Välkommen till Frida Kummerfelds blogg.

Hedra åtaganden till dig själv först.

Jag tänker mycket på att jag idag är på en plats i livet som jag så länge drömt. Men paradoxalt nog är kvar på en annan plats jag inte vill vara på. Jag pratar givetvis om mitt drömliv, som jag i stora delar faktiskt lever, och min vikt, som under åren fortsatt öka trots att jag fått bättre självkänsla.

Under förra årets personliga utveckling resonerade en mening verkligen i mig. “Du måste hedra åtaganden till dig själv först”. Först förstod jag inte. Jag tyckte att jag var superbra på att hedra åtaganden. Jag gjorde vad jag skulle på jobbet, jag var ordentlig och var inte försenad. Jag såg alltid till att Estrid fick hemlagad mat och kom i tid till aktiviteter. Jag såg till att spara pengar varje månad för min och Davids trygghet. Men så insåg jag, inga av dessa åtaganden är till för bara mig. Det har nämligen visat sig att när andra är beroende av mig så är jag bra på att leverera i tid och uppfylla de önskemål och krav som finns. Dock, när jag bara har mig själv att svara inför så försvinner det där. På ett sätt är det bra, för det gör att den duktiga flickan inte kan få fäste i mig, men samtidigt har det gjort mig i viss mån oförmögen att agera.

Jag skulle kunna säga att jag jobbar stenhårt som influencer för mig själv, men det är en sanning med modifikation. För jag ansvarar ju för försörjningen i vår familj. Den vetskapen finns alltid och flåsar mig i nacken och ger mig den dagliga motivation jag behöver. Jag skulle säga att sådant som enbart rör mig är jag faktiskt inte alls lika duktig på att upprätthålla. Jag prioriterar bort att gå regelbundet till frisören, vaxtjejen och hudterapeuten. Jag avbokar träning och hittar på tusen ursäkter att inte gå på den där promenaden. Jag går i skåpen om kvällarna. Ja, du känner säkert till detta. Du vet vad det handlar om. Jag tar mig inte tid att läsa böckerna jag vill läsa och jag går och inte och lägger mig kl 22 fast att jag dyrt och heligt lovat mig själv att prioritera sömn och en god dygnsrytm. I åratal har jag trott att jag är lat. Men det är jag inte. Jag har bara inte förstått vikten av att hedra åtaganden till mig själv.

När denna mening började gro i mig, och jag verkligen förstod dess innebörd, började jag växa som människa. Det som jag tidigare varit rädd för, så som att vara hård mot mig själv, bytes ut mot en snällare form av självrespekt. Om jag vill ha en viss hälsa, ett visst mående, en viss dygnsrytm eller läsa x antal böcker i månaden, så MÅSTE jag ta mig tid för det.

Kanske du känner igen detta. Att du hittar på ursäkter för att slippa göra något. Kanske du skyller det på andra. “Om David och Estrid inte var så tjaffsiga på kvällen hade jag inte behövt choklad”. “om det var mer sol så hade jag gått på promenaden”. “Jag kan inte gå och lägga mig kl 22 för då är jag en tråkig fru”. Jag har lagt ansvaret för mina personliga åtaganden i händerna på andra och på annat.

Det finns en otrolig makt i att stå upp och hedra åtaganden till sig själv. Alldeles oavsett vad de åtagandena är. Det kan vara att ta sig tid för en aktivitet, resa utan familjen, avsluta en relation, förbereda matlådor och träningsväskan eller köpa den där dyra väskan man sparat till så länge. Varje gång som jag hedrar ett åtagande till mig själv fylls jag av stolthet. JAG stod upp för MIG! Jag tog mig tid, mod och ork för att vara disciplinerad nog att ta ansvar för mitt liv.

När jag har något framför mig som jag märker att jag drar mig för, antingen att jag gör något jag innerst inne vet att jag inte vill eller bör göra eller tvärtom att jag struntar i att göra något som jag vet att jag borde göra, säger jag till mig själv att hedra åtagandet till mig själv. Det ger mig kraft och en känsla av att jag inte vill svika mig själv. Att jag vill vårda min självrespekt och ta ansvar. Det känns bra när jag inte går i skåpen på kvällarna när läggningen av Estrid varit tjafsig. Inte för att del är fel att äta godis på kvällarna. Men för att det är fel för mig eftersom jag gett mig själv ett löfte om att inte äta känslorna utan hantera mina känslor rakt på.

Att hedra åtaganden till mig själv är en mening jag återkommer till ofta, ibland dagligen. Det är det snällaste jag kan göra mot mig själv och jag ser fram emot att bära denna mening med mig in i detta nya år.

Ett av mina viktigaste smycken

Jag fick en följarfråga om jag inte kunde visa smycken och berätta lite mer om det. Så himla bra fråga! Idag visar jag upp denna ring! Det är en av mina vikigaste smycken.

Det är en ring som jag själv designat, som jag fick av mina föräldrar i examenspresent när jag gick ut juristprogrammet. Den är gjord av nedsmält guld från min gammelmormor Karlas ringar och stenarna kommer också från hennes ringar. Det finns en otrolig styrka i denna ring.

Min gammelmormor karla var en av Tysklands första kvinnliga jurister. Kanske den första i det distrikt hon bodde i, därom tvistar de lärde. Men hon var iallafall en fantastisk kvinna som levde före sin tid. Att få barn var en begränsning för henne, en kvinna som levde innan preventivmedlens tid. Hon var nog en mycket bristfällig mor för allt hon ville var att arbeta och förverkliga sig. Hon lät sin mor bo hemma hos sig och oma Frida fick sköta barnen och hushållen. Min gammelmorfar Hans fick laga mat och ta hand om hemmet han med.

Denna ring har jag burit vid varje tillfälle jag kände rädsla, osäkerhet eller nervositet inför. Jag har tittat på ringen och tänkt på Karlas utmaningar i livet och att inget i mitt liv någonsin kan utgöra samma prövningar som de hon fick utstå. Hon var den mest glamorösa kvinna ni kan tänka er. Insvept i hatt och päls och juveler, med två stora schäfrar på varje sida om sig. Alltid uppklädd, fixad och med en enorm pondus. Och i sovrummet stod rader av rader med peruker så att hon alltid kunde ha en perfekt frisyr som inte hade ett strå av grått i sig.

Min powerring! Som betyder allt för mig och alltid alltid kommer påminna mig om denna starka kvinna jag har förmånen att vara släkt med. Och dela efternamn med.

Planering av årets trädgård och inköp av fröer.

Jag har en röd skrivbok som jag har till alla mina tankar för trädgården. Där skriver jag upp blommor jag vill testa, ritar upp hur rabatter ska se ut och klistrar in bilder på blommor så att jag kan se hur de passar ihop. För någon vecka sedan satte jag mig med min skrivbok, min bästa blombok “a year in flowers” och Imptectas frökatalog (bibel!!).

Jag förköper mig alltid på fröer! Ambitionera är stora! Jag har fortfarande lite problem att få min försådder att fungera. Det är inte alltid det blir så bra plantor av det. Men eftersom jag jobbar hemma i vår så har jag mer tid att hantera fröerna och jag har också lärt mig från föregående år att börja lite senare. Kanske i mars snarare än februari. Jag har även fått ett litet miniväxthus av min mormor och morfar så jag hoppas kunna använda det.

Jag drömmer om en trädgård men mängder av blommor och det billigaste sättet är ju att så från fröer. Så jag hoppas få till min sådder i år!

Nu har fröerna kommit hem och det kliar i fingrarna att sätta igång men nej, jag ska hålla mig. Förra året började jag rent för tidigt och fröerna blev gängliga och trista och överlevde inte att planteras om.

Mina luktärter från förra året har fått bo i frysen under året och de kommer plockas fram i vecka 12 och då planterar jag dem.

Jag trodde då aldrig att jag skulle bli en sån blomnörd som jag blivit. Men det skänker mig otrolig glädje!

Veckonytt #210

Måndag igen! Och här ska det vabbas. David får ta förmiddagen när han inte har skola och jag får ta eftermiddagen. Så det är en hel del som ska klämmas in dessa timmar. Jag ska skriva blogginlägg, handla gardinskena och gardiner och fiskelina (?). Japp, det ska bli något roligt av detta och få in lite träning. Så nu kastar jag mig in i dagens arbete. Först ut blir veckans veckonytt.

Denna kappa är magnifik! En stor teddykappa i fuskpäls som nu är på 50% REA! OMG! Den finns hos H&M här (adlink).

Den här toppen (adlink) tycker jag är grymt snygg med sin oerhört smickrande urringning. Mer nyckelben åt folket säger jag!

Ni är många som älskar mina tröjor från H&M med strassknappar, men som tyvärr är slutsålda. Den här västen från Ganni (adlink) är verkligen lik och jag tycker den är helt fantastisk.

Använder du Gua Sha? Det är en sten som du masserar över ansiktet. Jag älskar att smörja in ansiktet med olja och sedan göra en ansiktsmassage. Här finns en artikel om vad Gua Sha egentligen är, hur man använder det och vad det är bra för. På youtube finns massa bra filmer som visar hur man gör en ansiktsmassage.

Vårens trendigaste material är teddy! Nu ska vi alla ha traditionella skogarbetartjocktröjor och jag älskar det. Hur mysigt? Den här är både snygg, stilren och med ett bra pris.

ÅH vilka snygga pumps från Arket! (adlink) Perfekt höjd, färg och modell. En klassiker att ha länge i garderoben.

Arket fortsätter att leverera! Denna topp är också så himla snygg och elegant! (adlink). Och på 50% rea!

Ni är många som gillade min stickade långkofta som jag köpte på Tradera. Jag har hittat den här som verkligen är snarlik! På 50% rea hittar du den hos kappahl.

2021 SKA bli året jag omfamnar jeans! Jag är grymt sugen på de här från Lindex.

Äntligen en riktigt snygg lampa till ett bra pris! Tack Ellos! (adlink).

DIY-guide, bygg en egen piedestal.

Jag har gjort ett DIY som blev SÅ bra att jag känner att jag bara måste dela med mig av det. Jag gjorde egna piedestaler. Det var lite klurigt i början innan jag fick kläm på det, men sen var det SÅ enkelt! Här kommer en steg-för-steg-guide på hur man gör.

Jag började med att köpa allt som behövdes och kolla vad jag redan hade. Du behöver följande:

  • virke
  • vinkeljärn med skruv
  • små spik
  • snickerispackel och spackelverktyg
  • sandpapper och sandpapperskloss
  • grundfärg för snickeri
  • färg till piedestalen

Jag valde mdf som det material piedestalen skulle vara byggd av. Jag fick alla bitar uppsågade hos Optimera här i Skanör. Jag köpte virke till två piedestaler, en 80 cm hög och en 110 cm hög. Båda 20 cm breda. Mdp-skivan var 12 mm tjock och det var viktigt att veta eftersom det påverkade bredden på två av sidorna. Det här var mina slutgiltiga mått.

2 skivor med måtten 110 x 20 cm
2 skivor med måtten 110 x 17,6 cm
1 skiva med måttet 20 x 20 cm

2 skivor med måtten 80 x 20 cm
2 skivor med måtten 80 x 17,6 cm
1 skiva med måttet 20 x 20 cm

Jag hade läst på att skivorna skulle limmas ihop, men det funkade inte alls för mig. Istället satte jag två vinkeljärn på en skiva och skruvade ihop med nästa skiva. Det gjorde jag på totalt tre av skivorna, alltså behövdes 6 vinkeljärn totalt. För att göra bygget stabilt spikade jag sedan in långa och smala spikar på varje kant.

Sedan spacklade jag vid alla kanter och vid spikarna. När spacklet torkat sandpapprade jag bort överflödet så att ytan blev jämn och mjuk.

Därefter målade jag ett lager grundfärg. När denna färg torkat målade jag faktiskt med vanlig väggfärg som jag hade i en provburk. Man tager vad man haver liksom. Jag fick måla två lager.

Färgen jag använde är en mjukt grå nyans som har följande färgkod Här är det slutgiltiga resultatet.

Det blev PERFEKT! För dessa två piedestaler betalade jag totalt ca 700 kronor. Själva materialet kostade under en hundring och resten av kostnaden bestod av verktyg och grundfärg som jag behövde komplettera med.

Nu kan jag pynta piedestalerna med mina vackraste vaser, böcker, krukor eller statyer. Bara fantasin sätter gränser.

Jag känner att jag måste hänga en gardin bakom. Jag tror det kommer ge ett mjukare intryck. Så på måndag åker jag och handlar gardinskena och en gardin. Jag tror det kommer bli SÅ himla fint.

Hoppas guiden var tydlig och att du hängde med på hur man ska göra.

Min inspiration för 2021

Här är nio bilder jag sparat ner från instagram för att de inspirerar mig så. Det symboliserar mina drömmar, önskningar och min inspiration för detta kommande år. Ska vi ta oss en titt?

@nordiskakok har denna bild på ett helt magiskt kök. Jag hoppas verkligen detta år blir året då vi renoverar vårt kök. Inte mycket men piffar upp det lite. Jag tänker nya bänkskivor, skåpsluckor, nya vitvaror och en större lite coolare köksö.

@olssongerthel.se är en underbar inredningsbutik i Malmö. De har en väldigt härlig instagram. De har den här fåtöljen och pallen till försäljning och jag tycker de är såååå drömmiga. Jag vill gärna göra biblioteket lite lyxigare, mysigare och ännu mer inspirerande eftersom det kommer bli min arbetsplats i år.

@dadashomestyle är ett fantastiskt inredningskonto som ni bara måste följa! Denna bild får mig att vilja inreda ännu mer i vardagsrummet. Göra det mysigare, ny soffa, större matta, mer konst och belysning. Jag älskar den monokroma färgsättningen hon har och det inspirerar mig verkligen. Ett hem i harmoni blir ledordet för min inredning 2021.

@officiallyquigley är en av mina absoluta favoriter på instagram. Hon gör så genomtänkta och ambitiösa fotograferingar. och det lockar mig så detta år. Nu har jag äntligen tid att göra alla crazy bilder som finns i mitt huvud. Det ser jag verkligen fram emot. Dags att införskaffa en vintagesoffa och en enorm blombudget med andra ord!

Hos @interiorby_tannie hittade jag denna bild på vad som måste vara världens finaste badrum! Det är också en dröm jag har att göra ett stort badrum på nedanvåningen och fixa badrummet på ovanvåningen. För ärligt, hur länge kan jag ens behöva leva utan badkar!?

@emilyslotte är ett konto du bara MÅSTE följa. Vi delar inte samma smak i inredning MEN det spelar ingen roll för magin hon har i varenda bild inspirerar mig så. För att inte tala om hennes trädgårdsbilder. 2021 är året jag ska maxa mina blommor i trädgården. Jag har en dröm om att ställa ut en liten låda på vår gata och sälja egengjorda buketter där för en liten peng. Att erbjuda förbipasserande superlokalt odlade fredagsbuketter. Hur mysigt hade inte det varit?

@jennalovisa är en helt galet inspirerande människa. Och 2021 ska vara året jag motionerar. Jag prioriterade bort träning till fördel för att jobba med mina sociala kanaler. Och det var för mig rätt prioritering. Men nu har jag så oändligt mycket mer tid och jag är taggad på att lägga den på motion och hälsa.

@alexmichaelmay är en kroppspositiv modeinfluencer från USA. And i LOVE her! Jag vill göra mycket mer avklädda bilder i år. Haha, ja det låter kanske lite knäppt. Men jag har så mycket fina fotoidéer men som jag drog mig för att göra under tiden jag fortfarande arbetade som advokat. Nu ska inget stoppa mig!

Magiska @ninasandbech delade den här bilden och den får symbolisera mitt 2021-mantra! SHINE SHINE SHINE! Herregud vad jag vill glittra, skimra, klä upp mig och göra varje freaking day helt jäkla FAB!

Fredagsvideo: Varför du ska strunta i nyårslöften

Idag har jag en ny fredagsvideo uppe på instagram. Den handlar om varför du ska strunta i nyårslöften, varför de aldrig funkar och vad du istället bör fokusera på. I min video får du istället höra om de fyra områdena som jag tycker du ska fokusera på dagligen istället. För oavsett vad du drömmer om kommer du nå dit genom att tänka på endast fyra saker.

Klicka här för att komma till videon.

Davids premiär framför kameran!

Här är vi! Den kreativa duon jag så länge drömt om och denna gång fick vi båda stå modeller för skomärket Gram shoes. Egentligen ska bilderna upp på bara instagram men jag är så stolt över dem att jag ville göra ett blogginlägg om dem också.

Visst är skorna supersnygga?

Dessa bilder symboliserar så mycket för mig. De är belöningen av att våga tro på mig själv. Jag har verkligen, under en längre tid, känt att jag kommer att lyckas med detta. Att jag kommer kunna leva som influencer. Tidigare drömmar om specifika företag jag ville samarbeta med är nu något som redan hänt. Jag drömde om att kunna ta betalt en viss summa för ett samarbete och det har jag kunnat checka av. Det får mig att våga tro på att mina nya, stora drömmar, också kommer att slå in.

Titta så glada vi är på denna bild. Det är en så fin bild tycker jag. För den är så mycket oss. David är lite tillbakalutad och lugn och jag är den högljudda med den stora personligheten. Det är en av våra styrkor, att vi delar alla värderingar men är superolika i personligheten. Jag hoppas på att få göra fler samarbeten med David framför kameran för det var himla roligt.

Drömmar kan verkligen slå in om man konkretiserar dem, tänker på dem och jobbar för dem.

5 snygga outfits att bära på jobbet.

INLÄGG INNEHÅLLER ADLINKS

Nu är väl alla tillbaka på jobbet? En stor del av att återgå till arbetet är för mig att återgå till att väcka liv i den lite mer chica garderoben. Jag hungrar efter att klä upp mig efter detta år och vill bara vara smashing precis hela tiden. Och du är värd att också vara smashing hela tiden. Därför har jag gjort fem inspirerande outfits som jag verkligen tycker du borde testa.

Finstickad tröja i återvunnen polyester // Lädersandaler // Läderväska // Vida byxor

Ullbyxor // Läderstövletter med brett skaft // Smockad bomullsblus // Quiltad axelremsväska

Elegant satinklänning // chunky armband // lyxväska från Saint Laurent // lyxpumps från Louboutin

Byxa i läderimitation // statementörhängen // kashmirtopp // Skor i läder

Byxa med dragkedja // Lyxskor från Malone Souliers // Blus i silkesmix // Cross over väska

Hoppas du blev inspirerad att investera i din garderob och låta 2021 bli ditt bästa modeår!

Nu har jag städat ut julen

Nu har jag städat ut julen. Granens pynt är nedpackat i sina lådor, stjärnorna har vikts ihop, tomtarna är undanstoppade och vartenda barr är uppdaummsugat. Jag älskar julen och att få pynta, men älskar lika mycket när jag städar bort julen. För det handlar om att alla stadier i livet ger mig någon slags förväntan. Den undanstädade julen ger mig plats, mindre prylar, ett luftigare och renare intryck. Det finns en fräsch och ny känsla i huset när julen är undanplockad. Det är precis med denna fräscha och nya känsla jag vill möta ett nytt år.

Jag fortsätter såklart att njuta av säsongens blommor, de tända ljusen och alla doftljus för hur mycket positiva tankar jag än kan uppbringa så rår de inte på det gråa vädret och de mörka mornarna och eftermiddagarna. Det är viktigt för mig att fortsätta ha känslan av mys.

Jag sitter just nu i biblioteket och skriver detta. Jag har en kopp kaffe bredvid mig, doftljuset på skrivbordet sprider sken och väldoft, över axlarna har jag en mjuk sjal och utanför fönstret regnar det. Jag känner mig så tacksam och inspirerad. För du vet hur jag alltid säger att vid tider av osäkerhet ska man komma ihåg att man alltid befinner sig på precis den plats man bör vara på. Exakt så känner jag nu. Under många år var jag rädd att jag försuttit min chans att arbeta med min dröm. Jag var för gammal, för sent ute och hade inget nytt att komma med. Men det är tvärtom. Jag hade inte klarat detta om jag var yngre. Jämförelsehetsen hade varit för överväldigande. Jag hade inte haft de kunskaper och insikter om mig själv som jag har idag. Nu vet jag att jag behöver en to do-lista för att hålla mig disciplinerad. Jag vet att jag har koncentrationssvårigheter och därför måste arbeta i distinkta etapper. Jag vet hur viktigt det är för mig att ha en morgonrutin så att jag inte fastnar i soffan.

Jag hade inte varit där jag är just nu, om jag varit yngre.

I vardagsrummet hör jag ett svagt knäppande från Davids dator. Han sitter där och tentapluggar. Det är den lyckligaste känslan att ha honom här. Vi behöver inte sitta i samma rum eller prata. Båda har arbete att sköta. Men det är så fint att veta att han är alldeles nära.

Det går inte att understryka nog hur extremt viktigt det är att varje dag uppmärksamma det i livet du känner tacksam för. Det gör att du alltid känner dig välsignad, rik och lyckligt lottad.