Tagged: fråga frida

Fråga frida: hur håller man kärleken vid liv i ett långt förhållande.

Jag och David har varit tillsammans i 14 år. Vi träffades när vi var ganska så unga. Jag var 21 år och han 23 år. Vi träffades på en fest och höll sedan kontakt under tre månader när han var utomlands och reste. Under dessa Skypesamtal växte kärleken och när han kom hem åkte han från flygplatsen till mig och flyttade in. Var har alltså alltid bott tillsammans. Det var något chockartat att gå från tre månaders långt telefonförhållande till att bums vara sambo. Det var underbart men också utmanande.

Och under dessa 14 år har vi självklart haft underbara stunder och utmaningar. Och vi tjafsar fortfarande om samma småaktiga saker. Och skrattar fortfarande åt samma slags skämt. Vi är inte det perfekta paret men vi är perfekta för varandra. Där den ena brister har den andra sin styrka. Det för mig till de aspekter på hur man håller kärleken vid liv under en lång tid.

  1. Kommunikation. Det är knappast en överraskning men det ÄR verkligen en av de viktigaste aspekterna i ett förhållande. Jag är definitivt den som tar ansvar för pratandet i vår relation. Men där jag lägger fram kommunikation på mitt onyanserade sätt har David en otrolig förmåga att orka, våga och vilja lyssna. Jag har ett enormt behov av att ta upp det som skaver och det gör att vi behövt ha svåra samtal och ledsamma samtal. Men som i slutändan möjliggjort förändring och att vi kan gå vidare. Utan kommunikation kommer skavet växa sig större och större och tillslut kan det vara slutet på en relation.
  2. Humor. Aldrig känner jag mig så glad och levande som när vi skrattat riktigt mycket tillsammans. Jag är faktiskt den roligaste David vet!! Och jag är också den roligaste jag vet! Så vi har sjukt kul ihop. Det är så viktigt för mig. Skratt är förlösande och om man kan skratta tillsammans kan man övervinna så mycket.
  3. Gemensamma drömmar och mål. Jag älskar att ha gemensamma drömmar och mål med David. Stora som små. Det är så intimt och modigt att planera sitt liv tillsammans. Vad man drömmer om och hur man vill designa sitt perfekta liv.
  4. Egentid & upplevelser. Gemensamma intressen eller upplevelser är en annan aspekt som är viktig. Och det är ofta det som tas bort under småbarnsåren, vilket också spelar in på varför småbarnsåren kan vara så tuffa. I tider när upplevelser och tillsammanstid varit begränsad har vi vägt upp det med att öka på de gemensamma drömmarna och målen. Då finns det en samhörighet och en enighet i att det kommer en tid för oss längre fram.
  5. Vara varandras cheerleader. Jag vill bara står bredvid David och klappa och busvissla som en störig tonårskille. I vart fall emotionellt, även om jag gärna gjort det fysiskt också! Ord som kör! Du klarar det! Jag tror på dig! Klart du ska göra det! Njut! Jag backar dig hela vägen! Det är det finaste man kan säga till sin partner. Det är stödet är otroligt skönt och viktigt när man genom livet då och då hamnar på svåra platser.
  6. Lär dig uppskatta den andras dåliga sida. Japp, detta är en annan grej jag faktiskt gör på riktigt. När jag stör mig på David och hans, enligt mig, dåliga sidor så brukar jag tänka på om jag hade velat byta ut dem till någon annan dålig sida. Långsam mot inte lyhörd? Förvirrad mot otålig? Velig mot dominant? Beslutsångest mot egoistisk. Svaret är alltid nej och då blir jag så glad att David är precis så som han är.

Fråga Frida: allt om veckoplanering, att göra-lista, målsättning och uppföljning.

Jag älskar denna fråga som jag fick här. Nämligen allt om organisering! För jag är en älskare av kalender, listor, to do-lists, att checka av, att sätta upp nya mål och belöning. Jag älskar det! Jag kan ha det ganska rörigt i mitt huvud och därför har jag genom åren lärt mig att utan organisering och tydliga listor blir ingenting gjort. Nu tänkte jag gå igenom alla mina tips för organisering. Vi börjar med veckoplanering.

Jag har en stor fysisk kalender som ligger på mitt skrivbord. På fredagseftermiddagen eller söndagkväll sätter jag mig med den och skriver upp allt för veckan som kommer. Allas aktiviteter, mina jobbgrejor, sådant som är akut och sådant som jag önskar få gjort i veckan som kommer. Det ger en skön känsla för mig att jag vet att jag har ordning på tankarna och att inget kommer att missas. Då kan jag slappna av. Sedan gör en to-do-lista för dagen. Den gör jag oftast på morgonen när min arbetsdag börjar. Då skriver jag upp allt som ska göras den dagen och sådant jag vill göra om tid finns. Sen jobbar jag mig igenom listan. Akut och tråkigast först, sedan akut och roligt, därefter inte akut och tråkigt och slutligen inte akut och roligt. Det som inte blir gjort denna dag flyttas över till nästa dags lista, när arbetsdagen är slut.

Målsättning är något annat jag älskar att syssla med. Jag har funderat länge på vad mitt word of the year ska vara. Nu har jag äntligen kommit på det! Ett ord som lika delar skrämmer som upphetsar mig. Jag kommer såklart skriva mer om det i ett annat inlägg. För att mitt ord ska vara ledande i allt jag gör skriver jag det högst upp i min kalender så jag ser det varje dag.

Målsättning är något som ska vara kul och inte pressande och en bekräftelse på att du misslyckas. Om målsättning är såhär för dig så tror jag svaret är att du dels har för många mål och dels för stora mål. Jag tycker om att ha årsmål, månadsmål och veckomål. Ibland är jag supertydlig och skriver ut dem och ibland inte. Men för att de verkligen ska uppfyllas så rekommenderar jag dig att skriva ner dem. Eftersom jag älskar att skämma bort mig själv och det är något som gör mig glad är det viktigt för mig att varje mål också följs av en belöning. Ibland något stort och ibland bara något litet. Det är också viktigt för mig att belöning inte är något som får ätas eller drickas. Belöning för mig är något som ska kännas, upplevas eller köpas.

Uppföljning av mål är något som inte är så bra på. Inte för att det inte är viktigt eller för att jag inte är intresserad. Men jag funkar som så att sekunden jag nått ett mål hastar jag GENAST vidare till nästa. Jag vill liksom checka av and keep on moving! Dock, när jag min självkänsla var dålig var uppföljning något som var SUPERVIKTIGT! För jag kunde ofta hamna i mantran av att jag inte gjorde något, åstadkom något, klarade något osv. Då är uppföljning otroligt viktigt för att visa dig själv att du klarar av något.

Uppföljning när något inte blev bra, eller som du tänkt dig, kan vara en svårare nöt att knäcka. För om självkänslan är dålig är det lätt att uppföljning byts ut till ett “racka ner på en själv så man mår skit”-scenario. Men som vanligt, du styr dina tankar. Och uppföljning behöver inte vara så dramatiskt. Om du vill få ett annan resultat än det du brukar få så måste du göra uppföljning när något blev fel. Varför blev det som det blev? Kan jag göra annorlunda nästa gång? Vilken liten förändring kan jag göra för att sedan testa på nytt?

Jag älskar när ni ställer frågor till “Fråga Frida”! Så fortsätt med det! Ha nu en riktigt härlig onsdag!

Vårt hus. Varför det blev just det och vad framtidens planer är.

Jag älskar vårt hus! Det är ett snällt hus på en lugn gata med rara grannar. Vårt hus är varmt, mysigt och vårt. Jag trivs så otroligt bra här. Vi köpte vårt hus 2017 och det var en lång resa! Vi var mäklarens största fiende eftersom vi gick på tusen visningar, budade på massor och höll på fram och tillbaka i över fyra år. Under resans gång hann vi besiktiga 4 hus, köpa 3 och lämna tillbaka 2. Men detta hus, som vi fick se innan det lades ut på Hemnet, var love a first sight. När jag kom in i biblioteket pep jag och högg tag i Davids arm och sa “Detta är the one!”.

Och nu sitter jag här i biblioteket, med massa tända ljus, utanför fönstret är det fortfarande vintermorgonmörkt och bredvid står dagens första rykande kopp kaffe.

Vi bor i Skanör som är en strandort. Vi har några av Sveriges finaste stränder och det är en trygg och lugn plats. Vår kommun har år efter år utnämnts till Sveriges bästa skolkommun och vi har allt här i vår kommun. Jag älskar att bo här och det är också platsen jag är uppvuxen på. Dock, som tonåring, sa jag att jag aldrig skulle flytta tillbaka till denna skithåla. Men som alla andra hemvändare, så lät det annorlunda när jag själv fick barn.

Jag älskar havet, stränderna, badhytterna och hur byggden lever upp på sommaren. Det kommer mycket sommargäster och turister och alla restauranger öppnar upp. På vinterhalvåret är här lite mer dött men det är en skön paus från sommaren. Då är allt tyst, klart och krispigt.

Jag är så glad att vi ger Estrid möjligheten att växa upp i hus så som både jag och David gjorde.

Vi köpte ett hus som inte behövdes renoveras eftersom vi vid tiden för köpet inte var så händiga. Nu är jag lite mer händig och vågar mig på lite mer. Vi har mest gjort mindre förändringar som att slipa golv, måla om och sådär. Men jag har massa drömmar om större renoveringar. Nu håller vi ju på här i biblioteket och platsbygger en bokhylla. Själva bygget är lite avstannat nu eftersom vi inväntar en enorm stenskiva som inte kommer förrän efter nyår.

Det finaste med vårt hus är att både min syster och hennes familj, och våra föräldrar, också bor i Skanör. Vi bor med fem minuter mellan oss och jag kommer aldrig acceptera att någon flyttar. Familylove OVER!!! Min pappa är superhändig så han har hjälpt oss en hel del. Och i år går han i pension så då ska jag sätta honom i arbete! Nu tänkte jag visa lite drömmiga bilder som inspiration på vad jag vill göra här hemma.

@klintdrupp har en så fin framsida på sitt hus. Och liknande detta vill jag göra hos oss. Jag tycker vår framsida ser väldigt omodern ut. Jag hade velat lägga nya stenplattor på framsidan och göra en plantering som på denna bild. Jag vill också byta ut vår trappa (någon som vet vad för typ av hantverkare man använder till det!?)

Såhär ser det ut nu. Ganska trist faktiskt. Men jag är noga med att tillrättavisa mig själv när jag blir stressad, missnöjd eller jämför med andra. För var sak har sin tid och vi har det SÅ bra!

@interiorbysarahstrath @louisehjorthdesign och den tredje bilden vet jag inte bildkälla . Här har du badrumsinspo! Vi har ett stort badrum och en liten gästtoalett och INGET BADKAR!!!! Det är fan bristande livskvalitet! Så drömmen för mig är att göra om det stora badrummet samt bygga om gästtoaletten, en liten tvättstuga och en garderob till ett till stort badrum. Detta kommer vi nog inte göra förrän efter att David är färdigpluggad. Vi slänger in lite mer bildinspo på badrum!

Bildkälla: @petratungården

Bildkälla @cottonmadeofsweden

Bild från @petratungarden. Jag har också en lååååång lista av inredning jag vill köpa till vårt hem. mitt problem är att jag har för dyr smak för mitt eget bästa. Jag köper hellre inget än nöjer mig med ett budgetalternativ. Om det finns en drömgrej så vill jag spara till den. Det gör att vår inredning här hemma går myyyycket långsamt.

Bildkälla: @interiorstories.se

Här har jag tyvärr ingen bildkälla. Men detta är inspiration för vad jag vill göra i trädgården. Jag vill på sikt göra om biblioteket till vårt sovrum och bygga stora glasdörrar och utanför ha en pool. sååå drömmigt! Och göra vår nuvarande altan lite mer modern, både när det kommer till inredning såväl som själva känslan.

@mliandrea @morok_design @moltenidada Här är inspiration till mitt projekt som jag ska påbörja så fort den platsbyggda bokhyllan är klar. En ny WALK-IN-CLOSET!!!! Sååå drömmigt! Åh, vad jag längtar efter detta!

Fråga Frida: hur håller du dig motiverad?

Jag är oftast en supermotiverat person. Jag har många idéer, känner mig ofta energisk och tar mig (relativt) enkelt tillbaka från en motivationssvacka. Anledningen till detta är egentligen noll med mig som person. Jag är inte bättre eller mer motiverad än andra. Jag har inte magiska förmågor. Anledningen stavas istället “det sitter i hur jag tänker”. Det är i tänket som energi, positivt och motivation föds.

Enda sedan jag insåg detta kände jag mig så stärkt i vetskapen av att jag bestämmer själv. Jag styr över mitt huvud och därmed bestämmer jag hur jag ska må. Det innebär inte att jag alltid mår bra, men det innebär att jag bestämmer hur jag ska må i alla olika känslor och situationer som jag kan tänkas befinna mig i.

Detta skapade för mig en positiv spiral. Genom mentalt arbete lärde jag mig resonera med mig själv, identifiera min triggers och hur jag effektivt arbetade bort dem. Det var viktigt för mig att först arbeta med en positiv grundkänsla, för jag tror, eller vet snarare, att det är svårt att vara motiverad och pepp om man inte mår bra.

När jag befann mig på en mer positiv plats, vilket var när jag levde som kvinnan jag vill vara, började det hända roliga saker omkring mig. Jag klädde mig på ett sätt jag tidigare inte vågade, gjorde något jag tidigare inte velat pga rädsla, jag utmanade alla mina rädslor och sakta började mod och kraft smyga in i mig. När jag kände att tänket om kvinnan jag vill vara verkligen fungerade blev jag än mer motiverad att testa nya saker och se vad jag mer kunde klara av.

Sådär höll jag på och det blev positiva ringa på vattnet som bredde ut sig över fler delar av mitt liv. Jag har idag en grundkänsla där jag känner mig glad, trygg och pepp. Det i sig är en bra bas för motivation. När min motivation tryter har jag olika tekniker jag använder. Och de används olika beroende på varför motivationen tryter.

Allt som oftast använder jag mig av frågan “vad hade kvinnan du vill vara gjort”. Då får jag svaret svart på vitt. Jag gillar inte alltid svaret och lommar mentalt surt ifrån. Ibland identifierar jag att bristen på motivation istället kommer från en plats av rädsla. Då identifierar jag vad rädslan är och varför jag har den. När jag avdramatiserat rädslan brukar motivationen komma tillbaka. Ibland måste jag säga till mig själv på skarpen att ta mig samman! Ett imperium byggs inte framför real housewives of Salt lake city, i vart fall inte om det är där mängden av min tid läggs. Men ett imperium byggs framför detta tv-program när det kommer i små doser och som avkoppling.

Motivation är för många att alltid göra och aldrig vila och att lathet är det fulaste som finns. Det tror inte jag på. Motivation föds när man är trygg, glad, utvilad och har fått tid för inspiration. När motivationen tryter ser jag till att först vila ut, därefter sitter jag med papper och penna och går igenom kvinnan jag vill och göra en liten action plan på vilka åtgärder jag vill prioritera. Det brukar få mig att rycka upp mig, om inte direkt, så ganska så snabbt.

Konkret då, hur håller jag mig motiverad. Jag går upp på morgonen och gör mig i ordning och tar på en härlig outfit, jag äter alltid frukost och tar sen min kaffekopp med mig till biblioteket där jag går igenom min almanacka. Där står dagens to-do list och jag börjar helt enkelt beta av den. Den är uppdelad i “ska göras idag” och “kan göras idag”. På så sätt har varje dag varit en succé för det som ska göras, det gör jag alltid. Annars blir det liv i luckan och jag är oprofessionell. När dagen närmar sig sitt slut skriver jag ner morgondagens to do list. Sen stänger jag datorn och gör allt det som ger mig energi, glädje och kreativitet. Tränar, lagar mat, är med familjen, läser böcker, tittar på tv eller scrollar instagram på inspiration.

Slutligen, kanske det viktigaste tipset. Jag firar allt som går att fira! Jag skämmer bort mig själv rejält! Det gör att sådant som jag förr viftade bort idag behandlas som en “OMG JAG GJORDE DET!!!”-grej och så firas den! Det är toppen för motivationen!

Fråga Frida: dina tankar om moderskapet?

Jag fick en fråga om jag kunde skriva om moderskap. Ja, bara så, moderskap. Inte en särskild fråga. Utan bara sådär allmänt. Då tänker man kanske att jag kan skriva hur mycket som helst. För visst har det skrivits spaltmeter om moderskapet? Men för mig är det väldigt enkelt. Moderskap finns inte. Det finns föräldraskap. Vi pratar aldrig om faderskap.

Moderskap är för mig förknippat med uppoffring, 50-talets hemmafru och dåligt samvete. Ingen av dem är något jag uppmuntrar eller vill känna i mitt eget liv. Och visst har mammor i dagens samhälle så himla dåligt samvete. För vi lever i ett samhälle med galet skev bild på moderskap och faderskap och kvinnor arbetar heltid på jobbet för att sedan jobba heltid hemma.

Jag vägrar gå med på det.

Jag blev inte en annan människa när jag blev mamma. Det var inte som att jag ömsade skinn från FRIDA och fullt ut blev MODERN. Jag blev Frida som nu är mamma. Och givetvis har föräldraskapet ändrat mig, fått mig att mogna, utmanas och utvecklas, men jag har inte slutat vara jag.

Moderskap för är nämligen att man slutar vara sig själv. Man gör avkall på allt det man älskar, man tar sig aldrig tid för sig själv, men är konstant självuppoffrande och hela ens liv går ut på att curla ens barn och sopa vägen framför dem. Jag menar att man gör sig själv, och framför allt barnen, en rejäl björntjänst. För vilken typ av mamma vill jag att Estrid ska vara om hon en dag blir mamma? En lycklig såklart! Jag vill att hon ska få fortsätta leva, njuta, älska och känna att hon utvecklas tack vare, och inte trots, sitt föräldraskap.

Kanske ville frågeställaren att jag skulle skriva om stressen, pressen och kraven på moderskapet. Och jag vet, de finns verkligen. Men jag tror att om fler kvinnor avsa sig moderskapet och iklädde sig föräldraskapet så hade mycket förändrats. För det ÄR skillnad på moderskap och föräldraskap. I föräldraskapet finns inte prestige, kanelbullebakande, halloweenpysslande och näringsriktiga matsäckar på samma sätt som i moderskapet. I föräldraskapet finns att älska, vårda, uppfostra, respektera och skapa familj.

Fredagsvideo #37 – min dotter sa att hon vill vara smal (är helt normalbyggd). Jag blev så ledsen och vet inte vad jag ska göra.

Jag fick den här frågan och jag kände verkligen hur mitt hjärta brast. Det är en så sorglig men så viktigt fråga. Så pass viktigt att jag valde att besvara den i veckans fredagsvideo. Och den hittar du här.

Tack för att ni ställer så bra och viktiga frågor och för alla de fina samtal vi har med varandra.

Tips på stövlar och boots (funkar för bredare vader).

INLÄGG INNEHÅLLER ADLINKS

Det finns massor av fina boots och stövlar som passar breda vader.

  1. Spana in dessa från ASOS som är wide fit i modellen och därmed har ett bredare skaft.
  2. Dessa stövlar är från & other stories och är bredare i skaftet men utan resår.
  3. De grå stövlarna har en stor resår på baksidan vilket gör dem bekväma och stretchiga.
  4. Även Zalando har ett stort utbud av stövlar med wide fit i modellen. Som dessa oxblod/bruna stövlar från Anna Field.
  5. Om vaderna inte är bekväma i höga stövlar kan du satsa på den supertrendiga modellen med boots med högre skaft. Jag älskar dessa från Alberville och har precis införskaffat dem själv.
  6. Slutligen vill jag tipsa om dessa supercoola cowboyaktiga boots med wide fit från Raid.

Fråga Frida: kort kropp, jeans för olika kroppar, höstoutfits och topp 5 inredning.

Det har inkommit lite frågor på sistone så jag tänkte besvara ett par av dem här i blogginlägget.

hur klär man sig när man är kort?

Först och främst så tycker jag att man ska klä sig i det man tycker är fint. Men samtidigt vet jag att många korta vill hitta kläder som skapar en förlängd effekt på kroppen. Då finns det lite tips att ta till. Det första är att bära monokroma outfits. Och en som är en mästare på det är femmeblk. Jag sparar ner i princip alla hennes outfits för hon är nog instagrams mest stilsäkra kvinna!

Nästa knep är givetvis att bära klackar. Och det behöver inte vara en hög klack. Bara en liten skapar en illusion av långa ben. I höst kommer det även vara trendigt med loafers och kängor med en liten platå och där kniper du några extra centimeter. Skorna på bilden är från NA-KD och Billy Bi.

Nästa tips är att ha hög midja på byxorna och bära det med en instoppad topp. Genast ser benen längre ut! Här har du två riktigt snygga byxor från Ellos (adlink) och custommade.

Om man gillar den boxiga looken så ska man GIVETVIS köra på det! Mode har inga regler. Men om man upplever att man ser bred och kort ut och vill skapa en effekt som är förlängd och avsmalnad så bör man undvika boxighet. Satsa istället på kort eller minilängd på kjol/klänning, satsa på tighta plagg eller plagg med tydlig markering i midjan och bär gärna klackar till. Här har du två lyxiga plagg, en kjol från Rotate och en klänning från Ganni.

Frida, kan du tipsa om jeans för olika kroppar?

Här är det enkla svaret att nej, det kan jag inte. Jeans är så otroligt svårt eftersom det inte räcker med att veta sina storlek. För beroende på modell, tyg och tvätt på tyget så skiljer sig stretch och storlek åt enormt mycket. Det gäller att hitta sina favoritmodeller. Så med jeans brukar jag köpa hem ett gäng åt gången och prova hemma i lugn och ro. Det är helt ok om de känns tighta när jag provar dem eftersom jeans töjer sig en storlek. MEN de ska för min del gå att stänga på ett bekvämt sätt när de är oanvända. Jag står inte ut med jeans som gör ont på magen.

Bli inspirerad av vackra the Birds Papaya som säger precis som det är. Klä dig för dig. Och ingen annan!

Kan du tipsa om snygga outfits till hösten?

Nu snackar vi favoritämne! Jag kan prata höstmodet all day long. Dessa inspirerande outfits har jag sparat ner från net-a-porter, som är min bästa plats för att hitta outfitinspiration.

I höst satsar jag på korta klänningar och knähöga stövlar. Det är inte mycket som jag längtat efter i modeväg nu som plussize. Men en sak längtar jag efter och det är knähöga stövlar. Och nu med min viktresa jag gör så kanske i höst är hösten jag får på mig ett par. Och så vill jag behålla knallrosa in i hösten för det är min bästa färg! Gärna såhär med polo och högmidjade vida byxor.

Cityshortsen är här för att stanna. I höst bär du dem med strumpbyxor och klackar eller höga boots under. Så otroligt snyggt och ett bra sätt att aktivera garderoben eftersom plagget på så sätt blir mindre säsongsbunden. Ribbade set med smala lite utsvängda byxor och en smal lång ribbad kofta till ÄR otroligt trendigt. Det kommer finnas överallt! Så satsa på att hitta ett set som passar dig. och slutligen, neutrala kombinationer och läder. Det är alltid mitt bästa på hösten!

Kan du tipsa om fin inredning?

Jag har sparat ner sex favoriter som väldigt gärna får flytta hem till mig.

En underbar ljusstake för nu är det snart dags för tända-ljus-säsongen! Hur fint är inte detta tårtfat från OYOY (adlink). Jag är nu på jakt efter fina saker att ha i biblioteket efter renoveringen. Detta set med pennhållare och bricka känns så lyxigt och flärdfullt. Du hittar det hos Ellos (adlink).

Jag samlar på Blue Italian från Spode och vill väldigt gärna komplettera med den här lilla vasen. Något jag också alltid är på jakt efter är snygga lampor som inte kostar skjortan. Jag är SÅÅÅ kräsen när det kommer till lampor. Men denna från Jotex (adlink) tyckte jag väldigt mycket om. Slutligen, toaletthållare måste vara det tråkigaste som finns. Jag dog när jag hittade den här från by Wirth. Äntligen en spännande hållare! Otroligt snygg!

Fråga Frida: Tips på klänningar att bära på ett sommarbröllop

INLÄGG INNEHÅLLER ADLINKS

Äntligen, restriktionerna lättar och nu blir vi bjudna på fest igen. Jag har en följare som ska på bröllop i slutet av sommaren och undrade vad hon skulle ha på sig. Jag har samlat en massa härliga tips.

Först ut är faktiskt en kjol. För man måste inte ha klänning bara för att det är fest. En silkig kjol med en vacker topp är en underbar outfit. Ett annat alternativ är denna marinblå klänning med vackert fall. Den kan kläs upp rejält men även kläs ner och bli en basklänning i din vardagsgarderob.

För dig som ska på bröllop med en något finare klädkod vill jag slå ett slag för by Malinas klänningar. Jag tycker det är HELT sagolika. Du hittar den aprikosfärgade här och den småblommiga här.

Svepande romantisk klänning är så vackert på bröllop. Jag tänker trädgårdsbröllop. Men om det istället är en mindre tillställning, kanske på en båt eller restaurang vill jag tipsa om den här sobra snävare beige klänningen. Underbar!

Söker du en riktigt lyxig klänning och vill treat yourself vill jag tipsa om den här magiska aprikosfärgade klänningen från Notes du nord. Den bohemiska bröllopsgästen klär sig i en.

Om klänning inte alls är din grej vil jag slå ett slag för kostymen med shorts och kavaj! Och gärna i en somrig pastellig färg. Helt magiskt snyggt! Och slutligen, om bröllopet blir ett riktigt party bör du bära en riktig partyklänning.

Fråga Frida: min familj triggar mina ätstörningar, hur ska jag hantera det?

Jag fick den här frågan från er av er när jag gjorde frågestund på insta. Jag kände att det var en så bra och så viktig fråga att jag ville dedikera ett helt blogginlägg till det. För det är verkligen sant att familjer kan trigga ätstörningar. Men när jag blev frisk och fick en bra och stark självkänsla började jag få insikter som jag inte hade innan. Förr var jag alltid av uppfattningen att jag blev hackad på, att ingen förstod mig eller som frågeställaren skrev “jag ska visa dem”. Men idag förstår jag att dessa känslor inte satt i min familjs agerande, det satt i mitt mående. Jag ska snart förklara vad jag menar.

Först vill jag prata om familjer som på riktigt hetsar ätstörningar och triggar dem. Det är familjer där någon alltid bantar, alltid kommenterar vad som är på din tallrik eller har åsikter om din kropp, ditt levende eller din vikt. Som frågar om du verkligen ska äta det där. Eller säger att det klädesplagget inte är smickrande på dig. Eller öppet talar illa om tjocka människor så att du får en känsla av dessa negativa tankar även riktas mot dig. Här finns bara tre alternativ. Det ena är att du talar med din familj och förklarar hur du känner, och hoppas att de ändrar sig. Det andra är att du tar avstånd från dem. Man måste inte vara med sin familj bara för att det är familj. Det tredje är när de inte ändrar sig och inte vill förstå dig, men du samtidigt vill ha dem i ditt liv, då måste du acceptera att du måste ändra dig. Du måste ändra dig på så sätt att du jobbar med dig själv så att du kan hålla deras negativitet på avstånd och inte låta det påverka dig.

Sen finns det familjer som menar väl men där det ändå blir fel. Där är det så lätt att straffa sin familj för att man själv mår så dåligt. Här känner jag att ärlighet varar längst. Jag tycker det är så skönt att jag har sagt till min familj att jag försöker gå ner i vikt men jag har samtidigt sagt att jag inte vill ha goda råd. Jag har börjat träna hos min pappa men sagt att jag inte vill att utmanar mig på träningen. För ett enda “kom igen, fem till kan du” kan få mig att packa ihop mina grejor och gå hem. För i mitt huvud är det kritik. Men i verkligheten är det inte det. I verkligheten är det min pappa som peppar mig som han gör med alla sina motionärer. Om det sitter i mitt huvud så är det mitt ansvar att sätta gränser.

När jag avbokade pappas träning senast för att det ösregnade så peppade familjen i gruppchatten. Kom igen, du klarar det tjoades det. Jag tog det som kritik. Om jag nu inte gör det så är jag dålig. Eller jag ska säga att gamla jag tog det som kritik. Nya jag tog det som en familj som försökte peppa men att det inte funkar på mig och det är helt ok.

Med en bakgrund med ätstörningar är det så enkelt att tro att allt är kritik. För ätstörningar är så ofta grundade i kontrollbehov och ett behov av förbättring för att man inte är tillräckligt bra. Men ens familj, vänner eller partner kan inte göra en frisk. De kan finnas som ett underbart stöd på vägen, men arbetet måste man göra själv. Att gå den långa resan in i ett harmoniskt liv med en stark självkänsla, måste man göra själv. Därför är det också du som måste ta kontrollen över relationerna i ditt liv. Och samtidigt ta kontroll över hur du tar emot saker som sägs till dig. När man mår dåligt kan man vara extremt självupptagen och tro att en en blick, ett skratt eller en kommentar handlar om en själv. I verkligheten har det noll med en själv att göra. I denna självupptagenhet är det enkelt att gå runt och tro att x triggar ens ätstörningar. Men faktiskt så är det du som triggar dina ätstörningar genom att tillskriva x åsikter som hen inte har.

Om faktum dock är att någon i din familj på riktigt inte är snäll så behöver du inte ha den i ditt liv. Så svaret på frågan är kort och gott, du ansvarar för att din familj inte ska kunna trigga din ätstörning. Och det ger du genom kommunikation och samtal med dem, att du ändrar ditt mindset och hur du tar emot deras ord eller så tar du avstånd.