Category: Tankar & åsikter

Fråga Frida: min familj triggar mina ätstörningar, hur ska jag hantera det?

Jag fick den här frågan från er av er när jag gjorde frågestund på insta. Jag kände att det var en så bra och så viktig fråga att jag ville dedikera ett helt blogginlägg till det. För det är verkligen sant att familjer kan trigga ätstörningar. Men när jag blev frisk och fick en bra och stark självkänsla började jag få insikter som jag inte hade innan. Förr var jag alltid av uppfattningen att jag blev hackad på, att ingen förstod mig eller som frågeställaren skrev “jag ska visa dem”. Men idag förstår jag att dessa känslor inte satt i min familjs agerande, det satt i mitt mående. Jag ska snart förklara vad jag menar.

Först vill jag prata om familjer som på riktigt hetsar ätstörningar och triggar dem. Det är familjer där någon alltid bantar, alltid kommenterar vad som är på din tallrik eller har åsikter om din kropp, ditt levende eller din vikt. Som frågar om du verkligen ska äta det där. Eller säger att det klädesplagget inte är smickrande på dig. Eller öppet talar illa om tjocka människor så att du får en känsla av dessa negativa tankar även riktas mot dig. Här finns bara tre alternativ. Det ena är att du talar med din familj och förklarar hur du känner, och hoppas att de ändrar sig. Det andra är att du tar avstånd från dem. Man måste inte vara med sin familj bara för att det är familj. Det tredje är när de inte ändrar sig och inte vill förstå dig, men du samtidigt vill ha dem i ditt liv, då måste du acceptera att du måste ändra dig. Du måste ändra dig på så sätt att du jobbar med dig själv så att du kan hålla deras negativitet på avstånd och inte låta det påverka dig.

Sen finns det familjer som menar väl men där det ändå blir fel. Där är det så lätt att straffa sin familj för att man själv mår så dåligt. Här känner jag att ärlighet varar längst. Jag tycker det är så skönt att jag har sagt till min familj att jag försöker gå ner i vikt men jag har samtidigt sagt att jag inte vill ha goda råd. Jag har börjat träna hos min pappa men sagt att jag inte vill att utmanar mig på träningen. För ett enda “kom igen, fem till kan du” kan få mig att packa ihop mina grejor och gå hem. För i mitt huvud är det kritik. Men i verkligheten är det inte det. I verkligheten är det min pappa som peppar mig som han gör med alla sina motionärer. Om det sitter i mitt huvud så är det mitt ansvar att sätta gränser.

När jag avbokade pappas träning senast för att det ösregnade så peppade familjen i gruppchatten. Kom igen, du klarar det tjoades det. Jag tog det som kritik. Om jag nu inte gör det så är jag dålig. Eller jag ska säga att gamla jag tog det som kritik. Nya jag tog det som en familj som försökte peppa men att det inte funkar på mig och det är helt ok.

Med en bakgrund med ätstörningar är det så enkelt att tro att allt är kritik. För ätstörningar är så ofta grundade i kontrollbehov och ett behov av förbättring för att man inte är tillräckligt bra. Men ens familj, vänner eller partner kan inte göra en frisk. De kan finnas som ett underbart stöd på vägen, men arbetet måste man göra själv. Att gå den långa resan in i ett harmoniskt liv med en stark självkänsla, måste man göra själv. Därför är det också du som måste ta kontrollen över relationerna i ditt liv. Och samtidigt ta kontroll över hur du tar emot saker som sägs till dig. När man mår dåligt kan man vara extremt självupptagen och tro att en en blick, ett skratt eller en kommentar handlar om en själv. I verkligheten har det noll med en själv att göra. I denna självupptagenhet är det enkelt att gå runt och tro att x triggar ens ätstörningar. Men faktiskt så är det du som triggar dina ätstörningar genom att tillskriva x åsikter som hen inte har.

Om faktum dock är att någon i din familj på riktigt inte är snäll så behöver du inte ha den i ditt liv. Så svaret på frågan är kort och gott, du ansvarar för att din familj inte ska kunna trigga din ätstörning. Och det ger du genom kommunikation och samtal med dem, att du ändrar ditt mindset och hur du tar emot deras ord eller så tar du avstånd.

Veckonytt #234

Förra veckan blev det inget veckonytt för livet kom helt enkelt emellan. Men nu är David på semester och jag kan få lite mer tid att jobba. Hallelujah! Jag vill börja med den här underbara klänningen från Kappahl (adlink). Vilket perfekt sommarklänning!

Jag vill tipsa om att den här fantastiska solskyddssprayen är på rea nu och skincity (adlink). Denna sprayar man bara på ansiktet. Och den funkar utmärkt att spraya över smink. Jag ÄLSKAR denna!

Är du ute efter en lite lyxigare sommarklänning som du man bära år efter år? Spana då in den här underbara från Gestuz (adlink), eller…

Den här sagolika drömmen från Toteme (adlink).

Du skyddar väl ansiktet i sommar? Jag vill inte gå någonstans utan solskydd och hatt! Denna hatt är SÅÅÅÅ fin (adlink).

Cityshortsen är ju SÅÅÅ trendiga i sommar! Dessa tycker jag är magiska! (adlink).

Vill du ha ett bar längre byxor men med samma känsla som shortsen ovan vill jag tipsa om dessa luftiga och härliga byxor (adlink).

Ni är många som älskar min guldiga utsålda topp men nu finns den här varianten som är SÅ lik min topp. In och fynda! (adlink).

Perfekt strandklänning!

Sommarens trendigaste bikinimodell. Jag har inte vågat mig på den än. Vågar du? (adlink).

Veckonytt #233

God morgon darlings och välkommen en ny vecka! Midsommarhelgen är avklarad och vänligen får vi tillbaka sommarvädret här på Näset. Det blir stranden varje dag tror jag minsann. Men innan veckan drar igång för oss alla ska jag bjuda på ett veckonytt. Först ut är denna glowiga primer från Glossier som jag är såååå sugen på!

På sommaren använder jag aldrig foundation. Det är för besvärligt och jag svettas ändå så himla mycket. Jag vill ha färgad dagkräm eller något liknande. Jag är så nyfiken på det här färgade serumet från by Terry (adlink). Jag tror det kan vara helt fantastiskt!

OMG! Hur sval och magisk ser inte denna kjol ut från Wera? (adlink)

Jag har fått dille på baslinnen! Har redan köpt tre stycken från Lindex. Här är en fjärde som Lindex som jag bara MÅSTE ha!

Du vet väl att jag ÄLSKAR statementsmycken! Den här ringen är verkligen prisvärd och sååååå härlig! (adlink)

Är det bara jag som känner att livet blir härligare av en riktigt vacker vattenkanna!?

Detta är de PERFEKTA sandaletterna! Lyxiga, en investering och tidlösa! Wow säger jag bara! (adlink)

En härlig färgklick i sommargarderoben! (adlink)

Jag är lite mallig att min kompis Lina börjat blogga hos Femina! Spana in!

Mina drömglas just nu! (adlink)

Top 10 inifrån-och-ut-skönhetstips

Jag älskar selflove i alla former. Från att stimulera mitt sinne med samtal och inspiration, till att ta hand om min kropp med skrubb, krämer och oljor. Jag har lite skönhetsknep som jag tar till som jag tycker ger skönhet inifrån och ut. Här är min top 10-lista

  1. Börja dagen med ett glas vatten (och fortsätt sedan under resten av dagen).
    När jag började hålla koll på hur mycket vatten jag drack blev jag förfärad över hur lite jag faktiskt drack. Nu försöker jag vara noga med mina två liter. Ibland mer under de riktigt varma dagarna. Det gör under för mitt välbefinnande och framförallt hjälper det mig att särskilja på sug och törst.
  2. Tvätta alltid ansiktet på morgonen.
    GIRL! Det är inte glow på morgonen, det är svett! Fram med din rengöring och gör en enkel rengöring som du tvättar av med en liten ansiktshandduk. På med ansiktsvatten, ögonkräm, serum och fuktkräm. Tar 3 minuter och gör under för det som de facto ÄR glow!
  3. Undvik alkohol.
    Jag dricker inte alkohol, alltså aldrig! Och har inte gjort sedan jar var 21. Och nu börjar jag se skillnad på dem i min ålder som dricker lite och de som dricker mycket. Alkohol torkar ut huden och tar bort glow.
  4. Solhatt och spf 50!
    Ingen behöver sola ansiktet. Bara genom att vara ute i solen, med hatt och spf får du den D-vitamin du behöver. Om det är en fräsch bränna du är ute efter så rekommenderar jag att blanda lite BUS i din ansiktskräm. Om 20 år kommer du tacka dig själv för att du bar hatt och spf.
  5. Få upp flåset
    ALLTSÅ!!! När jag har tränat och sedan tar den där magiska duschen, och sen kommer ut från duschen är min hud strålande! Allt blod som fått pumpa runt när man stånkade omkring har nu plumpat huden and I love it! Rask promenad, joggingtur eller ett pass där du får upp pulsen gör under för din hud.
  6. Schamponera två gånger och rengör ansiktet på kvällen två gånger.
    Sen jag började göra detta har en otroligt skillnad hänt på både min hud och mitt hår. När jag bara schamponerade en gång blev det aldrig riktigt rent. Det krävdes en andra schamponering för att tvätta själva håret, eftersom första tvätten bara tog bort produkterna i håret. Det är exakt samma med hudvården på kvällen. Första rengöringen tar bort smink, spf, smuts och därför behövs en andra rengöring för att få rengöringens positiva effekt på huden. Doublecleanse både hår och ansikte är min melodi!
  7. Inpackning först och sedan balsam!
    Detta verkar folk inte ha kläm på. Inpackning kommer alltid efter schamponering. För då är hårstråt öppet och kan ta emot inpackningen. Balsamets funktion är att stänga igen hårstrået igen och tar du inpackning först då gör den ingen skillnad.
  8. Ät mycket grönt!
    Jag tror verkligen inte att choklad poff ger finnar. Däremot märker jag om min kosthållning är för ensidig. Om den inte innehåller tillräckligt med grönt eller vatten. Då börjar min hud strejka. Om du tycker det är tråkigt att äta grönt för att de är för starkt förknippat med “nu ska du äta nyttigt och gå ner i vikt” så byt fokus. Ät grönt och tänk på hur magiskt glowig du kommer bli.
  9. Sakta ner
    Stress ÄR ju inte bra för oss. Det vet vi. Vi har fått höra det till leda och trots det vill jag än en gång påminna om att det är helt ok att sakta ner. Allt behöver inte vara perfekt. 80 % räcker gott och väl.
  10. Känn tacksamhet och se skönheten i ditt liv, då kommer du stråla!
    Ingen är vackrare än den som är nöjd, glad och tacksam!

Veckonytt #232

God morgon, god morgon! Äntligen regnar det! Som mina blommor och vår gräsmatta behövt det! Nu startar en ny sommarlovsvecka och vi har verkligen redan kommit in i sommarlunken. Vi sover till nio och äter frukost länge. Underbart!

Jag vill kicka igång veckans veckonytt med den här magiska dagbädden! Det är nog den finaste jag någonsin sett.

Finns det något chicare än att dra på sig en lyxig kaftan när man går på beachen och ska köpa en glass eller äta lunch på strandcaféet? Eller när man drar runt i trädgården på sommarkvällar och lojt vattnar sina blommor! Du hittar denna underbara kaftan här (adlink).

Jag fortsätter slå ett slag på solhatt! Jag tycker det är såååå chict! (adlink).

Jag gillar inte att ha foundation på sommaren. Jag tycker det blir så svettigt och kakigt. Då använder jag mycket hellre en färgad dagkräm eller en så kallad skin tint. Den här från Lumene ÄÄÄÄÄLSKAR jag och vill varmt rekommendera! (adlink).

Om du söker efter shorts som är enkla att klä upp och ner, samt inte har knapp i midjan utan resår, är dessa heeeelt perfekta!

ALLTSÅ WOW! Magiska byxor! (adlink).

Jag är i behov av en ny locktång och jag är så nyfiken på denna från ghd (adlink).

Vilken bikini! Den känns så sensuell och härlig! I love it! Du hittar underdelen här och överdelen här.

Set set set! Jag är besatt av set denna sommar! (adlink).

Här är min DRÖMFÅTÖLJ! Helst den grå och fluffiga! När jag nått ett riktigt stort mål ska jag bannemej ge mig denna i present!

Ha en underbar vecka!

Veckonytt #231

Vilken dag! Estrids första sommarlovsdag och på tv börjar äntligen “sommarlov” på SVT! Som vi längtat! Långa, lata dagar med lek, bus, mys och för min del att laga sjuttioelva mål mat, diska oavbrutet och smörja solkräm. Typ så! Och så smyga in lite arbete då och då. Jag börjar med att riva av veckans veckonytt.

Ni är många som frågar efter min stora halskedja. Det är slutsålt men jag hittade den här varianten hos Ellos (adlink) som är SÅ fin!

Jag är så sugen på en ribbad bikini i sommar. Den här från COS är riktigt snygg! Färgen på en solbränd eller mörkare hud är ju magi! När jag bloggar detta inlägg är COS hemsida nere, men klicka in där sen och sök på bikini som kommer det upp!

Magisk sommarklänning från H&M (adlink).

Wow vilka vackra och lyxiga sandaler från Valentino! (adlink).


Ett krämrouge i ett stick är ju så praktiskt! Enkelt att applicera och perfekt att ta med i handväskan om man behöver dutta på och förbättra under dagen. Det här från Lancome är jag så sugen på! (adlink).

HUR snyggt var inte detta set? Jag personligen tycker jeansjacka kan vara så osmickrande på en kurvig kropp, men inte om den går att dra in i midjan. Då är det helt plötsligt ett magiskt plagg! Och tillsammans med kortare jeans är det en såååå snygg och cool outfit. Du hittar jeansjackan här och jeansen här (adlinks).

En silkig kjol känns som ett måste i sommar (adlink).

Och ett lyxigt silkigt nattlinne! Det är verkligen vad kvinnan jag vill vara sover i! (adlink).

Underbar sommarklänning nummer 1 (adlink).

Underbar sommarklänning nummer 2! (adlink)

Ha nu en underbar start på veckan darlings!

Vad är den enskilt viktigaste saken du bör göra för att leva det liv du drömmer om. Är det samma sak som du gör i nuläget?

Processed with VSCO with a4 preset

Drömmer du om ett visst liv? Att du vill vara en särskild person? Kanske du bannar dig själv för att du inte är en sån som bäddar sängen varje morgon. Eller som inte röjer upp i köket innan du går och lägger dig? Kanske du drömmer om att vara en kvinna som tar fler chanser att röra på kroppen eller som glatt går upp en kvart tidigare på morgonen för att göra dig i ordning. Ofta har vi stenkoll på våra drömmar. Vi är så smärtsamt medvetna om vad vi vill ha och vad vi önskar att vi var mer av. Om jag sa till dig att det är enkelt att nå dit, tror du mig då?

Jag tänker nämligen såhär. Om du vet vad du vill ha mer av och du vet vad du vill vara mer av så har du ditt facit. Det handlar om plocka bort de delar du inte gillar så att ditt sanna jag kan få framträda. För du vet säkert vad du vill göra mer av. Och märk att jag inte skriver “borde”. Du “bör” eller måste nämligen inte göra någonting. Du behöver inte städa, laga mat eller ta hand om dina barn. Det finns föräldrar som inte gör det. Du behöver inte arbeta, borsta tänderna eller umgås med en annan person. Faktum är att du VÄLJER att göra dessa saker. Därför är förändringen ganska enkel. Du vet vad du vill ha och nu kan du välja att göra det. För om du vill vakna varje morgon till ett städat kök så måste du välja att städa köket på kvällen innan du går och lägger dig. Genom att välja till det du längtar efter och välja bort beteende och handlingar som inte uppfyller din längtan, börjar du mejsla fram ditt sanna jag.

Processed with VSCO with a4 preset

Jag kallar det ofta för att välja om du vill vara huvudrollen i ditt liv eller birollen. Birollen flyter liksom med och är passiv. Denna roll karakteriseras av att den enbart spelar roll i förhållande till andra. Den är undanskymd och finns bara för att lyfta huvudrollen. Och jag är gärna biroll i andras liv MEN ALDRIG i mitt eget. I mitt eget liv är jag huvudrollen. Den aktiva rollen som får saker att hända, som tar tag i sitt liv och ser till att livet händer istället för att passivt låta livet hända en själv. Med detta mindset kommer den kittlande tanken om du kan skapa och designa ditt liv. Du får nämligen leva exakt vilket liv du vill på exakt vilket sätt du vill. Det enda som förväntas av dig är att du agerar i enlighet med din vilja. Om jag arbetar för en viktnedgång förväntar jag mig att jag agerar i enlighet med denna vilja. Om jag vill ha större ekonomisk frihet förväntas jag mig att jag sparar pengar och blir ekonomiskt kunnig. Om jag drömmer om ett harmoniskt liv så förväntar jag mig att jag vidtar åtgärder som skapar struktur och lugn och tar bort åtgärder som skapar kaos och sista-minuten-räddningar.

Om du har ett val framför dig ska du tänka såhär. “Tjänar det min önskan?”. Genom att alltid ställa denna fråga först får du en guide på när du ska agera eller vara stilla, när du ska säga ja och när du ska säga nej. Ibland kan man känna sig förvirrad och inte riktigt veta vad ens drömmar och önskningar är. Då kan det hjälpa att istället ställa frågan “tjänar det min huvudroll eller min biroll”. Allt som inte lyfter, hjälper och stärker huvudrollen bör väljas bort.

Nu vet du vad som förväntas av dig. Då återstår bara frågan om du faktiskt agerar i enlighet med detta eller om du skjuter upp det.

Veckonytt #230

Jag sitter i soffan med dörren till altanen vidöppen och njuter av den friska luften. Ute är det verkligen så himla mycket sommar. Men jag är lite hängig ska jag säga. Min blödning har kommit igång och jag har järnbrist och så lägger vi till pollenallergi från helvetet på det. Jag är helt klubbad. Kan stå upp och somna! Så idag tar jag en lugn och fin dag. Och gör bara precis det jag orkar. Jag vill mysa igång veckan med ett härligt veckonytt.

Som den här vackra tavlan från Sofia Lind i samarbete med Artilleriet.

Nu blir det triss i magiska sommarklänningar. Den här vita linnedrömmen från Wakakuus egna märke Wakakuu Icons (adlink).

Den här lyxiga klänningen från Toteme (adlink).

Och den här härliga färgklicken från H&M (adlink).

Jag behöver nya diskhanddukar och känner i ärlighetens namn att alla ärvda diskhanddukar från Oma har gjort sitt. Nu vill jag ha stilrena som passar i köket. Och dessa från Ernst tycker jag himla mycket om.

Detsamma gäller med smörknivar. Jag är så trött på våra i trä och plast från IKEA. Den här i beiget metall tycker jag ser mycket lyxigare och härligare ut. Också från Ernst.

STOPPA PRESSARNA! Lindexs nya extended kollektion är MAGI! Spana in dessa breda flowy byxor! Herregud vad jag vill ha dem!

Och här då! Ribbade cykelbyxor! Sommarens it-byxa om du frågar mig! I love it!! Måste ha dessa också!

Är detta den mest perfekta jumpsuiten jag någonsin sett!?!?!? JA!!! (adlink)

Hur underbart är det inte att rejäla sandaler är supertrendiga i sommar!? För även om jag älskar klackar så hatar jag att glida omkring med svettiga fötter i klackskor! Dessa snygga sandaler finns här (adlink).

Matchande set med shorts och t-shirt i härligt ribbat material! Hur mysigt och skönt ser inte detta set ut! I’m in love! Du hittar toppen här och shortsen här (adlinks).

En möjlig förklaring till min viktuppgång?

Härom veckan fick jag ett samtal från vår fertilitetsläkare. Hon berättade att efter två olika blodprover kunde hon konstatera att jag lider av en autoimmun sjukdom som heter autoimmun hypetyreos. Då har man en inflammation i sköldkörteln och immunförsvaret skapar antikroppar som förstör sköldkörteln. En av de vanligaste symptomen för detta är viktuppgång eftersom den förstörda sköldkörteln medför en försvagad ämnesomsättning.

Det är ingen allvarlig sjukdom och jag är inte ledsen. Tvärtom tycker jag att det förklarar så himla mycket. Jag vet med mig att jag haft en kost som varit lite extra unnig och att min träning inte varit regelbunden. Men tanken har ändå slagit mig flera gånger att jag inte tycker min viktuppgång varit i relation till min livsstil.

Eftersom sköldkörteln är superviktig när man ska bli gravid och början av graviditeten (who knew!?) har jag nu fått medicin som jag ska äta under en längre tid. Kanske för alltid. Det får tiden utvisa. Den autoimmuna sjukdomen har som det ser ut gått tillbaka, men antikropparna är på en väldigt hög nivå. Därför vet vi inte hur min medicinering kommer se ut i framtiden.

Medicinen jag tar kommer bland annat hjälpa till att få tillbaka en naturlig ämnesomsättning och jag hoppas att det kan hjälpa mig lite extra i den viktnedgångsprocess som jag just nu håller på med. Jag känner mig så tacksam för den svenska vården. Det är snabbt och enkelt, medicin skrivs ut och går på högkostnadsskydd och läkarbesöken gör detsamma. Medicin går att beställa online och få i brevlådan. Det finns så väldigt mycket hjälp att få och det gör mig så glad. Jag känner mig väldigt väl omhändertagen och respekterad.

Så även om det var ett oväntat besked från läkaren, och det först lät lite skrämmande, är jag faktiskt trygg, lugn och till och med glad. Jag tror det kommer hjälpa mig mycket att ha fått en diagnos och medicin för att åtgärda det.

Veckonytt #228

Åh vilken härlig måndag att vakna upp till. Solen lyser och temperaturen är hög. Estrid vaknade på rätt sida av sängen och det gjorde även jag. Igår gjorde jag en veckoplanering i min kalender så att jag denna måndag har veckan klar för mig. Jag gillar att göra det på söndagarna för det gör mig supermotiverad och pepp när måndagen börjar. Idag ska jag ha en skrivdag, inspirationsdag (då lyssnar jag på poddar, läser tidningar och djupdyker ner i instagram), trädgårdsfix och en lång PW. Det står på mitt schema. Det är lika bra att säga igång på en gång och här kommer veckans veckonytt.

Hur magisk är inte denna kudde från Ferm living. Jag känner att jag MÅSTE ha den!

I min jakt efter att utmejsla pedanten i mig har jag insett att vackra städgrejor för hela grejen en miljon procent mer njutningsfull. Nu vill jag bara ha städmedel och trasor från det underbara märket Humdakin.

Zebraperfektion hittar du i denna klänning från H&M (adlink).

Våren IT-jacka är ju en quiltad tunn sak. Perfekt för dig som, precis som jag, vill få till den här lyxiga, sportiga looken när man är ute och promenerar. Love it! Denna jacka finns här (adlink) och är precis lika snygg att styla över en sommarklänning eller till tunna byxor eller jeans.

Om det är något jag aldrig tröttnar på så är det rejäla 70-tals solglasögon! Dessa från Chimi är PERFEKTION!

Jag är helt inne på skor med kedjor! Dessa loafers från Mango (adlink) är så snygga att jag dör!! OMG! Färgen! Modellen! Kedjan! Sjukt snyggt ju!

På samma sätt som att jag vill att mitt hem har en signatursommardoft vill även jag ha det! Den här parfymen från Marc Jacobs är såååå underbar! (adlink).

Wow så drömmig solstol!

Sommarklänningsperfektion #1! (adlink)

Sommarklänningsperfektion #2!

Ha nu en underbar vecka min vän!