Category: Tankar & åsikter

Vecka 6 i min mat- och träningsutmaning och fråga frida: hur gör man en livsstilsförändring och hur behåller man uthållighet?

Nu är det 11 dagar kvar av min mat- och träningsutmaning och jag känner mig väldigt stolt över mig själv. Jag minns när jag skulle börja med detta och det kändes nästan oöverstigligt med 8 veckor! Jag är stolt över två saker. Dels att jag verkligen gjort mitt yttersta för att följa programmet men också för att jag valt att lyssna inåt i stor utsträckning. Nu mot slutet av programmet börjar träningen bli väldigt mycket och tidskrävande och då känns den inte särskilt kul. Jag upplever att den blir, för mig, hetsig, och då väljer jag att trappa ner den lite. Jag vill nämligen vårda den träningsglädje som jag fått tack vare det här programmet. Nu är tanken att vi ska maxa hela vägen in i kaklet för att gå ur programmet med bästa möjliga resultat. Och för dem som gillar det så är det toppen, men jag gillar inte det. Då tappar jag fokus på att det här är ett sätt att leva och går in i quick fix mode.

Igår var jag ledsen, hängig, trött, PMS:ig och utmattad efter en dag av vabb och tjaffs. Godisskåpet var så otroligt lockande. Jag gick till David och sa som det var. Han gav mig alla de argument som jag i stunden inte kunde ge mig själv. Jag kände mig arg, frustrerad och att det var hemskt synd om mig. Men inne i mig finns den här djupa längtan efter kvinnan jag vill vara och hon känsloäter inte. Hon gör bara inte det! Så jag avstod. Jag kände mig inte duktig. Jag kände mig inte som en bättre person som avstod godis. Men jag kände mig stark. Att jag bestämmer över mitt huvud och att jag lärt mig hantera mina känslor och rida ut dem. Jag kände mig lättad som lyckades bespara mig alla de tvivelaktiga känslor som för mig uppstår när man hanterat känslor med mat. Det är den stora vinsten för mig. Det gör mig mer stolt än något annat.

Jag fick en fråga av en av er. “Hur gör man en livsstilsförändring och hur behåller man uthållighet?”. Eftersom jag är mitt i en livsstilsförändring och kämpar med uthållighet så tänkte jag att det kunde vara passande att svara på detta när man står i stormens öga.

Svaret på hur man gör en livsstilsförändring är att hitta ditt “varför”. Det måste gå djupare än “jag vill bli smal”, “jag vill känna mig fin”, “jag vill få bra kondition”. Mycket mycket djupare än så. Jag klarade för första gången att göra denna livsstilförändring för att mitt varför är otroligt skrämmande. “Jag vill gå ner i vikt så att vi kan få IVF så att Davids och mitt äktenskap aldrig kantas av bitterhet från hans sida för att hans fru inte kämpade för ett till gemensamt barn”. Du kan tycka vad du vill om mitt varför och det är helt ok. Ens varför måste vara otroligt personligt och starkt. Min vilja av att göra David lycklig, att ha ett starkt äktenskap och min rädsla för att någon av oss ska leva med bitterhet är mitt varför. Mitt andra varför är “jag vill leva i total frihet”. Jag orkar inte leva mer med känsloätande, tvivel kring mat, oro över min framtida hälsa, obekväm när min tjocka rumpa inte riktigt får plats i flygplansstolen osv.

Jag vill inte vara särskilt smal. Jag vill mest vara vanlig, vad det nu är. Jag vill kunna gå in i vilken affär som helst och veta att i vart fall den största storleken på plaggen kommer passa mig. Jag vill kunna åka alla karuseller med Estrid (det kommer aldrig hända men jag vill veta att min kropp inte är i vägen). Jag vill känna min kropp och veta vad törst, hunger och mättnad på riktigt känns som. Jag vill kunna springa milen. Jag vill känna att jag är sundhetens gudinna! (ja, varför nöja sig med att man är en sund morsa liksom!?).

Vad vill du förändra i ditt liv? När du vet det börjar du tänka ut ditt varför. Sen kommer vi till den svåra biten. Uthållighet.

Uthållighet behöver inte vara så svårt har jag märkt. Genom att minska mina valmöjligheter, ha en “nu köttar jag detta”-mentalitet, mycket mutor och belöningar och total ärlighet mot vänner och familj har jag fått mycket gratis. Jag ser det som en livslång resa och därför är inget någonsin “kört”. Det gör inget om jag missar ett träningspass eller gör ett avsteg från min plan. Men innan jag gör avsteget ställer jag mig frågan: “tänk igenom avsteget noga och svara ärligt, hur kommer jag må långsiktigt när jag gjort detta avsteg”. Om svaret är att jag är medveten om avsteget och det kommer kännas bra i det långa loppet så gör jag det. Men oftast har mitt svar varit att det kommer kännas bra i stunden men efteråt kommer jag gräma mig för att jag inte hedrade mina åtaganden. Då VÄLJER jag att hålla mig till planen. Ingen tvingar mig. Det är inte synd om mig. Jag gör ett medvetet val. Det är empowering!

När jag gjort avsteg från planen som efteråt visade sig inte skänka mig glädje är jag snäll mot mig själv. Jag hänger inte upp mig på det, men jag analyserar noga varför jag gjorde avsteget. Och försöker göra en plan för hur jag kan agera annorlunda nästa gång jag befinner mig i en liknande situation.

Mest av allt försöker jag njuta på vägen. Göra resan speciell och härlig. Unna mig massage, kläder och upplevelser.

Veckonytt #242

Idag vaknade jag till en alldeles magisk överraskning. Estrid hade gjort frukost till oss, inklusive kaffe! Herregud, kan man få detta varje morgon? Dagen har gått i ett med träning, läkarbesök, fotande och filmande till ett samarbete och sen tog jag tag i mailen. Vips var det dags att hämta Estrid, äta middag så nu passar jag på att skriva lite till er. Estrid och David facetimar med farmor och farfar så nu har jag en liten stund här i soffan.

Jag vill tipsa om dessa underbara byxor från COS (adlink). Jag ser det här överallt nu, tights med slits i benen. Jag tycker det är riktigt snyggt. Kom ihåg denna trendspaning.

En annan trend är den lilla silkesscarfen. Så snyggt runt huvudet som en sjalett, och gärna med en hatt över, eller runt halsen. Den här vackra scarfen kommer från Arket (adlink).

Jag är alltid på jakt efter vackra möbler till biblioteket nu när vi gör om där inne. Den här multimöbeln från Ferm living tycker jag om. Snygg både som pall, nattduksbord, soffbord eller tidskriftssamlare. Du hittar möbeln här (adlink).

Ferm living levererar så himla mycket fina höstnyheter. Som den här vackra lampan. Den är så liten och nätt och kan passa in i vilket rum som helst. Jag gillar den så mycket! Du hittar den här (adlink).

Och på tal om höstnyheter så fick jag en fråga om vilka nagellack man ska satsa på i höst. Här är en härlig artikel med inspiration till hur du ska se ut om naglarna om du vill följa färgtrenderna.

Jag har inga grå kostymbyxor och känner att i höst är hösten jag uppdaterar garderoben. Jag är väldigt sugen på dessa från Ellos. Kanske jag även passar på att köpa den matchande kavajen till. (adlinks)

Ni frågar alltid om mitt glow (och jag ÄLSKAR DET!) så här kommer ett fint glow-tips. Filorgas oxygen glow mask! Såhär står det om masken: “Denna expressmask är berikad med en syresättande booster, hyaluronsyra och avgiftande L-Enzyme för att ta fram en klarare och bättre återfuktad hy. Masken hjälper till att fylla ut och jämna ut huden och ta fram en ungdomlig, daggfrisk glow. Masken har en omedelbart återfuktande effekt tack vare dess hydrailluminerande textur med integrerad Photoperfector HD-teknologi som omedelbart ger en finare hy.” Du hittar den här (adlink).

Perfekta ribbade baströjan (adlink).

Vecka 5 i min mat- och träningsutmaning.

Jag har nu gjort mer än halva utmaningen och jag har så otroligt många tankar och känslor. Jag drabbas av jämförelse med de andra deltagarna och kan känna mig dålig när mina resultat inte är som deras. Samtidigt känner jag en otrolig mental styrka där jag VET vad som är bäst för mig. Jag vet att jag kan göra som jag alltid gjort tidigare, dvs kortsiktig och destruktivt, eller med det mindset jag har idag, dvs långsiktig och hållbart.

Jag kommer när dessa 8 veckor är över hålla en live där jag svarar på alla era frågor. Då kommer jag ge ett slutgiltigt svar på vad jag tyckte om det här programmet. Men snart är det över och det känns skönt. Jag är helt säker på att jag kommer klara det för det är bara tre veckor kvar och det var svårare i början när det kändes som jag skulle göra det här så otroligt länge. Nu kan jag känna vittring på slutet och vägrar falla vid målsnöret. Och det gör mig stolt, för det jag främst ville bevisa för mig själv är att jag har pannben. Men inom rimliga gränser.

Jag är glad att jag har en stor respekt för mig själv. Jag ser vissa som gör andra träningsutmaningar som tränar fast de är sjuka vilket känns helt galet. Jag tycker det är destruktivt. Man kan ju få inflammation i hjärtmuskeln. Likaså vill jag inte gå hungrig. Det känns så ovärdigt. Och kanske det är vad som krävs för en snabb viktnedgång, men då är en sådan viktnedgång inte för mig. Jag tror att detta dock gjort att jag inte gått ner fullt så mycket än så länge som jag hade förväntat mig. Stundtals gör det mig uppgiven och stundtals känner jag mig stark i att jag ändå till syvende och sist vet vad som känns bäst för mig.

Vad jag vet med säkerhet vet är att det iallafall inte går att gå ner i vikt och sedan bli lycklig. Man måste vara lycklig först för att kunna göra förändringarna.

Jag längtar efter att träna och känner mig rastlös nu när jag är sjuk. Vi får våra veckoutmaningar och jag är så taggad på att köra dem med min pappa. Så fort jag är frisk så jag komma igång igen!

Veckonytt #242

Oj, vad tiden inte räckt till på sistone. Jag har behandlat bloggen lite styvmoderligt. Men Estrid har vabbats i en vecka, samtidigt som David tentapluggat, samtidigt som jag själv haft sjukt mycket att göra. En på alla sätt jobbig kombo. Men nu är Estrid tillbaka i skolan och fingers crossed är vabb över för denna gången. Jag är så taggad att dra igång ett peppigt veckonytt. Det kommer här!

På min önskelista finns en snygg beige ullkavaj. Denna är så snygg tycker jag! (adlink).

Little Liffner gör flera modeller väskor som är på min önskelista. Gissa om jag blev pepp när jag läste att det nu ska lanseras bälten. Kolla in detta bälte! Som ett smycke!! ÄLSKAR!

Ni önskade tips på kashmir och jag är inte svår. Kashmiracles är mina bästa mirakel! Som den här morgonrocken från Soft Goat. Dör så lyxig! (adlink)

En sak som är på min önskelista är en stooooor halsduk i kashmir! Den här ser helt magisk ut! (adlink).

Jag har hittat två nya drömväskor. Det här är den ena. Enda sedan jag köpte min dröm BOYY på Vestaire är jag besatt av att hitta nya drömväskor där till en bråkdel av priset. Den här blå från Chloé hade gärna fått flytta in till mig. (adlink).

Här är den andra drömväskan. En rosa godis från Jil Sander. Åh, vad jag tycker den är fin! Den finns här. (adlink)

Budgttips! Denna galet snygga topp bara måste in i varenda garderob! Detta är den vackraste urringning jag vet!

Har du inte ett par boots i armystil? vad väntar du på!? Det är höstens absolut hetaste sko! Dessa tycker jag är väldigt fina! (adlink).

OMG har du ingen stickad kjol!? Det går inte för sig! Det är det skönaste, snyggaste och trendigaste du kan bära i höst! Den här från Filippa K är så fin tycker jag!

Snart kommer tiden då vi går all in på rött! Jag vill tipsa om den här ljuvliga tröjan innan den säljer slut (adlink).

Vecka 4 i min mat- och träningsutmaning.

Nu har jag gjort halva min mat- och träningsutmaning och det har verkligen varit en utmaning! Och jag har gett upp hundra gånger, men bara i fem minuter och sedan hoppat upp på hästen igen. Och det är pannben för mig. Förr hade jag gett upp, och då under en längre tid. Vad jag insett under denna fjärde, ganska svåra vecka, var att alldeles oavsett vilken utmaning eller förändring man gör så är stöd så otroligt viktigt. Det kan kännas pinsamt att till sin närhet berätta om en förändring man vill göra. För vad ska de tycka?

Men alldeles oavsett om det handlar om träning, hitta kärleken, börja ett särskilt intresse, säga upp sig eller bosätta sig i en husvagn så ÄR det så skönt att dela det med andra. För det är först då de kan hjälpa dig på det sätt DU behöver. Om du inte lägga korten på bordet kan de bara känna sig fram till vad du behöver och då kan det lätt bli fel.

Min familj har varit ett otroligt stöd när det kommer till träningen. Och största stödet har David varit. Jag hade nog aldrig klarat detta utan honom. Min akilleshäl är maten och att jag inte gillar att laga den. Det är dödstråkigt och det gör att jag är benägen att hoppa över mål för att jag helt enkelt inte pallar fixa. Varje gång jag känner så har jag sagt till David och han har fixat till mig. Det är mentalt skönt också för då känns det som att den här IVF-resan är lite jobbig för honom också. Att det inte bara är jag som gör jobbet. Nu gör vi båda jobbet, på olika håll, och möt i mitten mot målet.

Återigen har min irriterande kortsiktighet gjort sig påmind. Jag stirrar mig blind på vågen och blir frustrerad när inget händer. Jag ser bara vad vägningen innan sa och glömmer bort att se helheten. Jag vet att detta inte är positivt från mig, och hade jag inte gjort denna så viktfokuserade IVF-resa hade jag slängt vågen. Men nu är det som det är och jag försöker göra det bästa av det. Denna kortsiktighet gör att jag tänker och analysera detta hela tiden och det är så dränerande. Det har påverkat mitt humör på sistone. Dränerad, trött och håglös.

Men idag var jag hos vår IVF-läkare för en äggledarspolning och både hon och sköterskan ÖVERRÖSTE mig med beröm för den viktnedgång jag haft hitintills och det kändes så bra. Det är lite larvigt kanske men jag kom in och kände mig misslyckad och gick därifrån med förnyad energi och ett nytt jävlar anamma. En av er läsare skrev till mig på instagram, att hennes motto under hennes IVF-resa var “I can do hard things” och det lät så jäkla coolt och häftigt. Nu går jag in i vecka fem med jävlar anamma och en känsla av att I can do hard things!

Veckonytt #241

Hej! Här sitter jag i soffan med hörlurar på och har inte kommit igång med jobbdagen förrän vid elva. För idag vabbar jag och det var en himla massa fix hela morgonen och förmiddagen. Men nu ska jag äntligen försöka få något gjort. Jag börjar med veckans veckonytt för jag tycker det är ett så mysigt och peppigt sätt att börja veckan.

Jag tänker hela tiden på biblioteket och har nu hittat en konstorsstol som jag tycker så himla mycket om. Sjuan med armstöd och i det bruna lädret. Den finns här.

Önsketermos nummer 1! Finns här (adlink).

Jag ääääälskar denna klänning! Så vacker! Och spana in priset! Perfekt klänning i både färg och modell nu till hösten. (adlink).

Jag har några sådana här toppar och jag älskar dem! Det är den perfekta vardagströjan! Jag kan klä upp den och ner och bära den med allt från tights till siden kjol och kostymbyxor. Bästa bästa toppen med andra ord! Denna är från Kappahl och du hittar den här (adlink).

HUUUUR drömmiga är inte dessa zebrarandiga jeans från Ganni! (adlink)? Jag gör en mental notering om att jag absolut måste införskaffa fler roliga jeans! Här finns ett annat par underbara zebrajeans i budgetklassen.

Här är en annan underbar bastopp från Weras höstkollektion, som du förövrigt måste spana in för den är så chic!

Från och med nu och fram till typ mars bär jag innetofflor hela dagarna! Jag ogillar väldigt mycket att vara kall om fötterna. Varje säsong brukar det bli ett nytt par eftersom jag sliter ut dem. Jag tycker dessa från Kasti är så himla himla fina!

Om du känner att stickade klänningar är snyggt men ger en oformlig figur på dig vill jag tipsa om denna stickade klänning från Ellos (adlink). Jag älskar när klänningar markeras i midjan med ett skärp för det skapar en så härlig figur.

Alltså wow! Hur magisk är inte denna matta från Layered?

Det är (chockerande kanske) höstens mest moderna sko! Japp, fram med trätofflorna! (adlink).

Veckonytt #240

Klockan är 17.oo och jag sitter fortfarande inne i biblioteket. Estrid är i trädgården och övar på att stå på händer och David gör middag. Det blir liksom livsbloggning idag. För denna dagen har gått i ett. Och jag älskar det! Det känns absurt att jag kan fylla mina dagar med att jobba som influencer. Att det på riktigt är ett riktigt jobb! Jag känner mig glad och tacksam! Idag hade jag ett spännande möte med en reklambyrå inne i Malmö, sen swishade jag hem med bilen för att hämta upp ett paket med en lyxväska jag köpt. Jag ska iväg vid halv sju och träna med mamma och pappa och jag längtar dit!! Jag är exakt samma som alltid men ändå så helt annorlunda. Det finns en sådan harmoni och tillförsikt i mig just nu. Och med den känslan vill jag riva av veckans veckonytt.

Vi börjar med den här stickade MAGISKA kjolen! Ribbad, svart och slits! Klassisk och går att styla på så många olika sätt!

Ljust syrenlila är ju så fint i vinter. OCH att just denna kommer i min favoritmodell just nu är ju bara såååå härligt (adlink)! Tror jag själv måste klicka hem den!

I höst är scarfen såååå trendig! runt halsen, som sjalett runt håret och på handväskan! Den här från Arket är underbar tycker jag. (adlink)

Nu när jag äntligen fått min drömväska från BOYY så funderar jag på vad nästa väskinvestering ska bli. Jag är så sugen på open tulip tote från Little Liffner.

Plocka inte undan sandaletterna bara för att hösten kommit! Nej, bär dem med skira vackra strumpor istället! Så snyggt ju! Dessa godbitar är ett måste för mig i vinter!

När vi ändå är inne på rött så måste jag tipsa om de här galet snygga byxorna! I höst vill jag bära mycket av färgkombon rött/kamel och rött/beige. Sjukt snygg!

En spännande nyhet från Verso har trillat in hos Skincity. Jag tackar aldrig nej till en lyxig bodylotion! (adlink).

Hej perfekta basbyxor! (adlink). Älskar slitsen!

Hej, perfekta baströjan! (adlink).

Slutligen, i höst är jag totalt committed att ha världens mysigaste sovrum! ÄLSK på dessa sängkläder!

Fredagsvideo #37 – min dotter sa att hon vill vara smal (är helt normalbyggd). Jag blev så ledsen och vet inte vad jag ska göra.

Jag fick den här frågan och jag kände verkligen hur mitt hjärta brast. Det är en så sorglig men så viktigt fråga. Så pass viktigt att jag valde att besvara den i veckans fredagsvideo. Och den hittar du här.

Tack för att ni ställer så bra och viktiga frågor och för alla de fina samtal vi har med varandra.

Veckonytt #239

Vet ni, jag bara gjorde det! Jag köpte den här otroligt vackra väskan från Boyy. Men jag köpte den inte ny utan jag köpte den begagnad på Vestaire collective. Jag har länge önskat mig en väska från Boyy och den jag köpte är i vackert ljusgrått läder. Jag längtar så tills jag får hem den. Här hittar du alla fina väskor hos Boyy.

När vi ändå pratar accessoarer så vill jag tipsa om den här artikeln med lista på vad som kommer vara de hetaste accessoarerna i höst.

Nu när restriktionerna börjar försvinna är det fler som kommer återvända till kontoret och tiden för hemmajobb är över för många. Varför inte unna dig ett riktigt snyggt datorfodral så att du får den där ny-starts-känslan som är så underbar att få med sig in i hösten.

Åh, här är min DRÖMFÅTÖLJ! Superspider i grått fårskinn. Galet magisk! Perfekt i biblioteket! Det är en riktigt dröm att ha denna hemma!

DÖÖÖÖÖR för detta soffbord! Det drömmigaste ever!

Tips på underbar skjorta till hösten!

Om du satsa på en enda klänning i höst så låt det bli den stickade klänningen! Så himla himla snyggt! Detta är ett budgetfynd! (adlink)

Urringningen på denna topp är min absoluta favorit! Älskar! Så kvinnligt, smickrande och vackert! (adlink)

Hello perfekta kavajen till i höst! (adlink).

Ett annat hett trendtips är en sån härlig fluffig och mysig tröja! Så så så trendigt i höst! Passa på att haffa den här! (adlink).

ha en grym vecka darling!