Välkommen till Frida Kummerfelds blogg.

Fredagsvideo #52 – Ljuger du för dig själv?

Veckans fredagsvideo är så himla bra tycker jag! Det handlar om huruvida du lever i en lögn. Man kan göra det på flera olika sätt. Jag levde i många år i en lögn för jag låtsades att jag var någon annan än den jag verkligen är. Det finns dem som lever i en lögn för att de inte kan acceptera den dem är. Och så alla dessa epitet vi lever med. Slarvig. Lat. Diva. Tar för stor plats. Tråkig. Inte älskvärd. Dålig mamma. Är de verkligen sanningen eller lever du med det epitetet bara för att någon någon gång satte det på dig?

Missa inte detta viktiga avsnitt. För sanningen frigör och det är först när vi verkligen lever i vår sanning som vi kan bli fria på riktigt. Du kan lyssna på veckans fredagsvideo här.

Min första riktiga arbetsdag för 2022.

I måndags var Estrid och David tillbaka i skolan och jag hade min första riktiga arbetsdag för 2022. Den kändes väldigt fint faktiskt. Det är egentligen helt otroligt att jag kunnat arbeta och försörja min familj som influencer redan under mitt första år. Och det är lika galet att det redan gått ett år. Jag är väldigt förväntansfull inför det här året. Det är stora saker i görningen. Jag kan säga att det förs samtal om klädkollektioner. Och jag kan säga att jag jobbar på att lansera en egen produkt. Men mer än så vågar jag inte säga för det är inte klart än.

Det har varit en fin första jobbvecka. Den har varit lika delar produktiv som avkopplande och det är så jag vill ha det. Jag vet exakt hur mitt drömliv ser ut och jag försöker leva efter det. Och en stor del av det är att jag vill gå runt hemma om dagarna. Jag trivs så otroligt bra med att få arbeta hemma. Det är väldigt mysigt att David också är hemma om dagarna och att vi kan äta lunch ihop och se ett avsnitt på någon serie innan vi återgår till våra datorer. Denna termin kommer han börja ha praktik och vara borta om dagarna och jag tycker det känns trist. Dels förlorar jag min in house fotograf (!) och så blir det ganska tyst här hemma. Det är förvisso en skön del MEN det har blivit en fin rutin att vi båda är hemma.

Gud vad jag märker hur obenägen jag är för förändring. Så fort något är härligt vill jag liksom att det ska stanna så för alltid.

Idag är det fredag och jag ser fram emot middag framför tv:n, starten av Talang och att David har skrivit klart sin tenta. Och ute lyser solen så jag ska bege mig ut på en promenad nu med en inspirerande podd i lurarna. Ha en underbar fredag min vän.

Förra veckans outfits

Förra veckans fotade jag alla outfits för att samla dem i detta inlägg. Jag kommer länka till de plagg som fortfarande går att köpa. Men det mesta är gammalt och därför kommer jag länka till liknande plagg. Hoppas du gillar det här inlägget.

Måndag:
Boots – Alberville, kappa – Cubus (finns liknande här – adlink), tights – XLNT (adlink)

Tisdag:
Skjorta – H&M (finns liknande här – adlink), jeans – H&M (finns liknande här – adlink), boots – Alberville, armband – Syster P (adlink)

Onsdag:
Kofta – H&M, vida kostymbyxor – Åhléns (finns liknande här – adlink), slip-in ballerina – Alberville.

Torsdag:
Omlottkofta – Cubus (finns liknande här), vida byxor – Ellos (adlink), ballerina – Brunate (dessa är slut men de finns här i svart), lila påsväska – Bohoo (finns liknande här).

Fredag:
Klänning – Indiska (finns liknande här), väska – Aldo, boots – Whyred

Lördag:
Blå topp – inwear (finns liknande här), vida byxor – Ellos (samma som ovan), svarta loafers – Asos (liknande här – adlink)

Söndag:
Byxor i fuskskinn – Ellos (adlink), boots – whyred (samma som ovan), grå farfarströja – NAKD ( finns liknande här), väska – BOYY ( finns liknande här).

Vecka 2

Idag är det studiedag i skolan. Visst är det märkligt att den nya terminen börjar med studiedag? Dock har mormor och morfar förbarmat sig över Estrid och hon har en betydligt härligare dag där än här hemma. För David är tillbaka i skolan och jag har fullt upp med jobb. Just nu sitter jag i biblioteket och myser ihjäl mig för det är såååå fint med bokhyllan. Den är inte klar ännu men redan känns det så himla fint och bra.

Jag har tänt alla ljus och ett magiskt doftljus, bakom mig står en maffig bukett snittblommor i min dagg-vas och bredvid mig har jag en stor kanna te. Ur högtalaren spelas slow jazz och ja, allt är bara såååå mysigt! Det är viktigt för mig att skapa stämning. Det gör A och O för mitt humör. Och arbetsglädje.

Igår hade jag en viktigt möte. Och vad det var är lite hemligt. Den enda anledningen till att det är hemligt är för att jag inte vet om det blir av. Och jag vill liksom inte gå händelserna i förväg. Men det har att göra med utvecklingen av mitt företag. Jag kommer göra en investering och det känns både läskigt och spännande. Om det är något jag lärt mig under mitt första år som influencer så är det att mina rädslor dock måste ignoreras. För de får mig bara att stå stilla och jag behöver rörelse för att må bra.

Snart kommer David hem från skolans föreläsning och då ska vi fota och filma ett samarbete. Jag har många roliga samarbeten på g och känner mig hoppfull inför det här året. Jag önskade bara att viktnedgången var i hamn för den hänger över mig och stressar. Men jag försöker jobba mycket med mitt mindset så att det inte ska ta över. För det finns så mycket inspirerande, fint, roligt och härligt här i livet. Och det måste få va i förarsätet.

Veckonytt #254

Alltså HALLELUJAH! David och Estrid är tillbaka i skolan och hemmet är tyst! Jag känner verkligen den här härliga nystartskänslan och jag är så taggad för vad som komma skall detta år. Vi börjar med ett deppigt veckonytt. Ni är många som gillar mig grå ribbade set. Det verkar slutsålt men just nu finns ett liknande set på rea. Du hittar tröjan här och byxorna här.

Hallå perfekta kostymbyxor!

Något som jag verkligen tycker alla borde ha i garderoben är härliga baströjor. Den här i lyocellblandning ser så mjuk och fin ut! (adlink).

PERFEKTA pyjamasen (adlink), som även kan bäras ute bland folk. Och på fest med klackar till! Magi!

OMG!!! Alltså varför köpa sjuttioelva billiga nagellack när man kan köpa ett enda som sprider så mycket glädje och njutning! I år bara måste jag testa Hermés beauty! Det här nagellacket ser såååå fint ut!

Det är så himla kul att köpa nytt tycker jag. Med ett undantag. Om plagg måste bytas ut i förtid för att man inte tagit hand om dem. Det gillar inte jag. Jag har redan en handsteamer från Steamery, och nu är jag sugen på en sån här noppmaskin för att se till att alla mina stickade plagg är i tipptopp skick.

Än är det svinkallt men jag bara känner hur våren är där borta och lurar. Ett tu tre är hon är! Och jag börjar redan titta på min vårstil och som vanligt dras jag väldigt mycket till färg! Som den här klänningen från Ellos (adlink). Ett riktigt budgetkap som ser så lyxig ut!

Jag hoppas verkligen att du anammar modemod detta år! Och det första jag vill utmana dig kring är att våga bära tight och figursytt. Människor som inte är bekväma med sin kropp tenderar att försöka gömma den i otymliga plagg. Det ger en osmickrande siluett och gör ingen gladare. Jag inspireras så av den här bilden på modellen Ashely Graham. WOW!

Har du ingen jacka i pile? OMG! Detta måste åtgärdas asap! Denna gosiga och fina jacka går upp till XXL och det är som att svepa in sig i ett moln.

Jag vill avsluta med vad som kanske är den finaste läderklänning jag någonsin sett! OMG i love it!! (adlink)

5 söndagstips

Jag vill tipsa om den här boken, the happiness advantage. Den är SÅ bra och en riktigt tankeställare. Är du en sådan som tänker att bara du blir framgångsrik så blir du lycklig? FEL! Denna boken visar det jag också alltid säger att först kommer lyckan och sedan kommer framgången. Det är en bok som handlar om ett område inom psykologin som heter “positive psychology”. Jag fick låna den här boken av Hedda och tycker den är så bra. Jag vill verkligen tipsa dig att läsa den!

Jag och David har precis sett klart säsong 2 av the Witcher. Herregud så bra, spännande och ja, the Witcher är orimligt het! Du bara måste se den! Den finns på Netflix.

Jag bara ÄLSKAR att göra ansiktsmassage! På youtube finns det massor av härliga videos men denna gillar jag verkligen! Det är en underbar ritual att ge dig själv en ansiktsmassage på kvällen. Och det gör under för huden.

Jag fick ett pressutskick med denna ansiktsrengöring, Sensai Cleansing milk (adlink) och HERREGUD!!! Jag vill aldrig använda något annat! Doften, känslan, glowet, resultatet. Jag är besatt! Använder denna varje morgon nu till min morgonrengöring!

Just nu lyssnar jag non stop på denna podd, Sektpodden! Den drivs av Emma, som var medlem och pastor i Knutbysekten, och Rigmor Robert, som är psykolog och under många år enligt Knutbyssekten var deras största fiende. I sektpodden talar Rigmor och Emma om sekter och sektliknande beteenden. Allt från det lilla i relationer till stora sekter och diktaturer. De har även gått igenom allt som hände med Svenska akademin och kulturprofilen. Alltså SÅ bra! Finns där poddar finns.

Januari wellness – din lilla feelgoodbibel.

INLÄGG INNEHÅLLER ADLINKS

Jag vet att ni är flera stycken som känner av januaripeppen och “nu jäklar ska jag komma i form”. Jag vet det för jag känner likadant själv. Även om jag inte vill. jag vill inte dras med i hetsen och det extrema. Jag vill fortsätta leva i min långsamma livsstil av för mig bra val. Däremot så vill jag uppmuntra era hälsodrömmar. För sanningen är att de 11 kilona jag än så länge gått ner och all den träning jag fick in förra året gjorde väldigt mycket positivt för mig. Minskad känsloätning bidrog till att jag hanterade känslor bättre vilket på sikt har gjort mig starkare. Så med det sagt, jag vill uppmuntra hälsoresan men samtidigt visa att den inte behöver vara så manisk och strikt, extrem och tidsbegränsad. Den ska vara ett sätt att leva. Och när det kommer till att leva vet du ju redan att jag vill leva härligt.

Jag älskar snygga träningskläder. Om man har dålig träningssjälvkänsla blir det inte lättare att komma igång om man samtidigt känner sig som en urtvättad disktrasa i noppiga tights och mannens gamla band t-shirt. Unna dig nya snygga träningskläder.

Grön tränings-bh casall // gröna träningstights casall // overall från global funk // parkas från Adidas by Stella McCartney

Här är tips på träningskläder som går upp till 3XL. För alla kroppar förtjänar snygga träningskläder.

Plommonlila tights Röhnisch (adlink) // plommonlila sport-bh Röhnisch (adlink) // leotights Kappahl XLNT (adlink) // leolinne Kappahl XLNT (adlink)

För att riktigt gå all in på träningen tycker jag det är så kul med snygga accessoarer. En snygg vattenflaska och träningsväska känns så himla kul! Och om du inte vill träna på gym utan köra hemma så vill jag rekommendera fyra redskap som möjliggör massa rörelse i hemmet.

Vattenflaska Stronger // resistansband Casall // träningsväska Nike // yogamatta casall // hantel Casall // pilatesboll Casall

Nu kommer tips på träningsövningar och hjälp till positivt mindset! För tränings kan kännas så svårt när man inte ens vet vad man ska börja. Därför vill jag tipsa om videos på Youtube som jag gillar. Men du får även tips på meditation och en riktigt bra bok för det här är inte bantning eller hets. Det här är lyxig self care!

Här är en video på hur du kan träna hel kroppen med resistensband som kommer i tre olika nivåer och jobbighet.

När jag yogar hemma kör jag alltid alltid med Yoga with Adrienne. Hon är min absoluta yogafavvis! Just nu har en 30 dagars yogachallenge som började alldeles precis.

Jag har tipsat om den här boken innan “slutbantat” av Erik Hemmingsson. Jag älskar den och den står för precis allt jag står för! Läs den och sluta banta en gång för alla min vän!

Här är en annan bok som jag tyckte mycket om “The universe has your back” av Gabrielle Bernstein. Jag tror verkligen på laws of attraction och att det man ber om och visualiserar också kommer till en. Det är en mindfullnessbok som också är spirituell. men väldigt lättläst och peppig.

Om du inom din hälsoresa vill bli mindre stressad, sova bättre och känna tacksamhet vill jag tipsa om att försöka meditera. Jag har svårt att meditera själv i ett tyst rum och därför gillar jag guidade meditationer. Det gör det enklare för mig att vara närvarande i meditationen. Den här videon tycker jag om.

Nu går vi vidare till mat! Eller frukost ska jag säga!

Frukost är så härligt tycker jag och just när det kommer till “hälsosamma” frukostar så är de svingoda. Dessa recept känns så lyxiga och new york-brunchiga att äta. Många av dem går att svänga ihop dagen innan så du snabbt och enkelt kan äta dem på morgonen.

Overnight oats av Annika Malm, klicka för recept.

Bananpannkakor av Mat & vinguiden, klicka för recept.

Chiapudding med kokos och färska bär av Ica, klicka för recept.

Chokladsmoothiebowl av Melissa Overgaard, klicka för recept.

Avokadotoast med äggröra av Matskafferiet, klicka för recept.

Nu går vi vidare till necessären.

Jag älskar att ha en necessär med lyxiga produkter som jag använder när jag duschar efter träningen. Särskilt om det på träningsplatsen finns en bastu! Åh, då kan man ha ett riktigt spa efter träningen. Så viktigt för själen att inte bara hasta igenom träningen, utan att få landa i den och ta hand om sig själv innan, under och efter träningen. Här är tips på beautyprodukter som är stora favoriter hos mig.

Kroppstvål Molton Brown (adlink) // shampo och balsam från Kerastase (adlink) // torrshampo från Living proof (adlink) // cleansing facial balm från Sensai (adlink) // bodybutter från Laura Mercier (adlink) // kroppspeeling från Fresh (adlink)

Böckerna jag läste 2021.

Här kommer min årliga lista på böckerna jag läst under året.

BÖCKER LÄSTA 2021

  1. Franz Werfel – en kvinnas blekblå handskrift
  2. Mhairi McFarlane – det kommer aldrig vara över för mig
  3. Ulrika Mossberg – Domslut
  4. Karin Wik – Skolan
  5. Kiley Reid – vår bästa tid
  6. Sara Osman – Allt vi inte sa
  7. Elsa Billgren – Elsas husdröm
  8. Anna Bohlin – Händelserna på hästgården
  9. Abigail Dean – Flicka A
  10. Mattias Edvardsson – En familjetragedi
  11. Sabine Schulz – Skärgårdsdrömmar och familjehemligheter
  12.  Denise Rudberg – 10 grisar nere

Den viktigaste boken var utan tvekan min mammas! Det kändes helt otroligt att läsa Skärgårdsdrömmar och familjehemligheter. Att äntligen få hålla den i min hand efter att ha följt mammas resa till att bli författare. Och så blev den förlagets största bästsäljare! Helt otroligt!

Här hittar du listorna från
2020
2019
2018

Vecka 1

Walking in to the new year like. Ja, inte som en bossbitch iallafall eftersom kräksjukan råder i det Kummerfeldtska huset. Vi har tagit oss förbi det värsta och jag har kvar ont i halsen och en snorig näsa. Men det är inte värre än att jag har en tekanna framme hela tiden. Jag är redo för David och Estrid att gå tillbaka till skolan och få tillbaka huset för mig själv. Tystnaden. Lugnet. Ja, tystnaden!

Jag tänker väldigt mycket på mitt 2022. Vad ska vara mina mål och drömmar. Vem är kvinnan jag vill vara. Och jag märker att jag drar mig lite för att sätta mig ner och skriva. För jag vet vad det måste stå. Det måste stå viktnedgång. Jag har så mycket känslor från förr i tiden som inte får komma tillbaka. Och jag har begränsande tankar från året som var om att jag inte lyckades. Jag vet att jag har kommit en otroligt lång väg och att jag gjort så många fantastiska förändringar under 2021. Jag tränade mer än jag någonsin gjort förut och det var en stor själslig vinst. Men jag brast i andra val. Och jag vet varför. Jag hade mål för framtiden, för kvinnan jag ville vara. Men jag tänkte fortfarande som kvinnan jag är. Det går inte. Då lever man i en evig dragkamp mellan viljor. Det är bara utmattande och ledsamt.

Därför vet jag att 2022 måste handla om att fullt ut leva som kvinnan jag vill vara. Och även tänka som henne. Kanske jag vill äta den där chipspåsen för jag är uttråkad, eller ledsen, eller stressad, för det känns bra. Men hos kvinnan jag vill vara känns det dåligt att äta chipspåsen. Inte för att den är fel eller syndig. För en annan kan chipspåsen vara livets bästa beslut.

Men kvinnan jag vill vara har gått ner i vikt och blivit gravid. Och för henne är chipspåsen ett steg från drömmen och det är något ledsamt. Varje hälsosamt snack och varje träningspass är inte kämpigt och jobbigt för kvinnan jag vill vara. Varje missat snack och missat träningspass är istället det som är jobbigt.

Jag är så tacksam för denna insikt. Att jag på många sätt blev kvinnan jag drömt om att vara, och att jag tänker som henne också. Men på just detta område, som jag har haft så många motgångar med, tänker jag som mitt gamla jag. Jag har inte ens reflekterat över det förrän härom dagen. Jag fick mig en rejäl tankeställare.

Nu går jag då in i vecka 1. Trött, krasslig, med längtan efter jobbstart och rutiner och lite skräckblandad förtjusning inför skrivövningarna jag ska sätta mig ned och göra i veckan.