Tagged: jogging

Det händer i veckan!

självkänsla-2
I andra bloggar ser jag ibland hur bloggaren lägger upp sitt veckoschema. Och läsarna tycks gilla det. Jag gillar också och se det och tänkte testa konceptet på er. Ni kan väl säga till om ni tyckte det var trist och vill att jag tar bort detta segmentet! Pretty please!

– På måndag har jag inte en enda sak inplanerad och det är ovanligt. Därför ska det bli en eftermiddag med extra mycket Estridgos. När hon har somnat ska jag packa inför Stockholm och läsa handlingar till onsdag.

– På tisdag flyger jag till Stockholm för att medverka på demokratidagen. Det blir en intensiv dag med resa till och från Stockholm på samma dag. Men det ska också bli mycket intressant och förhoppningsvis givande.

– Handlingarna jag ska läsa på måndag är inför onsdagens sammanträde med beredningen för demokrati, jämställdhet och mänskliga rättigheter. Det är ett kommunalt förtroendeuppdrag som jag har som ledamot för Liberalerna. På kvällen ska jag få mitt porträtt fotograferat för Liberalernas räkning.

– På torsdag åker jag till Liberalerna i Kristianstad för att föreläsa om Liberal feminism. Om du bor i närheten och är intresserad av att komma är du som jag tidigare sagt hjärtligt välkommen. Det börjar kl 18.00. Du behöver inte vara medlem eller liberal för att komma.

– Fredagen går i bloggens tecken då det är min stående jobba-med-blogg-dag. Veckans bästa dag och mest inspirerande dag om du frågar mig.

– På lördag ska jag göra något jag aldrig gjort förut och jag är lika delar nyfiken som skeptisk. Tjejerna kommer hem till mig och Nelly har bokat in ett medium som också kommer… Ja, jag vet inte vad jag ska säga. Jag har aldrig gått till ett medium innan och aldrig blivit spådd, pratat med andra sidan och gud vet vad som kan tänkas erbjudas. Jag har i tonåren gått på healing en gång, men jag somnade typ direkt. De står för sällskap, Nelly står för medium och jag står för tilltugg. Vad har jag gett mig in på egentligen!?

– På söndag är kalendern än så länge alldeles tom och det känns otroligt skönt. Jag håller den öppen för att spontant bestämma vad vi ska hitta på.

– Utöver allt detta tänkte jag försöka komma igång med joggingen igen (det står väldigt stilla just nu). Men ute lyser solen äntligen och det i sig är ju lite mer motiverande än kalla och gråa vinterdagar.

Sammanfattning januari

träna med barn-1
Jag tänkte testa en ny grej detta året och det är att sammanfatta varje månad. En liten round-up av de inlägg ni gillade mest. Nu är det kanske så att du inte kommer in här varje dag (inte!? how rude!) och för att vara behjälplig så får du en sammanfattning av de mest gillade och delade inläggen. Kanske du hittar något du gillar! Och bilderna då? Ja de visar när jag och Estrid gör pilates. Alltid lika avslappnande att träna med barn! Men en annan sak, är det inte galet att januari redan är över!? Det är inte klokt vad snabbt tiden går. Jag hänger knappt med!

1. Inlägget om vår nyårsafton.
2. Mina mål och önskningar för 2017, privata såväl som professionella.
3. Vårt gemensamma bokbingo. Glöm inte att du kan vinna pris!
4. På skakiga ben berättade jag om hur jag drömmer om att motionera mera, men utan att må dåligt.
5. Jag checkar av mina mål ett i taget. Woop woop!
6. Se mig i ögonen och behandla mig som din like. Ett inlägg om mina tankar efter att en man inte villa hälsa på mig med handen, på grund av att jag är kvinna.
7. Månadens mest delade inlägg! Nyheten om att vi ska gifta oss!
8. En film om min föreläsning om feminism!
9. 5 smarta strategier för att hantera stress.
10. En uppdatering, ett år efter att jag började behandla min förlossningsdepression.
11. From rookie to runner, del 1. Följ mig på resan från noll till milen.
12. Jag medverkade på en paneldebatt på Fadimedagen för att debattera hedersförtrycket i Malmö och Sverige.
13. Slutligen älskar ni att jag ger bort en Gloria från Klong.
träna med barn-2 träna med barn-3

From rookie to runner, den första delen.

rookie runner
Okej, de stapplande stegen är över och jag är nu en rookie, som försöker bli en runner. Det är dags för en uppdatering. I två veckor gick jag powerwalks för att på den tredje veckan introducera lite jogging. Jag har en idrottsplats precis där jag bor så jag valde den. Det var rätt mäktigt att springa på löparbanorna en tidig morgon helt ensam och med hög ösig musik i lurarna. Jag är orolig att få ont i knäna igen så jag tog det mycket långsamt. Först en uppvärmning med 10 minuters rask promenad. Sen joggade jag en minut och gick fyra, för att sedan upprepa det fyra gånger. 30 minuter totalt och så sprang jag långsamt. Alltså LÅNGSAMT. En åldersrik på rullator hade hunnit om mig!

Totalt landade denna nätta runda på strax under 3 km och jag är sjukt nöjd. Det är smart att börja på absolut lägsta nivå för det är bra för självförtroendet. Hade jag gått ut för hårt hade jag kanske inte klarat det och då hade jag inte fortsatt. Den här halvtimmen var inte allt för ansträngande, även om jag fick upp både flås och värme. Nu känns det himla typiskt att jag gått och blivit förkyld för då ska man ju inte ut och jogga. Jag hoppas kunna vila ut det så att jag får in något pass denna vecka också.

Mina joggingcoach Agneta har sagt att man behöver tre saker om man ska ut och jogga. Bra skor, joggingstrumpor och om man har större byst, en ordentlig sport-BH. Och alla dessa tre saker har jag, så det är ju en bra början. Jag älskar även byxorna jag har på mig på bilden. De kommer från Kappahl. Dock hade jag gärna velat ha lite nya snygga joggingkläder som känns snabba och lite ”hej, här är jag och joggar flärdfullt i central park på Manhattan”. Ni vet ju mitt motto, fake it til’ you make it”.

Sammanfattningsvis kan jag i denna första del av from rookie to runner säga att so far so good. Nog för att jag sköt upp mina joggingpass så att jag behövde göra en på lördagen och en på söndagen men det blev av. Och väl ute så tar jag faktiskt med mig känslan att det var riktigt härligt. Den kalla morgonluften, tystnaden, ett Malmö som ännu inte riktigt vaknat till liv. Och att springa på en löparbana med läktare ihop med en livlig fantasi gör joggingturen till en fartfylld final i VM. Nu ska jag bara krya på mig innan jag tar mig an OS.