Tagged: kroppspositivism

Instafavoriter i januari

Det är ju ingen hemlighet att jag älskar, alltså ÄLSKAR, instagram. Jag får inspiration till allt i mitt liv. Recept, outfits, inredning, redigering, bild till mina egna kanaler, DIY-projekt, drömmar och en känsla av liv. I LOVE IT! Här har jag samlat min favoritbilder från januari. Hoppas du hittar något nytt roligt konto att följa.

@arkihem. Vilket konto! Hennes magiska eldstad har direkt hamnat i min renoveringsmapp. WOW vad jag vill göra likadant hemma hos oss!

Färgmästaren @karodall gör det igen! Åh, jag blev SÅ inspirerad att bära lila och orange tillsammans. Vilken vårig kombination!

Jag har precis hittat det underbara inredningskontot @klintdrupp. Åh, ge mig mer royal copenhagen, krispig inredning och välvårdad trädgård!

@emilyslotte denna queen of trädgård! Jag vill också stå utanför ett magiskt växthus i puffig klänning omgiven av mängder av blomster.

@arcticbath_sweden. WOW vilket ställe. Det har hamnat i mappen med drömresmål! Vilken plats!

@melimeli har lanserat en ny fåtölj och en puff i härligt fluffigt teddymaterial. SÅ FINA! Stort villhöver på dessa!

@florabaren_stockholm. Jag är så glad för min instakompis Sofia Bekken skull. Hennes dröm har gått i uppfyllelse och hon har nu fått öppna en egen blomsterbutik. Jag känner mig alldeles sprallig för hennes skull. Grattis alla ni som bor i Stockholm. Detta kommer bli THE place to go, jag bara vet det!

Ny favorit på hantverkshimlen @paula.atelier!

Kanske den vackraste bilden just nu från @tiggy.and.ashley.

Ge dig själv denna nyårsceremoni.

Nu står det nya året precis framför oss. Vi kan ana det, med alla känslor som ett nytt år innebär. Jag känner alltid en djup tacksamhet där vid tolvslaget på nyårsafton. Jag översköljs av känslorna från det gångna året. Allt man känt och klarat av, alla svårigheter och utmaningar, alla framgångar och lyckostunder. Jag vill inte gå med på premissen om att 2020 var ett dåligt år för alla, för så tror jag inte det var. Jag tror 2020 var en tragedi för vissa, normal för andra och ett otroligt år för några andra. För egen del var 2020 ett bra år. Jag var så lycklig över mina blommor, jag tog steget och avslutade året med tjänstledighet och jag kände att jag vann djupa insikter kring mig själv, mitt mående och mitt ätbeteende. Jag hatar nyhetslöften för det finns inget som garanterat blir stämplat med “misslyckad” lika fort som det. Jag tror på att göra denna ceremoni istället.

Det här är en ceremoni som grundar sig i en energi av att hylla dig själv. Det handlar inte om att göra långa listor på allt med dig som är fel eller dåligt, allt du måste ändra, förbättra och justera. Det är en övning som ska lyfta dig och ge dig positiva ringar på vattnet. Äkta glädje och motivation istället för piska och straff. Det är en ceremoni som är underbar att dela med familj och vänner. Prata om era respektive listor och dröm, förlåt, släpp taget och låt nyfikenhet växa tillsammans.

Det handlar om att ändra tankesättet från måsten och förbud till behov och vilja. Jag ska gå ner 20 kilo i vikt betyder inget, men jag ska äta kroppsvänligt och unna min kropp rörelse kommer från plats av omvårdnad och kärlek till dig själv. Jag börja träna 6 gånger i veckan kanske istället kan uttalas efter önskan och behovet om jag älskar min kropp och mitt sinne så jag vill stärka det på bästa och finaste sätt. Du som vill spara pengar ska inte straffa dig in i ett sparande. Säg istället jag vill känna hur underbart det känns att göra genomtänkta köp som verkligen betyder något och få samma härliga känsla de gånger jag istället unnar mig trygghet i form av sparpengar.

Här är övningen.

  1. Vad vill du fira och uppmärksamma från året som har varit? Se stunderna som formade dig, som du klarade av och som lyfte dig. Våga se allt du klarade av istället för att fokusera på det du inte klarade av.
  2. Vad vill du tacka dig själv, och andra, för? Tacka vänner och familjemedlemmar för specifika saker de gjort för dig. Tacka ovänner för lärdomarna du fick av dem. Tacka livet för de löften du fick men tacka också för de svek du mötte.
  3. Tacka livet för årets nederlag och misstag. Se hur dessa formade dig. Vem blev du när du kom ut på andra sidan. Vilka dörrar öppnades och vilka dörrar är du tacksam för att de stängdes. Vilka möjligheter och lärdomar fick du av årets nederlag. Genom att tacka för misstagen och nederlagen ser du dem som en gåva och kan släppa skammen för det som blev fel. Genom att tacka får du bokslut och kan släppa taget och gå vidare, istället för att älta.

Och nu kommer min personliga favorit:

4. Vad vill du kunna fira vid denna tid om ett år? Här får drömmarna vara hur stora som helst. Jag vill fira renoveringar i vårt hem, en efterlängtad graviditet, en tjänstledighet som blev otroligt lyckad och innebar den inkomst jag såg framför mig. Jag vill fira ett friskt och sunt äktenskap, ett lyhört föräldraskap, många nya sociala bekantskaper, ett sjudande liv full av parties och middagar, en kropp som återigen kan komma i mina gamla kläder, en sann kärlek till motion, många lästa böcker, en otroligt drömmig trädgård och många många svalkande kvällsdopp i vårt sommarparadis. Jag skulle kunna låta den här listan gå på hur länge som helst. För jag älskar att få drömma om allt jag vill fira nästa år. Vad kommer du vilja fira vid denna tid nästa år?

Klä dig vackert nu!

INLÄGG INNEHÅLLER ADLINKS

Allt för länge drog jag mig för att köpa vackra, dyra eller efterlängtade saker. Antingen så tänkte jag att det var slöseri med pengar att köpa den lite dyrare grejen nu. Jag skulle ju ändå gå ner i vikt snart. Eller så kände jag att jag inte var värdig. Drömplagget fick jag köpa först när jag gick ner i vikt. Kläder och mode blev en morot och piska, en konstant påminnelse om en misslyckad kropp och en så hett efterlängtad dröm som jag aldrig kunde komma nära. Jag sparade ner bild efter bild på vackra plagg och outfits som jag skulle bära då, sen, när jag gått ner i vikt. En mapp i datorn som konstant påminde mig om hur fel jag var.

Det finns ett före och ett efter i mitt liv när det kommer till mode. Och det är den dagen jag beslutade mig för att aldrig mer låta min kropp stå i vägen. Att aldrig mer undvika att köpa något utifrån argument om min kropp. Jag vågade köpa dyrare saker. Och ta mig rätt, denna text handlar inte om att börja spendera dyra pengar. Det handlar om att om du hett eftertraktar en viss sak så bara måste du köpa den. Det är en investering i din självaktning, din självkänsla och din livsglädje. Sidenblusar, kashmirtröjor, kostymbyxor i ull, tjocka varma kappor, läderskor, högklackade lyxskor, äkta pärlor. Allt detta är för mig och för dig.

Kanske du säger till mig att du inte har råd att köpa en garderob full med enbart dyra saker. Och jag är den första att hålla med. Återigen denna text handlar inte om värdet på vår garderob i pengar, den handlar om att våga investera i sig själv. Och om du är lik mig så har du råd med dessa dyrgripar. Inte alla på en gång men någon då och då. Och nu ska jag förklara varför.

För att stilla min längtan efter en viss outfit eller ett visst plagg så tröstshoppade jag sådant som inte påverkades av min vikt. Läppstift och nagellack. Latte och godispåsar. Och en massa billiga budgetplagg från kedjorna som jag gillade, men aldrig älskade. Som jag bar någon gång innan de försvann in i garderoben. För de var ju inte vad jag drömde om. De blev ett halvdant substitut som skänkte kortvarig förströelse men ett långvarigt gnagande av att jag längtade efter något som jag inte fick ha i mitt liv.

Men lyx finns inte i min storlek!?, utbrister då någon. Och till viss del kan detta stämma. Men bara till viss del. För lyx handlar inte bara om prislapp eller märke. Det handlar om kvalité, material och känsla. Om man shoppar på H&M online går i princip allt upp till storlek 50. Och där går det att hitta massa fina bra kvalitetsplagg i utsökta material. Om du drömmer om kashmir, köp det nu. Om en sidenblus hade fått din utsida att matcha din sofistikerade, världsvana och innerliga insida så köp den nu. Om ett par Manolo Blahniks hade gjort dig komplett så spara en slant då och då och köp dem till dig.

Våga ära den du är nu. Våga fira ditt liv som det är just nu. Det är först när vi vårdar oss själva, ser efter detaljerna i våra liv och vågar lägga pengar på de mindre nödvändiga, men likväl så otroligt viktiga, sakerna i våra liv som vi känner att vi lever. Jag har satt ihop ett litet collage med sådant jag förr drog mig för att köpa men som jag idag tillåter mig själv att njuta av. Jag önskar dig inget annat än att du välkomnar känslan av värdighet in i ditt liv.

// Kappa // Klänning // Tröja // Klänning // Kjol // Pumps // Tröja // Väska // Klänning

Fråga Frida: Bör man klä sig efter sin kroppsform?

Under en väldigt lång tid var det väldigt viktigt med att klä sig efter klädregler. Damtidningar berättade högt och tydligt om alla do’s and dons’s som man var tvungen att förhålla sig till. Man skulle undvika vissa färger och mönster. Inte bredrandigt till den kurviga kroppen. Inte vita jeans på en stor rumpa. Hade du en viss kroppsform skulle du klä dig på ett sätt och hade du en annan form skulle du klä dig på ett annat sätt.

Men alltså NEJ! Detta är så förlegat tycker jag. Detta andas Damernas världs moderåd 1954. För det enkla svaret är att man ska klä sig precis så som man vill. Och för att veta vad man egentligen gillar måste man våga testa en massa olika slags färger, mönster och plagg. Tillslut utkristalliseras en stil man trivs bäst i.

Jag hade själv en väldigt massa klädregler, men som jag inte ens visste om att jag hade. Mina klädregler var tydligen uppdelade i outfits att bära nu och outfits att bära när jag blev smal. Tror du dessa klädregler var härliga, inspirerande och glädjefyllda för mig? Nej, självklart var de inte det.

När jag började köpa alla de plagg, stilar och outfits som jag längtade efter började en otrolig glädje komma över mig. Garderoben fylldes av kashmir, jeans, kostymer, sidenkjolar, läderplagg, ja en massa härliga och inspirerande plagg som jag drömt om så länge.

Så nej, jag tycker inte man ska klä sig efter sin kroppsform. Istället tycker jag att man ska klä sig på det sätt som gör att man känner sig så vacker som det bara går. Jag älskar den kvinnliga stilen. Den som skapar kurvor, markerar midjan och förlänger benen. Men jag har en moderegel och det är att inte förfula sig själv. Inte köpa kläder som är för små eller för stora. Att man inte ska gömma sig. Man är skyldig sig själv att show up as your best self!

Hur vågar man bli en 80talsmänniska?

Om du är som jag så ser du kanske på motion och hälsa som något som inte är för dig. En värld du aldrig riktigt passat in i. Men det är värld man vill få inträde till. Det är läskigt att köpa träningskläder i sin nuvarande storlek. Det ÄR superläskigt att gå till gymmet för man tror att alla ska titta. Men vet du, ingen tittar. Jag tänker att det inte heller behöver vara en så stor grej. Det räcker med en nyfikenhet på det okända. Att vara en 80-talsmänniska handlar inte om att gå ner i vikt. Det handlar om att unna din kropp det bästa. Så släpp tankar på att gå ner i vikt och bara omfamna den här nya okända upplevelsen. Hur skulle du känna dig efter ett träningspass? Hur skulle det vara att ha en låda i garderoben full med snygga matchande träningsset? Hur skulle det kännas att njuta av godsaker istället för att skamfyllo proppa i dig dem för att hantera känslor. Våga vara lite kravlöst nyfiken.

För min del har det handlat om rädsla. Jag har så låg tilltro till att jag ska klara det för jag vet att jag sjuttioelvatusen gånger startat en träningsresa men som jag ideligen brutit. Rädslan är då att behöva känna känslan av misslyckande. Men nu har jag insett hur fel mitt mindset har varit. Jag har levt med att livsstilsförändringen måste vara perfekt varje dag. Om jag planerade fem träningspass och bara gjorde två var det ett misslyckande. Istället för att glädjas åt att jag gjorde två pass vilket är betydligt mer än vad jag gjorde förr i tiden. Rädslan för misslyckande har suttit djupt i mig men jag försöker verkligen släppa det. För de tankarna leder ofta till att jag vill ha ett mätbart resultat och där och då blir mitt mindset helt fel. 80talsmänniskans livsstil behöver inte mätas i kilon, centimetermått eller klädstorlekar. Denna livsstil handlar om glädje och respekt mot sin egen hälsa. Det påminner jag mig själv om skulle det komma tankar om att vilja ha mätbara resultat.

Om man lever som 80talsmänniskan blir man äntligen fri från ett liv när alla tankar går åt till att tänka på mat, vad man får äta, hur mycket man måste träna och hur många kalorier man måste kompensera för. För 80talsmänniskan vet vikten av att äta alla mål mat, att äta maten i lugn och ro vid ett matbord och att sluta äta när kroppen är nöjd. Jag har så otroligt många gånger i mitt liv bestämt i förväg vad jag får äta. Och om jag höll mig till den planen “var det en bra dag”. Egentligen är det helt sinnessjukt för min hjärna kan i förväg omöjligt veta hur mycket energi min kropp behöver på tisdagkväll. Därför är det i min mening destruktivt att ha ett strikt matschema som man måste följa. Då skapas tankar om att man “är duktig om man låter bli att äta” vilket är otroligt sorglig. Du är varken duktig eller dålig beroende på om man äter eller inte äter. Mat får inte ha en värdering på det sättet. Att planera sina mål däremot tycker jag är toppen då ser man till att man får i sig alla målen och de där viktiga små mellanmålen. Men det måste finnas utrymme för att äta mer eller mindre beroende på kroppens behov en viss dag.

För mig landar allting i frågan om “hur det känns att må bra”. För all destruktivitet, oavsett vad den innebär, sänker livskvalitén. Det gäller även ett destruktivt ätande. Allt för många kvinnor lever ett liv där de känner att de inte har kontroll över sin kropp. Att vikten bara går upp och upp och att de inte litar på sin förmåga. Jag tror för egen del att dessa känslor händer i mig när jag ser det för kortsiktigt och när jag söker mätbara resultat. När jag släpper de tankarna känner jag mig fri, får en livsglädje och njuter av att jag unnar min kropp, mitt sinne och min själ allt det som jag behöver.

50 sätt att skapa magi i livet

Jag är en stor förespråkare av att leva varje dag med en dos magi. Och det är verkligen fullt möjligt att strössla lite magi över alla dagar. Ibland är det stort och ibland litet. Jag tänkte sammanställa en lista som jag föreslår att du skriver ut och sätter upp på kylskåpet, badrumsskåpsdörren eller insidan av garderoben. På så sätt blir du påmind varje dag om att hylla ditt liv och du får lite konkreta tips på vad du kan göra om inspirationen tryter.

  1. Planera veckans alla outfits och häng fram dem, stryk dem och se till att de är i ordning.
  2. Använd ett lyxigt serum som återfuktar djupt under natten och får dig att vakna rosig och glowig. Detta är mitt favoritserum (adlink).
  3. Organisera din garderob. Ut med allt och sortera sedan upp spara, skänka och laga.
  4. Lämna in alla trasiga skor som ska sparas till skomakaren.
  5. Häll upp något gott i ett festligt glas, sätt på härlig lugn musik och därefter börjar du med vardagsmatlagningen. Älskar dessa glas (adlink).
  6. Köp en härlig chiclit och sätt dig ensam på ett café och läs, ät och drick i många långa avkopplande timmar.
  7. Rensa ut ALLA kläder som är för små!
  8. Ha alltid is i glaset.
  9. Ät mat på finporslin.
  10. Tänd levande ljus till varje måltid. Och ha alltid flera dekadenta doftljus hemma. Det här är ett av mina favoritmärken (adlink).
  11. Unna dig vackra blommor för att fira livet.
  12. Investera i ditt hem i allt från lyxig perfektion som man sparar till länge till de små billiga men personliga tingen man fyndar på semestrar och loppisrundor.
  13. Bädda sängen varje morgon för det ÄR livskvalité att få krypa ner i en bäddad säng.
  14. Bädda rent en gång i veckan och njut av nytvättade lakan, duschad och smord kropp och en nytvättad mjuk pyjamas. Tips på magisk bodylotion (adlink).
  15. Unna din kropp att svettas.

16. Ha välmanikyrerade händer.
17. och fötter!
18. Satsa på kvalité framför kvantitet.
19. Gå på spa och njut av massage eller ansikts- och kroppsbehandlingar.
20. Ta fram en kokbok och välj ut recept och skapa en trerättersmeny från grunden.
21. Drick mycket vatten och njut av det fina kranvatten vi har i Sverige.
22. Sluta jäkta runt så mycket.
23. Köp vackra underkläder.
24. Gå ut och spatsera och njut av frisk luft, natur och avkoppling.
25. Avfölj alla Facebookvänner, instagramkonton och andra du följer på andra kanaler som ger dig negativa känslor.
26. Följ bara dem som fyller dig med glädje, inspiration och harmoni.
27. Sluta umgås med energitjuvar.
28. Läs mycket böcker.
29. Berätta för dem du älskar att du älskar dem.
30. Lär dig besvara en komplimang med ett enda ord. “Tack”.
31. Om du önskar gå ner i vikt gör det ENBART när du nått en mental plats där vågens siffror inte längre definierar ditt självvärde.
32. Sluta hets- och känsloäta för det är ett destruktivt beteende.
33. Baka eget bröd och njut av varma skivor med smör och flingsalt tillsammans med en kopp te.
34. Omfamna kultur och njut av utställningar, föreställningar, dikter, böcker, filmer, musik och konserter.
35. Gå upp en halvtimme tidigare än vanligt och lägg tid på hår och smink. Jag är besatt av värmespolar (adlink).

36. Njut av en krämig och lyxig handkräm efter varje handtvätt. Älskar denna! (adlink).
37. Våga känn dina känslor oavsett vilka de är. Och våga gå in i dem och utforska dem.
38. Lägg vindruvor i frysen och njut av piggelinsmakande och uppfriskande isiga druvor.
39. Investera i en sodastreamer (adlink) för bubbelvatten är mer dekadent än kranvatten. Och avnjut det med is och en limeklyfta.
40. Be om ursäkt om du gjort fel.
41. Be aldrig om ursäkt för den du är.
42. Välj sex framför tv:n.
43. Bär ett knalligt läppstift en helt vanlig dag.
44. Köp ett statementplagg som syns och hörs och äg det!
45. Tacka livet för allt det du har istället för att förbanna livet för allt det du inte har.
46. Använd linnevatten som doftar gott när du stryker. Jag använder alltid washologi (adlink).
47. Mangla allt som går att mangla för det är magiskt med manglade handdukar och lakan.
48. Investera träningskläder som känns 100% sköna, bekväma och som sitter på plats.
49. Lär dig sminka sotiga ögon.
50. Stryk händerna över din nakna kropp. Våga titta på hela dig i spegeln. Gör det varje dag tills det känns behagligt och mysigt istället för skämmigt och pressande.

Nu hoppas jag du fått lite konkreta tips på att gå ut och leva ditt liv som kan bli precis hur magiskt som helst!

Best of Frida – mina bästa inlägg om självkänsla

Jag får jättemånga frågor om jag har bloggat om självkänsla, ätstörningar, banting och hur man hittar tillbaka till sig själv. Och OM jag har. I detta inlägg har jag samlat mina mest lästa inlägg om självkänsla.

Saker jag önskar jag visste när jag var 20

När jag var tjugo trodde jag att jag hade allt under kontroll, men med facit i hand är det smärtsamt tydligt att jag hade noll koll. Det är insikten om detta som gör att jag tycker om att åldras. Jag har ingen ålderskris eftersom jag är så glad för vetskapen om att varje år innebär mer säkerhet, trygghet och levnadsglädje. Det finns dock några saker jag önskar att jag visste redan i 20-års åldern för det hade gjort mitt liv så mycket enklare.

Låt inte negativa tankar om kroppen hålla livet gisslan
Det är helt galet hur mycket tid jag lagt på att banta, ha ångest, göra planer, drömma om viktnedgång och låtit tankar om min kropp stå i vägen för livet. Jag har haft ångest var sommar och mått dåligt över shoppingturer med familj och vänner. Att stå där i provrummet och inse att plagg efter plagg inte passade var en för stor skam för mig. Jag har fyllt dagbokssida efter dagbokssida med självhat och planer för allt som ska hända när jag är smal. Jag lät negativa tankar om kroppen hålla livet gisslan. Allt annat underbart i mitt liv hamnade i skymundan för detta eviga fokus på kroppen. Jag önskar jag visste att inga självhjälpsböcker i världen skulle få bort min ångest. Att alla dessa skrivna dagböcker inte skulle ta mig framåt. Jag önskar att jag visste det jag vet nu. Nämligen att kroppsångesten försvinner när man lever balanserat och framförallt njuter av sitt liv. När man ser allt det man är istället för allt det man inte är.

Bli ok med att inte vara omtyckt av alla
Oj oj oj, känner du igen dig i att du oroat dig för vad andra tycker om dig? Jag har också lagt så otroligt mycket tid på det. Och ska i ärlighetens namn säga att sådana tankar fortfarande kan dyka upp hos mig. Såklart, livsglädje innebär inte att man är en robot. Men skillnaden är att jag idag kan resonera med mig själv. Förr spenderade jag mycket tid på att tänka på vad folk tyckte om mig. Om någon inte gillade mig la jag väldigt mycket tid på att få den personen att gilla mig. Tid jag istället borde ha lagt på allt i mitt liv som faktiskt gav mig energi och glädje. Jag önskar att jag då hade kunnat stanna upp och fråga mig själv varför jag oroade mig så kring vad andra tänkte. Spelar det egentligen någon roll om den eller den inte gillar mig? Idag är jag mer okej med att inte vara omtyckt. Jag är den jag är och jag kan be om ursäkt för vad jag gör men inte för den jag är. Så om jag är den jag är och någon inte gillar det så är det ok.

Livet händer nu, inte efter en viktnedgång
Det här är min sorgligaste livslektion tror jag för det är så innerligt sorgligt att tänka på allt jag drömt om att göra men inte gjorde för jag väntade på en viktnedgång. Resultatet blev en självömkan, innehållslöst liv och att jag var tom på energi. Och jag fyllde på med tröstätande och vikten fortsatte krypa upp. Det blev en ond cirkel. När jag började göra allt jag drömde om prick nu så började livet gå från moll till dur. Jag drömde om en kavaj och jag köpte den. I rätt storlek. Jag drömde om kortare hår, så jag klippte av det. Jag drömde om att springa, så jag började försiktigt springa trots alla extrakilon. Det finns INGET du inte kan göra just nu. Det är otroligt få saker där en övervikt PÅ RIKTIGT är hindret. Hindret är nämligen allt som oftast dina tankar.

Veckonytt #182

Härlig fortsättning på denna dag! Det gick från 21 grader till 10 grader i natt och det kändes himla kallt när jag körde till jobbet. Men nu här på eftermiddagen lyser solen över trädgården. Estrid leker i lekrummet och David lagar middag. Jag har en skön lugn stund att blogga lite och har en sådär mysig tacksam känsla i kroppen. Tacksam för min familj. För mitt hem. Mina drömmar och mina ambitioner.

Idag vill jag tipsa om både härlig shopping med även lite djupare ämnen. Vi kommer till det. Först vill jag visa dessa Bottega Venetta inspirerade sandaler från H&M (adlink). SÅ snygga! Finns även i svart här (adlink).

Jag hoppas innerligt att du följt mig tillräckligt länge för att inte ha missat livets VIKTIGASTE BUDSKAP! Skydda ansiktet mot solen!!! Det är det bästa anti age du någonsin kan göra. Jag ogillar att ha sol i ansiktet och får lätt ont i huvudet. Därför bär jag alltid hatt på sommaren. Och man kan aldrig få för många solhattar tycker jag. Den här är så fin! (adlink).

Efter att jag och David först snickrade den platsbyggda garderoben på Estrids rum och därefter byggde vårt egna plank har jag verkligen fått blodad tand. Gud vad jag vill hålla med DIY, IKEA-hack och hemmabyggen. Jag älskade den här artikeln om tips på IKEA-hack med rottingväv.

Annika Leone är så viktig kroppspositiv röst och hennes blogginlägg om hur ofantligt trött hon är på att varenda tidning alltid basunerar ut vikt vikt vikt! Jag kan inte annat än instämma i varje ord och jag rekommenderar verkligen att du läser hennes blogginlägg här.

Det är mors dag snart och hint hint this mama want en riktig lyxig bodylotion. Med ett pris av nästan en tusenlapp är det här en ordentlig dyrgrip men det ÄR väl den arma modern värd!?

Grymma Lisa Nilsson öppnade upp på instagram om att hon i sviterna av Covid-19 fått svampinfektion i underlivet. Och så skriver hon om att vi verkligen borde prata mer om detta vanliga fenomen som drabbar så många kvinnor flertalet gånger genom livet. Jag kan inte annat än hålla med. Svamp i underlivet är superdupernormalt, inte äckligt och jobbigt som fan och hurra till kvinnor för vad vi står ut med.

Adele, känd för sin röst och sina kurvor har ändrat utseende radikalt efter att ha droppat 45 kilo efter en separation. Och jag kunde inte bry mig det minsta. Hon var vacker innan och hon är vacker nu. Det viktigaste är att hon är lycklig. Jag är så ofantligt trött på att kvinnors kroppar ALLTID ska kommenteras och recenseras. Och hur man är gör så gör man fel. är man tjock är man ohälsosam, lat och dum i huvudet. Oattraktiv med och gud förbjude en kvinna som inte bejakar sin skönhet. Men om den tjocka blir smal då är hon utseendefixerad, hysterisk, fixerad och patetisk. Då är det en skam för kvinnan att bry sig för mycket om sitt utseende. Alltså, hur man än gör så gör man i andras ögon fel. Jag tycker det är härligt för Adele om hon gått ner i vikt av goda anledningar och nu tittar sig i spegeln och känner samma kärlek som hon kände förut. Det är vad jag hoppas för henne. Men vad det står på hennes våg skiter jag högaktningsfullt i.

Alltså hur drömmig är inte denna karaff!?

Och hur DRÖMMIGT är inte detta set!? Blusen finns här (adlink) och kjolen här (adlink) och jag MÅSTE klicka hem det. Går typ ej att leva utan!

Slutligen, lite inredning! DREAMY ljusstake från Newport som jag sååå gärna vill ha!

Mama tummy day

Idag är det mama tummy day och enligt mig behövs verkligen denna dag. Jag tycker det är alldeles orimligt att vi lever i en värld där en kvinna ska gå igenom vad som kan anses vara kroppens största trauma för att sedan förväntas komma ut på andra sidan med exakt samma kropp. Olyckor, brandskador, operationer och sjukdomar i övrigt anses utgöra skäl för att kroppen förändras men en graviditet ska liksom passera obemärkt förbi. Vi ska lämna BB med en kropp som är redo att återgå till de gamla jeansen. Det läggs en förfärlig stress på kvinnor. Vissa av oss kommer aldrig i de gamla byxorna hur lite vågen än visar för höfterna är för alltid förändrade. Och dessa nya mammor är så stressade över att få tillbaka sin kropp och börjar träna allt för tidigt. Långt innan kroppen är redo. Det ska joggas, styrketränas och powerwalkas nästan innan man slutat blöda.

Vi ser människor på instagram som visar upp en banging body x månader efter förlossning och till dem säger jag “kul för dig”. Alla andra som inte visar upp sig efter förlossning gör antagligen inte det eftersom de inte ser ut som innan. Och de tror att det de det är fel på. Det är det givetvis inte. majoriteten av oss förändras. Bristningar, slapp hud, försvagade magmuskler, platt rumpa, hängande bröst. Vi ser ut så! Att därefter, när erforderlig tid har gått, återgå till en bra livsstil med bra kost och regelbunden motion är givetvis toppen. Men det kan vänta tills kroppen mår bra igen. Man ska vara snäll mot sig själv som nyförlöst.

Därefter, när kroppen vilat upp sig, och tiden har gått kan kanske livsstilen återgå till hur den var innan. Men blir inte förvånad eller besviken om kroppen ändå förändrats beständigt. Det är helt ok. Jag tycker det är djupt sorgligt att jaga en kropp man hade som 20-åring eller för tiden innan man var gravid. Tiden går och vi med den. Vi kan inte leva ett liv där vi försöker stoppa tiden, än mindre vrida tillbaka den. Det är en kamp dömd att misslyckas och en garanti för ett livslångt liv av missnöje.

Är det fel att vilja gå ner mammakilon? Det är en svår fråga och jag kan inte svara ja eller nej på det. Ja, om det handlar om att vilja ändra på sin yta för att känna sig vacker. Det ska inte behövas en viktnedgång för att känna så. Det är en grundläggande känsla, som är kopplad till självkänsla, och inte det faktiska yttret. Här tycker jag det är viktigare att jobba på sin insida än utsida. Om det handlar om hälsa svarar jag att nej, det är inte fel att vilja gå ner mammakilona. Så länge det sker långsiktigt, kroppsvänligt och helt frikopplat från omdömena bra/dålig när det kommer till tankar om en själv. Om man klarar av att gå ner i vikt på detta glädjefulla, hälsosamma och kroppsvänliga sätt så är det inte fel att vilja gå ner i vikt. Men om man inte har denna okomplicerade syn på det hela bör man återigen fokusera inåt innan man fokuserar på det yttre.

Denna dag vill jag slå ett slag för att faktiskt våga stanna upp. Stryk handen över kroppen. På platserna du avskyr ska du säga förlåt till dig själv. förlåt för att du varit så stygg mot dig själv. När du kommer till andra delar kan du tacka dig själv för musklerna du fått. För att du är frisk och hel. Och om du när du tänker på din mammamage, eller mammakropp, förblindas av självhat måste du avbryta det tankemönstret direkt. Och inte med känsloätning. Döva inte känslorna med mat. Drick ett glas vatten, gör ett yoga- eller avslappningspass från youtube. Gå på en promenad, öppna en bok och läs, eller öppna skrivbok och skriv. Ställ dig framför spegeln och tala dig själv tillrätta som att spegelbilden är du men du är din bästa vän som säger de rätta sakerna. För livet är för kort för detta självhat. Och gud förbjude att detta mörka och hemska skulle föras över till våra barn.