Tagged: vardagslyx

Min livsfilosofi

Min livsfilosofi är lite som min personliga religion, eller ja, övertygelse kanske jag ska kalla det. Det är mitt rättesnöre som är lika delar omvårdande som förpliktande. Det är en livsfilosofi som passar mig helt enkelt. Jag tror att den även kan passa andra, men under förutsättningar att den justeras för att vara på pricken perfekt efter just den individen. Man ska nämligen aldrig sträva efter att vara eller bli som någon annan. Man ska enbart ha sig själv som måttstock. Här är iallafall min livsfilosofi och förhoppningsvis kan den glädja och stärka dig i att hitta ett sätt att leva som passar dig.

Ha roligt
Jag har stundtals i livet känt mig livslös. Att varje dag var den andra lik och livet bara rann mig mellan fingrarna. Därför är det viktigt för mig att känna att jag lever. Skratta, känna, bli inspirerad, bli hänförd och njuta. Jag tänker att allt för många människor fokuserar på plikterna och sen blir det inte tid kvar för annat. Jag tänker att plikter är viktiga, men inte viktigast. Därför försöker jag bli inspirerad av något varje dag.

Gör varje dag magisk
På temat att ha roligt varje dag ligger att göra varje dag magisk. Dessa två är så viktiga för mig att jag trots det måste dela upp dem i två delar. För magin ligger inte i bli inspirerad eller skapa nya tankar. Magi för mig är att vårda och omhulda det jag redan har. Det kan vara roligt att köpa nytt porslin, men det är magi att duka med det porslin du redan har och göra det vackert på en helt vanlig veckodag. Magi är väldigt viktigt för mig. Estrid pratar om att vi på kvällarna “gör mys”. Det är stunden när vi gör te och kvällsfikar med tända ljus på matsalsbordet. Det är fint att hon redan har en känsla av att “göra mys” är något bra och något man kan göra själv.

Var snäll mot mig själv
Jag försöker verkligen leva som jag lär, men det är klart att även jag har stunder som är svåra eller deppiga. Ibland en kort stund och ibland under en utmanande period. Men skillnaden på mig idag jämfört med förr är att istället för att drunkna i de negativa känslorna så försöker jag vara snäll mot själv. Då unnar jag mig att gå och lägga mig tidigt, boka av det mesta i kalendern, prata mycket med David och göra snälla saker för mig själv.

Försök våga känna alla känslor
Det här är svårt men jag tror bestämt på att den som vågar känna sina känslor i slutändan kommer må bättre. Att våga inse för sig själv att man känner på ett visst sätt kan vara skrämmande och ibland till och med smärtsamt. Men det är väldigt viktigt. Särskilt för mig, och kanske dig, som annars försöker stoppa våra känslor genom att trycka ner dem i magen med mat. Destruktivt och sorgligt! Många tror att jag är så tuff och hård, men egentligen så är jag faktiskt väldigt känslig. Genom att våga känna mina känslor hoppas jag även att det leder till att jag vågar visa dem. Det är för mig nyckeln till ett harmoniskt liv.

Lev livet som en trappa utan slut
Vissa blir stressade av mål, drömmar och ambitioner. Men inte jag! Jag var en gång hos ett medium som sa att hon såg min framtid och att den gestaltades av en trappa utan slut. WOW! Jag har då aldrig hört något så mäktigt i mitt liv. Och jag älskar att leva så. Att en dröm hakar i nästa, att ett avslutat mål raskt byts ut mot ett nytt. Jag måste alltid vara på väg, röra mig framåt, utveckla och skapa. Sekunden jag står stillar får jag olust i kroppen. Då känner jag att jag slösar bort mitt liv. Jag vet att denna duracell-kanins-mentalitet inte är för alla. Och tur är väl det! Men att ge mig själv hän till stora ambitioner och ljuvligt dagdrömeri är så himla viktigt för mig.

Skynda långsamt
Hur går jag då uppför min trappa utan slut, utan att bli slutkörd på vägen? Jag försöker skynda långsamt. I min ambition och iver så blir jag otroligt kortsiktig. Jag vill ha resultat nu nu nu och när dessa inte infinner sig så blir jag uppgiven och känner att jag aldrig kommer lyckas. Detta är en stor del av min framgång, att jag har en förmåga till enorm produktivtet. Men baksidan är såklart att om jag inte passar mig kan jag risker att bränna ljuset i båda ändarna. Därför försöker jag skynda långsamt genom mantrat “jag är på precis den plats i livet jag är ämnad att vara på just nu”. Då blir jag lite mindre stressad och tillåter mig att acceptera och glädjas över där jag är nu. Istället för att känna missnöje och besvikelse över att jag inte kommit längre.

Lev idag som kvinnan jag vill vara imorgon
Jag har två sätt att skapa motivation. Det ena är unnar-metoden. Den som helt enkelt går ut på att sätta upp x antal mål för dagen eller veckan och när dessa är avbockade får jag köpa en viss sak. Effektivt men inte plånboksvänligt. Min andra metod är att visualisera kvinnan jag vill vara, och leva idag som att jag redan är denna kvinna. Kvinnan jag vill vara tränar med glädje två gånger i veckan och hon njuter av promenader. Hon äter kroppsvänligt och klär sig i de finaste outfitsen nu och sparar dem inte till sen. Hon går upp tidigt för att hinna fixa smink och hår och hon lever flärdfullt varje dag. Kvinnan jag vill vara har jag redan tänkt ut sedan länge och genom att tänka på henne blir jag motiverad, snarare än piskad, till att göra saker som kan kännas lite motiga.

Nu får du gärna berätta lite mer om dina tankar på detta ämne. Har du redan en livsfilosofi? Vad består den av isåfall? Och om du har inte en, vad tror du om att arbeta fram en?

Fråga Frida: hur överlever man hösten?

Hur överlever man hösten, så lät frågan jag fick av en av er för ett tag sedan. Det första jag vill säga är att det finns inget att överleva. Bor du i Sverige är du nämligen så illa tvungen att leva en fjärdedel av ditt liv i hösten. Du kan välja att vara en energitjuv som en fjärdedel (eller mer) av året gnäller över säsongen, eller bli den livsbejakande och härliga person jag förespråkar. För om du väljer det senare är hösten en otroligt härlig och avkopplande tid. Jag ser på säsongerna med olika känslor. Våren är spritt i benen, energi, trädgårdsglädje och ett annalkande av en mer social person. Sommaren är sol, avkoppling, resor, utflykter, sociala tillställningar och lojhet. Vintern är den dekadenta tiden med mustig mat, god mat och mycket mat. Julfester, adventsfikon, luciamingel och en hel månad när det är helt ok att bära något som glittrar prick varje dag! Och hösten! Ja, hösten är en alldeles sagolik tid det med. En tid för den sociala fjärilen att ta ett steg tillbaka och fokusera på själslig omvårdnad, mys, omhuldande av det egna hemmet och planerandet av det kommande året. Hösten är nog min personliga favorit av våra årstider. Här är mina 10 tips på hur du kan göra hösten extra magisk!

  1. Läs många böcker!
    Nu är tiden för att verkligen kultivera ditt sinne. Omfamna böcker, tidningar, poddar och dokumentärer. Köp riktigt fint och härligt te som du omsorgsfullt brygger och droppa i en härlig honung. Kanske den du köpte på en utflykt i somras? Kryp ner under en skön pläd, tänd alla ljusen och lägg bort tv och telefon. Passa på att investera i ett härlig set i kashmir med tröja (adlink) och matchande byxor (adlink), ett lyxigt doftljus, en värmande pläd (adlink) och en stor hög inspirerande böcker. (Du hittar alla mina boktips här).

2. Ät långlunch med vänner
Jag kan inte tänka mig något mysigare än att få sitta och kura inne på en härlig restaurang och spendera 1,2 eller kanske 3 varma timmar på en långlunch med vänner. Ett kravlöst umgänge där ingen står för middagen och planering, det går att göra mitt i veckan och på dagen dessutom.

3. Frisk luft och go motion
Jag tror verkligen på promenaden och motionens kraft. Länge märkte jag inte av den för egen del eftersom träning var så starkt förknippat med ångest, prestation och viktnedgång. Sedan mitt träningsfokus förändrades njuter jag av vetskapen om att receptet för att vända en dålig dag till en bra faktiskt är att röra på sig. Och ingen promenad är väl så välgörande som den ute på hösten när luften är sitt allra klaraste!

4. Laga långa, härliga helgmiddagar.
Sommar för mig är inte en tid för matlagning. Jag tycker ofta att dagarna är fullspäckade och det finns oftast bara tid för enkla strandluncher och värmen gör att jag allra helst vill äta kalla sallader. Visst är grillat gott men det tar också tid och är lite meckigt tycker jag. Men på hösten, DÅ är tiden kommen för soppor och grytor, långkok och rykande hemmagjort chaite. Tempot går ner på hösten och genast får jag inspiration till matlagning eftersom höstens mat för mig, husmanskost, också är min favoritmat.

5. Datenight!
Efter en lång sommar kan alla relation kännas lite slitna. Även om man klarade sig helskinnad genom sommaren och familjefriden är på topp tycker jag ändå att det finns en viss hets på sommaren som inte finns på hösten. På sommaren ska det smörjas barn, packar picknick, påminna varandra om än det ena och än det andra. Det är så mycket som händer hela tiden. På hösten är tiden att gå på date, med din partner, ett av dina barn, med en vän eller med dig själv. För det är ju så innerligt mysigt att sitta uppklädd inne på en sorlande, varm och upplyst restaurang och njuta av mat och långa samtal.

6. Plantera lökar
Att odla egna blommor är en miljon procent mer livskvalité. På hösten kan det kännas tråkigt att sätta ut dessa små bruna lökar MEN belöningen när de tittar upp på våren är oslagbar. Sätt så många lökar du bara får plats med! Du kommer njuta sen. Och på hösten är det så magisk luft ute att trädgårdsarbetet blir som ett (kyligt..) hälsospa!

7. Omfamna platsen du bor på.
Jag bor i Skåne med i princip garanti på snöfri höst. Men om du bor norrut och får snö redan på hösten så omfamna det istället för att klaga på det. Jag tänker på den magiska motion du får, den underbara luften, ljuset som snön skapar och bastubad. Vattna där du står och omfamna platsen du bor på.

8. Skapa ett drömmigt hem
På sommaren är vi utomhus och på hösten är vi inomhus. En enkel uppdelning. Så maximera hösten genom att skapa ett hem du inte bara gillar, utan beundrar, blir besatt i, inte kan få nog av! Unna dig själv städhjälp, fredagsbukett, ljushållare, läsfåtölj eller nytt porslin. Allt för att dina många innetimmar ska bli en tid av konstant njutning. Det är inte slöseri att lägga pengar på det vackra. Eller det onödiga som vissa kallar det. Jag vill påstå att pengarna vi lägger du på det som inte är det absolut mest nödvändiga är det som skänker den energi och livsglädje som behövs för att leva och inte bara överleva. Men längta inte bort till en plats du inte har, utan skapa drömmar där du redan är. Det blir härligare så.

9. Planera för nästa säsongs trädgård
Oj oj oj detta är min ena av två favoritpunkter. Det är för mig den största glädjen att bläddra i mina trädgårdstidningar och trädgårdsböcker och drömma, spara ner bilder och fantisera om hur nästa års trädgård kommer få utvecklas. Eftersom jag fortfarande är en nybörjare har jag kvar ivern och nyfikenheten av att veta mer, drömma stort och bli inspirerad!

10. Planera höstgarderoben
Detta är min andra favoritpunkt. Åh, höstgarderob! Bara ordet får min tår att krulla sig av välbehag! Det är verkligen något magiskt med höstgarderob. Den är alltid lyxig, medan sommargarderoben är enkel. Hösten i år har underbara trender. Ovanligt mycket färger, höga stövlar, rejäla, alltså REJÄLA statementsmycken, läder och handskar. Jag drömmer om att hitta den perfekta kappan i kleinblått. Och de perfekta knähöga stövlarna som går över mina vader. Än har jag inte funnit dem men skam den som ger sig.

Nu hoppas jag du känner att hösten inte är något att överleva. Hösten är något att verkligen njuta av!

Lev inte för helg och ledighet, lev för livets alla dagar.

Vi var nog många som drog en liten suck och ett stön när semestern var över. Det gick ju allt för snabbt. Jag hann inte alls med allt jag ville göra. Vädret var inte på min sida. Alla projekt jag hade planerat att göra blev inte av. Alla utflykter ställdes in på grund av att alla andra gjorde samma utflykter vilket bara gav coronaångest. Med sådana här tankar i huvudet är det lätt att bli nedstämd. Genast börjar man längta efter julledigheten och på kafferasten på jobb pratas det om att nu är det minsann inte en enda ledighet innan julen. “Så var det måndag igen” stönas det bland kollegorna. Och det är väldigt lätt att falla in i tonen.

STOPP! Vill jag skrika.

Lev inte för helgen och för ledigheten för ditt liv kommer bli så otroligt kort. Då är måndag-fredag, alltså majoriteten av veckan, bara en passérsträcka utan mening och innehåll. Tänk om veckans alla dagar kunde få vara fulla av livsglädje, harmoni och lycka. Då skulle du gå från cirka 150 härliga dagar på ett år till 365 härliga! Det är en klar förbättring om du frågar mig.

Hur ska du då kunna få semesterkänsla i din vardag? Det går såklart inte att hela vardagen känns semester, men stora delar av den iallafall. Här är fem tips.

  1. Klä upp dig och gör dig fin varje dag. Livet blir så mycket roligare i en härlig outfit, målade naglar och en vacker frisyr. Du får genast stuns i stegen och lite mer sträckt rygg. Genom att göra vardagen extra glammig kan jag nästan på söndagen, efter helgens myskläder, längta till måndagen när jag får klä upp mig.
  2. Ät helgmat på vardagen. Grilla, ta en kvällsglass i solen, drick kyld god dryck i ett glas med is, gör egen lemonad eller iste som du dricker ur martiniglas, ät lunch i solen och ta en köpekaffe på eftermiddagen så får du både in promenad, solljus och lite lyx.
  3. Pimpa ditt kontor. Ha vackra växter och färska snittblommor på ditt kontor. När hösten kryper på älskar jag att tända ljus inne på mitt kontor. Vackra lådor, askar, tavlor är sådant som ger en fin liten touch och skapar trivsel. För egen del ska jag investera i en stor anslagstavla som jag ska sätta upp inspirerande bilder på.
  4. Gör 80% och lev inte för ditt jobb. Jobbet är inte våra liv. Jobbet är det som vi gör, och förhoppningsvis trivs med, för att finansiera våra liv. Om jobbet är hela ditt liv så finns det inte utrymme för allt det andra som faktiskt är livet.
  5. Fyll din arbetsdag med inspiration. Jag älskar att ha igång radion eller en poddcast att lyssna på när jag arbetar. Då känns det som att jag lär mig nya saker, fast att jag gör samma arbetsuppgifter som jag brukar.

Har du några bra tips på hur du ser till att leva varje dag och inte bara leva för helgen och semestern?

Saker du inte måste göra är de saker du bör göra

Livet är fullt av måsten och vi fyller gladeligen våra liv med dem. Tråkiga, vardagliga och monotona saker gör våra liv fullproppade så att det inte finns tid eller ork över att göra något annat. Ta mig rätt, givetvis måste dessa sysslor göras. Annars förfaller våra liv och hem. Men måste de prioriteras så till den grad? Måste tvätten alltid prioriteras framför en spontan cykeltur på kvällen till en vacker plats där du bor? Det jag är ute efter är att allt inte måste vara så praktiskt. För det är de opraktiska och det, i vissas ögon, onödiga, som i min värld är absolut nödvändiga. Här är exempel på saker som du inte alls måste göra, men som du faktiskt borde göra. Av den enkla anledningen att det gör ditt liv härligare och mer kittlande.

  1. Innan du börjar med den stressiga och kanske tråkiga vardagsmiddagen, ta några minuter och plocka fram ett vackert glas, fyll på med is och häll sedan upp din dryck. Det kan vara kranvatten och behöver inte alls vara någon särskild dryck. Det är att du tar dig tiden att göra ditt liv lite mer festligt som sätter sig som en guldstjärna i själen på dig. Jag personligen älskar att fylla på med bubbelvatten och en limeskiva.
  2. Nakenbada! Givetvis på ett väldigt diskret och barnvänligt sätt. Jag vill icke uppmuntra till blottning! Men ett diskret dopp på kvällen är riskfyllt, pirrigt och väldigt modigt att göra av någon som har kroppskomplex. Men så värt det! Vattnet är magiskt skönt mot kroppen.
  3. Bjud in till en stor fest med klädtema. Jag LÄNGTAR tills corona är över för jag drömmer om att bjuda in alla coola kvinnor jag vet. Då ska det givetvis vara ett klädtema. Av helt egoistiska skäl såklart. För att JAG vill ta mig ett tillfälle att få klä upp mig ordentligt.
  4. Gå och få håret fönat innan ett viktigt tillfälle. I någons värld är detta kanske onödiga pengar, i min värld är det ett väldigt billigt sätt att genast ge sig själv 100% mer säkerhet och stuns i stegen.
  5. Tänd levande ljus till varje tillfälle. Av den enkla anledningen att tända ljus signalerar lugn, speciellt tillfälle och skänker ett trivsamt ljus.
  6. Smörj fötterna med lyxig kräm innan sänggående. Det är en avkopplande och fin stund att ta för sig själv.
  7. Hitta ett tillfälle att bära en aftonklänning. För att livet ÄR för kort för att aldrig få bära en aftonklänning.
  8. Ha en middagsklubb med vänner eller släkt. Hade inte det varit roligt att få tillfälle att ta sig tid och inspiration och kompensera en middag med flera rätter? Duka vackert och välja dryck med omsorg? Och gången efter är det någon annan som fixar och du behöver bara njuta som en gäst.
  9. Date med ett av dina barn. Gå på riktigt restaurang med ditt barn. Ta er tid och prata och umgås.
  10. Givetvis en date med sin partner. Ni kan leva ett helt liv tillsammans där ni bara äter middag hemma. Det är inget MÅSTE att gå på restaurang. Men håll med om att ett äktenskap utan glitter blir väldigt tråkigt i längden.
  11. Odla dina egna blommor och grödor. Jag odlar i princip inget ätbart. Det är inget som lockar mig just nu. Istället lägger jag krut på blommorna. Och jag kan säga såhär att varje dag som jag går ut och plockar en bukett känner jag mig helt otroligt rik!
  12. Gör coctails, och den alkoholfria motsvarigheten, mocktails. Det är något som tar lite tid att planera och förbereda, en stund att svänga ihop och sedan något att njuta av genom att sippa och inte hälla i sig. En elegant och välbehövlig paus i livet.
  13. Springa 5 km. Man måste inte göra det. Absolut inte. Men när jag gjorde det första gången kände jag mig som en motherfucking atlet! Och det, det var en magisk känsla!
  14. Fira livet varje dag på något sätt. Japp, så är det. Varje dag måste man uppmärksamma något magiskt och fira det. Det kan va genom den minsta av saker upp till grandiosa uppmärksammande. Men ditt liv ÄR värt att fira! Varje varje dag!

Pionens dag

Idag är det pionens dag och enligt mitt tycke är det OBLIGATORISKT att fira det! Om du är en sån som sällan unnar dig blommor så bara måste du göra det idag. Det handlar inte bara om att köpa blommorna, utan om hela ritualen kring det. Du kommer hem och sätter dem i din finaste vas. På kvällen gör du en stor kopp te, tänder några ljus och sedan ska du njuta av blommorna. Blommorna ska påminna dig om vilket härligt liv du skapar för dig själv. Att du älskar dig själv så mycket så att du vill fira dig själv.

Om du köper pioner idag så får du hemskt gärna skicka ett DM på instagram med en bild på hur blommorna ser ut hos just dig.

Önskeinlägg: Tips på highlighters i alla prisklasser

INLÄGG INNEHÅLLER ADLINKS

Jag fick en fråga om jag inte kunde ge tips på highlighters. Detta eftersom jag är BESATT av glow glow glow och ni alltid frågor vad jag använder för smink. Jag har delat upp mina tips i budget, mellan och lyx. Enjoy!

Under 100-lappen
Från vänster har du en ljuvlig highlighter från MAKEUPREVOLUTION, som kommer i sex nyanser.
I mitten ser du en highlighter från Catrice som kommer i tre nyanser.
Därefter har du en riktig godsak från e.l.f som också kommer i tre nyanser.

Upp till 500-lappen
Det är i denna grupp jag oftast rör mig för jag älskar lite lyx i min necessär.
Först ut är en SUPERGLOWIG fuktkräm från Peter Thomas Roth som är MAGISK!
Sticket från By Terry har två nyanser på ena sidan som du enkelt drar över kindbenen. Därefter använder du borsten för att blenda och du får ett sagolikt glowigt resultat.
Jag har även valt att tipsa om ett annat magiskt stick från Clarins. Det kommer i två nyanser med rouge på ena sidan och highlighter på andra. Det är krämigt och superenkelt att använda. i love!
Slutligen har du kultprodukten Luminizer living från RMS Beauty! Ett måste i allas necessär.

Över 500-lappen
Här är fyra tips på produkter att köpa när du verkligen vill unna dig och ge dig själv något riktigt riktigt lyxigt.
Först ut är en highlighterpenna från Sisley. Den kommer i fyra olika nyanser och är så otroligt lyxig och härlig.
Därefter har du en palett för hela ansiktet från By Terry. Med dessa fyra skuggor kommer du trolla fram ett solkysst, rosigt och glowigt ansikte. Åh, vad denna palett är magisk!
Nere till vänster har du en kvartett av krämhighlighters från RMS Beauty. Wow vad magisk denna är!
Slutligen har vi denna roliga palett från Ofra cosmetics. Här får du alla nyanser av glow du behöver året runt. Du kan använda denna för ansiktet eller ögonen. Det är verkligen en godisbit i necessären. Otroligt vacker och faktiskt något jag hade velat unna mig själv.

50 sätt att skapa magi i livet

Jag är en stor förespråkare av att leva varje dag med en dos magi. Och det är verkligen fullt möjligt att strössla lite magi över alla dagar. Ibland är det stort och ibland litet. Jag tänkte sammanställa en lista som jag föreslår att du skriver ut och sätter upp på kylskåpet, badrumsskåpsdörren eller insidan av garderoben. På så sätt blir du påmind varje dag om att hylla ditt liv och du får lite konkreta tips på vad du kan göra om inspirationen tryter.

  1. Planera veckans alla outfits och häng fram dem, stryk dem och se till att de är i ordning.
  2. Använd ett lyxigt serum som återfuktar djupt under natten och får dig att vakna rosig och glowig. Detta är mitt favoritserum (adlink).
  3. Organisera din garderob. Ut med allt och sortera sedan upp spara, skänka och laga.
  4. Lämna in alla trasiga skor som ska sparas till skomakaren.
  5. Häll upp något gott i ett festligt glas, sätt på härlig lugn musik och därefter börjar du med vardagsmatlagningen. Älskar dessa glas (adlink).
  6. Köp en härlig chiclit och sätt dig ensam på ett café och läs, ät och drick i många långa avkopplande timmar.
  7. Rensa ut ALLA kläder som är för små!
  8. Ha alltid is i glaset.
  9. Ät mat på finporslin.
  10. Tänd levande ljus till varje måltid. Och ha alltid flera dekadenta doftljus hemma. Det här är ett av mina favoritmärken (adlink).
  11. Unna dig vackra blommor för att fira livet.
  12. Investera i ditt hem i allt från lyxig perfektion som man sparar till länge till de små billiga men personliga tingen man fyndar på semestrar och loppisrundor.
  13. Bädda sängen varje morgon för det ÄR livskvalité att få krypa ner i en bäddad säng.
  14. Bädda rent en gång i veckan och njut av nytvättade lakan, duschad och smord kropp och en nytvättad mjuk pyjamas. Tips på magisk bodylotion (adlink).
  15. Unna din kropp att svettas.

16. Ha välmanikyrerade händer.
17. och fötter!
18. Satsa på kvalité framför kvantitet.
19. Gå på spa och njut av massage eller ansikts- och kroppsbehandlingar.
20. Ta fram en kokbok och välj ut recept och skapa en trerättersmeny från grunden.
21. Drick mycket vatten och njut av det fina kranvatten vi har i Sverige.
22. Sluta jäkta runt så mycket.
23. Köp vackra underkläder.
24. Gå ut och spatsera och njut av frisk luft, natur och avkoppling.
25. Avfölj alla Facebookvänner, instagramkonton och andra du följer på andra kanaler som ger dig negativa känslor.
26. Följ bara dem som fyller dig med glädje, inspiration och harmoni.
27. Sluta umgås med energitjuvar.
28. Läs mycket böcker.
29. Berätta för dem du älskar att du älskar dem.
30. Lär dig besvara en komplimang med ett enda ord. “Tack”.
31. Om du önskar gå ner i vikt gör det ENBART när du nått en mental plats där vågens siffror inte längre definierar ditt självvärde.
32. Sluta hets- och känsloäta för det är ett destruktivt beteende.
33. Baka eget bröd och njut av varma skivor med smör och flingsalt tillsammans med en kopp te.
34. Omfamna kultur och njut av utställningar, föreställningar, dikter, böcker, filmer, musik och konserter.
35. Gå upp en halvtimme tidigare än vanligt och lägg tid på hår och smink. Jag är besatt av värmespolar (adlink).

36. Njut av en krämig och lyxig handkräm efter varje handtvätt. Älskar denna! (adlink).
37. Våga känn dina känslor oavsett vilka de är. Och våga gå in i dem och utforska dem.
38. Lägg vindruvor i frysen och njut av piggelinsmakande och uppfriskande isiga druvor.
39. Investera i en sodastreamer (adlink) för bubbelvatten är mer dekadent än kranvatten. Och avnjut det med is och en limeklyfta.
40. Be om ursäkt om du gjort fel.
41. Be aldrig om ursäkt för den du är.
42. Välj sex framför tv:n.
43. Bär ett knalligt läppstift en helt vanlig dag.
44. Köp ett statementplagg som syns och hörs och äg det!
45. Tacka livet för allt det du har istället för att förbanna livet för allt det du inte har.
46. Använd linnevatten som doftar gott när du stryker. Jag använder alltid washologi (adlink).
47. Mangla allt som går att mangla för det är magiskt med manglade handdukar och lakan.
48. Investera träningskläder som känns 100% sköna, bekväma och som sitter på plats.
49. Lär dig sminka sotiga ögon.
50. Stryk händerna över din nakna kropp. Våga titta på hela dig i spegeln. Gör det varje dag tills det känns behagligt och mysigt istället för skämmigt och pressande.

Nu hoppas jag du fått lite konkreta tips på att gå ut och leva ditt liv som kan bli precis hur magiskt som helst!

Såhär skapar jag en perfekt tavelvägg

INLÄGG I SAMARBETE MED DEARSAM

Det började med en teckning som Estrid gjorde. Hon fyllde ett vitt papper med allt glitterlim hon kunde hitta och sen smetade hon ut det. Resultatet blev en magnifik glittrande tavla som jag direkt visste att jag ville sätta upp. Eftersom jag visste att vi skulle få ett nytt sideboard började jag fundera på en tavelvägg. En tavlevägg som skulle utgå ifrån Estrids färgsättning. I samband med detta blev jag kontaktad av Dear Sam som erbjuder unika posters. 

Nu kommer du få tips på hur man gör en tavelvägg OCH hur man med papper och sax får till en perfekt upphängning OCH en magisk rabattkod att använda för att påbörja din egna tavelvägg.

Jag har just nu en exklusiv rabattkod som är giltig i fyra dagar. Med koden FRIDAKUMMERFELDT10 får du 10% extra på dear sams statiska kampanj som redan ger 25% på alla posters. Det är alltså läge nu att verkligen unna dig magiska posters för att skapa ett harmoniskt, personligt och chict hem!

Jag tycker många företag som säljer posters har ganska så likt utbud. Jag tycker också att en tavelvägg med enbart posters och alla i samma ram blir ganska så platt och oinspirerande. Men hos dear sam hittade jag ett unikt utbud. Med fokus på Estrids konstverk letade jag ut posters som harmoniserade med hennes tavla. 

Jag valde fyra posters som alla drar åt rosa och lila, samt tre vita ramar. Jag kompletterade med två bruna ramar som jag redan hade hemma för att skapa lite kontrast och personlighet i just min tavelvägg. Det är för mig hela poängen med en tavelvägg. Att den ska kännas unik och anpassad efter just min smak och mitt rum. Jag fick mina posters och ramar leverade i en specialtillverkad kartong. Jag uppskattar även att Dear sam har ett miljöfokus. Alla posters är tryckta på papper miljömärkta för ansvarsfullt skogsbruk och tryckerierna är 100% klimatnetruala. Visst gillar man företag som tar ansvar för vår planet! Och all produktion av posters hos dear sam är miljömärkt med svanen. I love it!

För att göra en tavelvägg är då första steget att välja tavlor som harmoniserar med varandra. Därefter brukar jag klippa ut pappersrutor i samma storlek som ramen. På varje utklippt papper markerar jag vad spikhålet ska vara. Därefter är det bara att tejpa upp papprena på väggen, slå i spiken och hänga upp tavlan. Du kommer få en perfekt upphängning där alla tavlor hamnar exakt där du vill ha dem! Det blev en mysig stund för mig och Estrid att klippa och fixa med den här tavelväggen. Och du må tro att hon känner sig stolt att hennes tavla är huvudtavlan. Den allra viktigaste tavlan på hela väggen! 

Nu vill jag bara hitta den perfekta mattan och vilstolen och sedan kommer jag nog aldrig lämna detta harmoniska och inspirerande rum! 

Mina 13 livsregler

I min senaste live på instagram gick vi igenom mina 13 livsregler och ladies, you went bananas! Och jag förstår er! Det är himla bra livsregler tycker jag. Det är för att de alla strävar efter att skapa ett mjukt, innehållsrikt, harmoniskt, inspirerande, utvecklande, snällt liv. Ni var flera som bad mig skriva ett blogginlägg om livsreglerna så att ni kan återvända till detta inlägg vid behov. Inget gör mig gladare så här kommer mitt inlägg med mina 13 livsregler. Och för att du riktigt ska få den där berusande känslan av liv och inspiration har jag gjort ett soundtrack för dig att lyssna på medan du läser det här inlägget. För all del, lyssna på spellistan precis när du vill och behöver.

1.Var lite naughty
Allt för många kvinnor lever ett liv där allt ska vara propert och rätt. Inte sticka ut och inte ta plats. Men inte heller vara för lite eller en grå mus. I alla val i livet finns det individer som gör allt för att inte smälta in. De vill gå under radarn och inte väcka uppsyn. Jag tycker det är fel. För mig är det som att leva ett liv som mest efterliknar de raka strecket på akutens maskin när hjärtat slutat slå. Så va lite naughty. Spara pengar, men en månad kan du strunta i det och köpa något härligt istället. Nakenbada. Bli lite full med bästa vännerna. Strunta i dina rigorösa rutiner och släpp loss lite. Va inte så himla proper hela tiden.

2. Gör alltid bara 80%
Det här är faktiskt så himla skönt ska du veta. Att släppar kravet på perfektion. För dit når du ändå aldrig. Oavsett hur ofta du gör något, hur noggrann du är eller hur hårt du sliter. Perfektion är onåbart. Det resultat du når vid 100% istället för vid 80% motsvarar inte den enorma kraftansträngning det krävs att göra 100%. Du kommer fortfarande göra ett riktigt bra jobb, nå dina drömmar och utföra det du bör, vill och ska. Men det kommer vara en lite mer njutningsbar väg dit.

3. Bli inspirerad varje dag
Livet kan fyllas med precis så mycket eller så lite du vill. Det kan fyllas med oro, missnöje och stress eller med inspiration. Inspiration är så viktigt för människans själ. Att låta sig bli hänförd, förförd och påverkad på djupet är något väldigt vackert. Lyssna på ny musik, läs böcker, köp glossiga magsin, gå en kurs, lyssna på poddar och radioprogram. Se dokumentärer, serier och filmer. Låt en solnedgång, ett blogginlägg, en mening du överhörde på bussen eller ditt barns framsteg inspirera dig. Det kan vara stora saker som utsikten från ett berg i ett land långt borta eller litet som i din soffa framför en dokumentärfilm om samma berg.

4. Lev ett väl levt liv
Livet är oändligt kort. Det är som en suck när man tänker på hur länge tiden själv har funnits. Jag tänker väldigt ofta på mig själv som en gammal gammal kvinna. Vad hade hon tyckt om valet jag gjorde. Och allra oftast hade hon applåderat och hejat på de livsbejakande besluten. Men hon hade himlat med ögonen åt vad jag i denna ålder ser som läskigt, pinsamt och opassande. Hon applåderar dekadens, livsglädje, kärlek och hade alla dagar i veckan uppmuntrat till livsval som gör livet större och mer. Jag är av uppfattningen att livet bör fyllas och levas så gott det bara går.

5. Känn dig som den vackraste kvinnan i rummet
Bli kvinnan som går in i rummet med en aura av självsäkerhet. En säkerhet som kommer från att hon ser sig som den vackraste kvinnan i rummet. Det gör inte henne varken arrogant eller att hon anser andra kvinnor vara fula. Det är en inre bild som inte påverkar hennes beteende utan bara hennes känsloliv. Den vackraste kvinnan går inte på en fest i urtvättad t-shirt och sandaler. Hon går in i rummet och är fin. Vad fin nu innebär för dig. För mig är det att göra det lilla extra. Lite smink eller fixat hår. En vacker outfit, skor med klackar och de dyraste smyckena. Hon har sprutat sin signaturparfym på handlederna och strålar. Det handlar inte om att vara ytlig. Det handlar om att fira din existens genom att bejaka den. Inte låta din existens svepa förbi helt osynlig.

6. Ta revansch om du känner att du haft en motgång.
Livet ÄR svårt. Det är det för oss alla i perioder av livet. Ingen undkommer sorg, tragedi, krossade hjärtan och svikna löften. Det är en del av att vara människa. Men som min mamma alltid så vist har sagt. “Antingen går du vidare eller så går du under”. Amen mama! Amen på det utbrister jag! Du kan välja att stanna kvar i motgången, älta den och riskera att fastna i den. Eller så kan du slicka dina sår och sen slå dig ur motgången genom att ta revansch på livet. Se dig själv som en eländig larv som legat i en puppa och nu är redo att shine shine shine! En dag spricker skalet och du vecklar ut dina vingar och B-L-Ä-N-D-A-R!

7. Skapa ett liv i lyx
Jag kan säga såhär att mina gener kommer varken från min mor eller mormor. De kommer från min gammelmormor Karla. Där min mamma och mormor är praktiska kvinnor är jag en lyxapa. Precis som Karla. Jag älskar lyx. Lyx som kostar pengar och lyx som inte kostar några pengar alls. Jag har hellre ett dyrt läppstift från chanel än 20 från H&M. För när jag tar på läppstiftet från H&M är det ett läppstift. När jag tar på ett läppstift från Chanel så är det spänning, hopp, löften om magi och ja, det är ju chanel! Jag vill ha ett härligt doftljus i varje rum och mjuka lakan i finaste bomull. Morgonjuicen i finglas och strandklänningar med lämpade för citychicness än stranden. Jag tror att ett lyxigt liv berikar våra liv. Det skapar mervärde och mening. En frukost blir mindre slentrian om den bara får tre extra minuters förberedelse.

8. Skapa ett elegant liv
Detta är för mig inte detsamma som lyx. Elegans för mig är mindre ytligt. Det handlar om hur du för dig och beter dig. Det handlar om att värdera kultur, allmänbildning och att skapa betydelsefulla möten med människor. Det kan vid en första läsning låta elitistiskt men det är det inte alls. Det handlar inte om att kunna namedroppa varenda nobelvinnare i fysik eller ta 10-poängaren vid varje på spåret-resa. Det handlar om att våga se sig själv som en kvinna med mening. Som någon vars röst är betydelsefull och värd att höras. Det är också så att allt för många kvinnor undervärderar sin egen kompetens. En elegant kvinna skulle aldrig få för sig att sjunka till en sådan nivå. Hon skulle aldrig förminska sig själv. Istället skulle hon stå rakryggad, men sina välmanikyrerade händer och göra sig hörd, sedd, förstådd och respekterad.

9. Bli självupptagen
Nu ska du inte sätta kaffet i halsen. “Självupptagen!?”. Det kan väl aldrig vara något bra säger du? Nej, inte om du är en medelålders vit medelklassman. Men om du är något annat än detta så har du min fulla tillåtelse att bli mer självupptagen. När kvinnor är i barnafödande ålder, oavsett om hon har eller inte har barn, så ska den självuppoffrande kvinnan göra entré. Allt det som är viktigt för henne ska nu bort. Nu ska hon vara projektledare för sitt och andras liv. Hon ska hålla koll på födelsedagar, räkningar, sparkonton, att gympapåsar ska packas och packas upp, att tacka nej till en brunch för mannen ska spela golf, att hon måste komma ihåg att boka fönsterputs, trätte sina gamla föräldrar och inte glömma bort att osa till barnens sjuttioelva kalasinbjudningar. NEJ STOP! Det är dags för oss kvinnor att säga till våra familjer att nu tar jag en time-out och så gör man det. Man går hemifrån. Man tar sig tiden. Man släpper kontrollbehov och micromanaging. Varje kvinna bör ha MINST en timme om dagen, två kvällar i veckan och 3 dagar i månaden vigda åt sig själv.

10. Sluta låt din historia definiera dig i nutid
Vi kan aldrig radera vår historia men vi kan välja om den definierar den man är eller om den bara är en parantes i livet. Man kan välja att se sig själv som den sjuka, den ensamma, den lämnade, den mobbade eller så kan man välja att se att sjukdom, ensamhet, svek eller mobbing var något som en gång hände en. Jag möter ofta kvinnor som lever kvar i förflugna kommentarer, dåliga relationer från förr, svikande vänner eller sorg. Det går inte. Ingen kan leva ett väl levt liv under de förutsättningarna. Du ÄR inte ditt förflutna. Ditt förflutna är något som HÄNDE dig.

11. Gör varje dag magisk
Ungefär två tredjedelar från mitt arbete mot mitt hem kommer jag till en rondell. Vid denna rondell öppnar havet upp sig och året runt är det en magisk scen som utspelar sig framför mina ögon. Det är en av mina många dagliga ögonblick av magi. Ibland är det mitt enda ögonblick och det är också ok. Det viktigaste är att varje dag i något känns magiskt. Ibland kan hela livet kännas så magiskt att man vill spricka av glädje. Ibland är livet så skit att magin ligger i att få lägga sig i sängen och tänka “tack gode gud att den skit dag är över. Det känns magiskt att få sträcka ut min trötta kropp i denna säng och vila mitt ledsna huvud mot denna mjuka kudde”. Det är också magi. Magi kan vara vad som helst. Det är det som gör det så speciellt. Du kan välja vad som är magi för dig. Egenodlade grönsaker, ett glas iskallt vatten med isbitar i, en bil som klarade besiktningen eller en extra peng på kontot att köpa dyra skor för.

12. Se dig själv som ett unikt konstverk
Människor är som konst på ett museum. Vi är så många, från olika tider, olika former och uttryck. Vissa tittar på konstverket som är jag och tycker det är det vackraste de någonsin sett. Andra lägger inte märke till det eller på sin höjd tycker att det är ok. Det finns också dem (jag vet, helt jävla orimligt men ändå) som inte gillar konstverket som är jag. Det är för högljutt eller i för skarpa färger. Och en tavla kan restaureras och poleras. Men den kan inte förändras. Tavlans grund är densamma. Det ända sättet att totalt förändra tavlan är att förstöra den eller måla över den. Och det går inte att måla över den man är. Man kan slipa på sämre sidor men i grund och botten gör väldigt få människor en total förändring. Man föddes som man föddes. Oavsett om vi talar insida eller utsida. Du är ett unikt konstverk och det tycker jag är något alldeles fantastiskt. Vilken gåva!

13. Bli rik snabbt
Detta är inte en guide på hur man får den första miljonen på kortast tid möjligt. Det handlar om rikedom i pengar och rikedom i livet. När vi pratar om rikedom i pengar så har jag alltid sagt att det är först när en kvinna har egna pengar på fickan som hon är på riktigt fri. Därför är det otroligt viktigt att ha koll på sin ekonomi och se till att man har ett fuck-off kapital. Varje kvinna bör ha pengar nog för att kunna lämna en dålig relation, ett dränerande arbete eller en dålig livssituation. Och varje 100-lapp som man sätter in på ett sparkonto gör dig rikare. Varje dag är du lite rikare än dagen innan. När det då kommer till rikedom i livet så handlar det om mitt livsmotto “se allt det du har istället för allt det du inte har” och “se allt det du är istället för allt det du inte är”. Tro mig, med det tankesättet kommer du omedelbart känna sig otroligt rik.


Doftljus, Bolysia och powerkvinnor

INLÄGG I SAMARBETE MED BOLYSIA
doftljus bolysia-1
När jag sysslade med kommunpolitik i Malmö lärde jag känna Dajana. En grym powerwoman. Mäklare, fritidspolitiker och egen företagare. Hon driver lampbutiken Bolysia. De har nu öppnat upp i snygga lokaler i Malmö och det känns så kul att vi ska börja ha samarbete ihop. Vem vill inte jobba med en grym powerkvinna liksom!? Än så länge är det för Skånebor och Malmöbesökare då webshoppen ännu inte kommit igång. Men jag tjuvstartar här på bloggen ändå. Butiken hittar du på Tessins väg 16 i Malmö.
bolysia1
Först ut att få visas upp i bloggen är doftljusen från Victorian candles. Ladies and gents, nu snackar vi vardagslyx för en bra peng. 249 kronor! Men ser ut som a million dollars. Först ut är doften fresh cotton. Allt som doftar nytvättat är livets bästa doft om du frågar mig. 45 timmars brinntid! Ja, alla ljusen har såklart samma brinntid.
doftljus bolysia-2
Igår var jag hos min PT för första gången. Jag kände mig lite ynklig, nervös och med halvdant självförtroende innan. Passet var grymt. Det låg på en perfekt nivå så att jag blev trött, svettig men ändå kände att jag hade klarat allt. Det var underbart att ta en härlig dusch på gymmet och sedan köra hem. Jag gjorde några goda kvällsmackor, skickade iväg David till ett annat rum, tände doftljusen och NJÖT av den sköna känslan i kroppen, egentiden och ljusens värme och en bra serie på datorn. Vardagslyx är verkligen inte att underskatta.
bolysia2
I gästrummet har jag ställt Juicy peach. En fruktig, persikodoft som är perfekt till våren. Doftar sol, sommar och varma brisar. Jag vill ju att mina gäster ska få samma mysiga känsla som jag får.
bolysia3
Den maffiga black jasmine har jag ställt i badrummet. Såhär beskrivs doften “en lyxig variant som skapar en atmosfärisk känsla av östasien. Inslag ifrån det kyliga Himalaya med cederträ som bas och lågländernas hyacint som essens.” Dröm om en doftrecensent beskrev ens egen doft. Frida – en starksint variant som skapar en känsla av värme och inkludering. Inslag från det hårda yttret med skinn på näsan som bas och insidans mjukhet som essens. Hehe. Ok, förlåt, jag spårade lite här.
doftljus bolysia-3
Det ska verkligen bli roligt att dels följa Bolysias resa och se webshoppen öppnas. Det ska även bli roligt att se vart den här PT-resan tar mig. Imorgon blir det pass nummer två. Jag har förberett mig med att fixa det som var prio prio prio. Nämligen det perfekta innehållet i min träningsnecessär. Det får nog bli ett helt eget inlägg att visa upp här i bloggen.