Etikett: löpning

Ni är många som efterfrågat det löpschema jag använt för att komma igång med jogging och kunna springa 5 km. Jag har följt detta löpschema, men inte själva dagarna utan bara själva passen. Vissa veckor har jag bara sprungit en gång, och andra veckor tre gånger. För några år sedan kom jag igång med joggingen … Continued

Okej, de stapplande stegen är över och jag är nu en rookie, som försöker bli en runner. Det är dags för en uppdatering. I två veckor gick jag powerwalks för att på den tredje veckan introducera lite jogging. Jag har en idrottsplats precis där jag bor så jag valde den. Det var rätt mäktigt att … Continued