Välkommen till Frida Kummerfelds blogg.

Jag älskar att åldras för jag gillar den jag blir.

Jag älskar att åldras av den enkla anledningen att jag tycker om den jag blir. För varje år känner jag att jag blir en bättre, gladare, lyckligare och mer harmonisk människa. Det finns en trygghet i att åldras. Saker som förr gjorde mig stressad vågar jag släppa idag för jag har livserfarenhet nog att ha varit med om liknande förut. Nu vet jag att saker och ting löser sig. Jag hade aldrig velat vara 18 år igen. Denna stress att passa in, att bli missförstådd och inte kunna vara sig själv. Det konstanta självhatet och bekräftelsebehovet. Den stora osäkerheten inför framtiden.

Jag höll på att gå under på juristutbildningen för jag var så himla orolig att jag inte skulle få något jobb. Betyghetsen var olidlig och jag trodde att jag skulle vara oanställningsbar. Jag oroade mig helt i onödan. Jag fick en underbar karriär som advokat. Tänk om jag hade kunnat släppa den oron tidigare. Då hade jag frigjort mängder av energi. När jag bli rädd och orolig inför min framtid som influencer och ifrågasätter hur det ska gå vågar jag lita på min livserfarenhet och veta att allt löser sig. Jag intalar mig att det kommer att bli bra för jag vet att jag är på precis den platsen jag är menad att vara på just nu.

Med ålder kommer en grundmurad trygghet. Och en tilltro till mig själv. Jag tror att den här tilltron är det som är viktigast för mig. Jag vågar lita på mig själv och mina värderingar. Jag tror på min förmåga och min kompetens. Jag vågar tro på att jag är en bra mamma, människa och fru och jag behöver inte få andras bekräftelse på att jag gör rätt val i livet. Det gör mig otroligt glad och lugn i själen.

Det är därför jag älskar att åldras. Jag känner att jag blir en bättre person. Både i hur jag är mot andra och även mot själv. För i min självacceptans ligger också att jag blivit snällare mot andra och mindre dömande. Det är skönt!

Startskottet för mitt blomsterår

Äntligen har jag börjat med mina blommor. Det är fortfarande tidigt på året och jag ska inte göra misstaget att börja med mina fröer för tidigt. Men jag valde några sorter som ska börja odlas tidigt och så satte jag krukorna i mitt miniväxthus för att ge dem bästa möjligheterna.

Det är fortfarande för tidigt för att börja jobba i trädgården och tro mig, det kliar i fingrarna. Jag vill plocka ogräs, beskära rosor och buskar, sätta luktärter i jorden och tvätta trädäcket. Men det är fortfarande lite tidigt för det kan ju komma en köldknäpp eller två.

En vissnad klematis och förre årets bambupinnar vittnar om en sommar som var och som kommer komma igen.

Min odlingsbänk ska rengöras och scrubbas och den döda hortensian i den beiga krukan hoppas jag få nytt liv i. Innan jag kommer dit kan jag iallafall njuta av min lilla premiär av försådd. Det som jag började odla är:

  • aklejruta
  • löjtnantshjärta
  • sommarbegonia “super olympia bicolor”
  • salvia

Här har ni den förväntansfulla glada trädgårdsmästaren, amatör förvisso, men med fingrar som faktiskt blir mer gröna för varje år.

Fråga Frida: hur ser din träning ut?

Det här är en lite klurig fråga för mig att svara på. För i mitt huvud går jag alltid direkt till träning = gymbesök och det får jag ju inte till. Alltså går det skit med träningen. Men det är ju inte sant. Särskilt inte med tanke på att jag aktivt arbetat med att byta ut “träning” mot “rörelse”. Då blir ju frågan “hur går det med min rörelse”. Återigen kan gamla huvudspöken spela ett spratt eftersom ribban riskerar att sättas alldeles för högt. Jag borde röra mig alla dagar i veckan! Och det gör jag ju inte. Alltså så går det skit med rörelsen. Men det är ju inte sant.

Det går faktiskt ganska så bra. Jag besöker gymmet och gör mig fredagsdans, jag yogar hemma och jag försöker göra PW.s ett par gånger i veckan. Så om man slår ut den senaste tiden har jag nog snittat 2-3 rörelsepass i veckan. Och det är ju min målbild när jag tittar på en glad motionär. Är jag nöjd? Nej, jag skulle vilja få in rörelse varje dag och 2-3 träningspass. Men om man jämför där jag var för några år sedan och att jag aldrig någonsin kunde känna positiva känslor vid rörelse har jag gjort en fantastisk resa.

Och jag är kvar på resan. Istället för att bli nedslagen och hängig för att jag inte gör det rätt, så ser jag på min resa med nyfikenhet. Om jag kommit den bit redan, var är jag om ett halvår? Jag försöker hela tiden fokusera på det jag gör istället för det jag inte gör och så har jag kvinnan jag vill vara i mina tankar hela tiden. Då håller jag mig positiv och motiverad.

Sen vet ni hur det är, det är alldeles för enkelt att börja se det man inte gjorde, passen som inte blev av, resultaten som uteblir och att man fastnar i jämförelsefällan. Men i den fällan vill jag inte hamna mer. Så för första gången väljer jag att, på frågan hur går det med träningen, svara “BRA”. Utan “men”. Utan reservationer. Utan ursäkter. Så tackar som frågar. Det går BRA!

Veckonytt #215

Då vart det sportlovsvecka för oss här nere i södra skåne. Estrid ska vara hemma hela veckan och jag ska balansera jobba och hänga med henne. Nu behöver jag tips på vad vi kan göra denna vecka!

En sak vet jag iallafall och det är att vi bara måste kicka igång veckan med ett veckonytt. Spana in denna ansiktsolja från Exuviance som är ny (adlink). Den ser helt amazing ut och jag är så sugen på att testa.

Detta är en av de coolaste koftor jag sett! I love it! Du hittar den här (adlink).

Här är ännu en helt fantastisk kofta från & other stories (adlink). Den skapar starkt villhöver hos mig!

Just nu tänker jag på min trädgård och min odling hela tiden! Jag hittade dessa runda pallkragar hos Byggmax och jag kommer definitivt lägga en beställning.

En helt perfekt baströja till ett grymt bra pris!

Wow vilken fantastisk jacka i fuskläder. Jag är så inne på att möta våren i härliga pasteller! Du hittar jackan hos Monki (adlink). Den finns också i svart!

Lindex har fått in massa härliga nyheter. Som denna ljuvliga topp.

Och dessa grymt snygga byxor som ser så lyxiga ut.

Jag bloggar om dessa titt som tätt men det är den vackraste sko som finns!

Kragen fortsätter vi ha på oss i vår. Och om du är lite försiktig av dig och inte är redo att köpa ett plagg med en stor krage är det ett så bra alternativ att köpa en löskrage. Denna från Arket är ren perfektion tycker jag (adlink).

ha en underbar vecka!

Sluta åldersnoja!

Jag får SÅ ofta höra kommentarer som “jag önskar jag hade tänkt så när jag var ung”. “Jag är 50 år och kan inte ha rött läppstift”. “Jag är för gammal för att gå på en date”. Jag kan fortsätta i evigheter! Det är helt otroligt vad mycket folk undviker att göra med hänvisning till sin ålder. Jag är här idag för att säga åt dig att sluta åldersnoja!

Min mamma närmade sig att gå i pension och började då följa sin dröm om en karriär som författare. Och hon har lyckats! Hon publiceras hur mycket som helst! Hennes resa inspirerar mig så otroligt mycket! Det är nämligen aldrig för sent att göra, leva, upptäcka och prova på!

För det du har att välja på är LIV ELLER VÄNTRUM! Alltså hur hemskt låter inte det? Ett väntrum till döden. För till syvende och sist så handlar det om det. Och om det är någon gång i livet man kan kosta på sig att göra precis som man vill är väl när man nått en aktningsvärd ålder. Man ansvarar inte för några barn, man har ordning på livet, man har livserfarenhet och innerst inne full koll på vad man vill och inte vill. Det är dags att dra av plåstret och sluta oroa sig för vad andra tycker.

Det finns inget som du är för gammal för! Du kan klä dig och sminka dig precis som du vill. Du behöver inte ha året på ett visst sätt. Du behöver inte köpa kläder i vissa butiker och tiden är inte förbi för lyx, flärd och sensualitet. För när känner man sig egentligen “för gammal”? Vid 40? 50? 60? Oavsett när så är det förhoppningsvis fortfarande otroligt långt kvar tills din tid på jorden är slut. Och varför slösa bort denna tid på att sitta i ett mentalt väntrum och vänta ut tiden? Varför inte ta revansch på allt det du inte gjorde, det du inte vågade eller det du var förhindrad att göra när du var yngre?

Och du kommer vara en fantastisk förebild för yngre kvinnor! Min mamma inspirerar mig så med hennes resa. Så pass att jag inte vill vänta tills jag närmar mig pensionen. Jag vill göra resan tidigare och det är det jag gör nu.

Du är aldrig för gammal. Det är bara en ursäkt vi säger till oss själva för att slippa utmana oss. Men våga vara modig och ta språnget. Du kommer få den största belöningen och det är ett färgsprakande, vibrerande liv!

En helt stressfri vabb

God morgon!

Idag vabbar jag. Eller, nu när jag är min egen så känns det inte som vabb. Det är inte lika stressigt som när jag arbetade som advokat. Då var det ett helt maskineri att få ihop alla scheman, omboka möten osv. Nu jobbar jag förvisso också men jag kan styra min tid lite mer och när jag idag ska göra en intervju över telefon så får Estrid titta på film. Då kan jag göra min intervju ostörd.

Det är märkligt att vi alla är hemma så mycket. Jag och David är ju hemma varje dag. Han pluggar hemifrån nu under pandemin och jag jobbar hemma. Det gör att helg och veckodagar flyter ihop lite. För som influencer jobbar jag på helgen också. Jag försöker klura ut hur jag ska ge mig själv en bättre strategi för att få in helgkänslan. Fast å andra sidan kanske det inte behövs när måndagen känns som min nya fredag.

Idag kommer jag jobba lite och varva med att passa upp en liten varm med juice, glass och isvatten.

Fråga Frida: Hur hittar jag ro med mig själv?

Vilken otroligt bra och fin fråga! Att ha inre ro är så otroligt viktigt! Det är när man har oro i själen som livet blir så himla svårt. Först och främst tror jag på att våga tro på och därefter känna att du är tillräcklig! Vi lever med otroliga krav på oss själva där vi ska vara fulländande inom livets alla områden hela tiden. Det funkar inte. När vi lyser på ett område kommer ett annat område stå lite mer i skuggan. Trots detta försöker människor vara perfekta. Det är ett race omöjligt att vinna.

Många tror att det bara är stress som skapar oro i själen. För mig är stress den ena extremen som skapar oro och passivitet är den andra. Jag tycker inte om stillastående i livet. Och tyvärr har jag en tendens att lätt hamna där om jag inte får en bra start direkt på dagen och kommer igång. Jag försöker vara väldigt medveten om detta eftersom en hel dag av att göra ingenting inte får mig att må bra. Det skapar stress och oro. Jag mår som bäst när jag jobbar hårt och slappnar av rejält. Jag mår bra av känslan av att vara produktiv och efteråt mår jag bra av att göra ingenting. Men båda delarna måste få finnas med.

En annan del som skapar oro är när man har för många måsten. Och jag påstår att dessa måsten ofta grundar sig i andras förväntningar. Ja-sägare är så otroligt rädd att göra andra besvikna att man tar på sig en massa saker som man ska fixa med och så blir man överväldigad. Det är dags att sluta med det. Du måste veta vilka värden du prioriterar. Vad andra tycker och tänker, eller vad du tror att andra tycker och tänker, kan inte spela in när du bestämmer vad du ska göra under dina dagar. Du måste prioritera de aspekter i ditt liv som är viktigast för dig.

Lyssna på din kropp. Ofta hör vi talas om detta när det kommer till kroppens signaler på att den behöver vila. Och det är såklart sant. Men jag tycker även min kropp signalerar när den behöver frisk luft, solljus och mat. Skalmans ät-och-sov-klocka är ganska så finurlig faktiskt och jag föreställer mig ofta att jag har en sådan inne i mig. Och jag måste följa den för annars börjar den ringa något förskräckligt och slutar inte förrän jag gjort vad klockan säger åt mig att göra.

I helgen var jag orolig i själen. Jag kom inte igång och kände mig trött och passiv. Jag är ofta inte så på veckodagarna för då har jag ett hederligt veckoschema att förhålla mig till. Jag har nu bestämt att ha det på helgen också. Det kanske låter tråkigt men det är precis tvärt om. Det är en ram, inte ett minutschema, som hjälper mig att hålla igång. Det hjälper mig att hålla mig konsistens i små steg istället för att leva i extremerna “stress” och “passivitet”. Men skulle ett veckoschema vara just en sådan triggar för dig som skapar stor olust och oro så är detta tips inte till dig. men för oss andra så är en to-dolista fortfarande otroligt användbart och bra.

Veckonytt #214

God morgon!
Jag är så taggad på denna vecka! Jag känner att jag hade en energisvacka i helgen och nu har jag använt mina bästa tekniker för att tagga till. Nu tar jag ett omtag på min energi. Först ut är såklart ett underbart veckonytt.

Den här oljelampan tycker jag är helt magisk!

För er med lite mindre byst tipsar jag om den är ljuvliga mjuka bh:n (adlink). Det finns inte så många kvar så skynda fynda innan din storlek är slut, för min är tyvärr det.

I vår måste du satsa på en vit lång klänning. Det är så trendigt och kommer vara supersnyggt att styla med stövlar och kofta, eller med sandaler i sommar. Den här klänningen från H&M (adlink) tycker jag är helt underbar.

Gult är också supertrendigt i vår så varför inte vara extra modemodig och satsa på en ljusgul kappa? Den här från COS ser så lyxig och chic ut (adlink).

Hos COS finns också den här magiska väskan! Wow, I love it! (adlink).

Hos Arket finns dessa snygga kostymbyxor (adlink)! Det är en byxa som växer på mig! Den är verkligen snygg till allt! Och det är för mig ett plagg jag förr var lite rädd för men nu verkligen omfamnar.

MEN ALLTSÅÅÅÅÅ! Läderkavajen! Den är så chic, cool, rockig och elegant och jag ÄLSKAR den! Du hittar denna kavaj här (adlink).

Den här jackan är perfekt att ha i övergången mellan vinter och vår. Och satsa på en grön! Det är en klassisk färg som går att matcha med jeans, kjol, klänning och kostymbyxor. Helt underbar jacka som är så himla användbar. Du hittar denna jacka här (adlink).

Hos H&M finns dessa underbara kostymbyxor (adlink). Jag vill verkligen uppmuntra dig att våga testa vita byxor! Jag är väldigt sugen på dessa byxor måste jag säga.

Åh, ännu en helt underbar väska! Denna är från Wandler och finns här (adlink).

Ha nu en underbar vecka min vän!