att vara snäll och förlåtande mot en själv. Det kan också hjälpa att veta att du inte är ensam om den här känslan. Du kanske jämför dig med strålande kvinnor och tänker att du är en bedragare för att du inte är lika kompetent som de kvinnorna. Men då ska du veta att till och med Michelle Obama har lidit av impostor syndrome. Det är nämligen en känsla som inte är kopplad till verkligheten utan något som bottnar i den egna osäkerheten.

Nu för tiden när impostor syndrome kryper på mig så viftar jag bara bort det. Jag har inte tid för det tramset, jag har viktigare saker att göra. Som att leva, njuta och känna mig tillräcklig och värdig.