Tagged: frida tipsar

5 söndagstips

Jag vill tipsa om den här boken, the happiness advantage. Den är SÅ bra och en riktigt tankeställare. Är du en sådan som tänker att bara du blir framgångsrik så blir du lycklig? FEL! Denna boken visar det jag också alltid säger att först kommer lyckan och sedan kommer framgången. Det är en bok som handlar om ett område inom psykologin som heter “positive psychology”. Jag fick låna den här boken av Hedda och tycker den är så bra. Jag vill verkligen tipsa dig att läsa den!

Jag och David har precis sett klart säsong 2 av the Witcher. Herregud så bra, spännande och ja, the Witcher är orimligt het! Du bara måste se den! Den finns på Netflix.

Jag bara ÄLSKAR att göra ansiktsmassage! På youtube finns det massor av härliga videos men denna gillar jag verkligen! Det är en underbar ritual att ge dig själv en ansiktsmassage på kvällen. Och det gör under för huden.

Jag fick ett pressutskick med denna ansiktsrengöring, Sensai Cleansing milk (adlink) och HERREGUD!!! Jag vill aldrig använda något annat! Doften, känslan, glowet, resultatet. Jag är besatt! Använder denna varje morgon nu till min morgonrengöring!

Just nu lyssnar jag non stop på denna podd, Sektpodden! Den drivs av Emma, som var medlem och pastor i Knutbysekten, och Rigmor Robert, som är psykolog och under många år enligt Knutbyssekten var deras största fiende. I sektpodden talar Rigmor och Emma om sekter och sektliknande beteenden. Allt från det lilla i relationer till stora sekter och diktaturer. De har även gått igenom allt som hände med Svenska akademin och kulturprofilen. Alltså SÅ bra! Finns där poddar finns.

Dina tips för att överleva vintermånaderna

överleva vintermånaderna
Än kommer det vara kallt en tid till och det dröjer länge innan jag får njuta av vår och sommar i min egen trädgård, för den allra första gången. Jag besväras inte särskilt av att det är kallt ute, men bristen på sol och det kompakta mörkret kan göra mig väldigt trött. Även om jag personligen inte blir särskilt nedstämd över vintern så finns det de i min omgivning som blir det. Kanske du är en sådan där sommarperson som blir lite hängig över vintern. Därför tänkte jag att vi skulle hjälpa varandra.

Kan vi inte lista i kommentarsfältet tips på sådant man kan göra för att “överleva” vintermånaderna. Och med överleva menar jag både till kropp och själ. Vad är dina tips för att inte gå runt och frysa, hur vårdar du din kropp under vintern och hur ömmar du för din själ? Vilka knep tar du till för att pigga upp dig själv dessa mörka månader?

Jag listar några av mina knep här och så får du gärna fylla på i kommentarsfältet nedan.

Ultramjuka raggsocker i kashmir. Jag lever verkligen i mina.
– Tända ljus hela hela tiden.
– En bra bok som antingen handlar om en värmefylld sommar eller en feelgoodbok som handlar om vintern och julen.
– Se vintermånaderna som en förlängd jul- och nyårsfest. Bär glitter varje dag. Strumporna kanske? En topp? Lite glitter på ögonlocken? Ett par statementörhängen på jobbet. Försök göra varje dag extra festlig.
– Färskpressad apelsinjuice. Åh, mitt livs bästa. Jag är lite slösig här för jag orkar inte äta en apelsin så istället köper jag hem påsar efter påsar med apelsiner som jag pressar till frukosten.
– Om jag bara hade haft ett badkar hade jag badat hur ofta som helst. Neddimmat ljus, tända stearinljus, iskallt vatten i glaset bredvid och en härlig podd på telefonen.
– Mycket hemmaspa! Vintern gör inga under för hår och hud, det ska gudarna veta. Och jag vägrar låta vintern torka ut mig både bokstavligt och bildligt. Så jag går extra crazy på fuktserum, fuktkrämet, fuktmasker och massa härliga kroppskrämer och kroppsoljor.

Fyll nu på med dina bästa knep! Nu hjälper vi systerligt varandra för om jag mår bra du, mår du bra och vice versa. Det är ju det fina med systerskapet!

10 sätt att förenkla julen

10 sätt att förenkla julen
Okej people, nu är det fyra dagar kvar till julafton och i de bästa av världar är du avslappnad och harmonisk. I de sämsta och världar, och kanske i en realistisk värld, är du megastressad. Därför ska vi idag gå igenom hela 10 saker du kan göra för att förenkla julen.

1. Julen infaller lite dumt i år så det blir väldans mycket att göra där på lördagen och jag tänker främst på städningen. Och städa bör man, i måtta. Ingen kommer veta om du julstädat skafferierna, jultvättat fönstrena och gått igenom varenda garderob. Strunt i megastädningen. Gör bara det du måste. Dammsug golvet, våttorka golv om väldigt fläckigt, städa toaletterna (för en oren toalett är en partykiller) och plocka undan sådant som ligger på golvet och utspritt över huset. Därefter lägger du tid på att duka vackert och tända doftljus. Så var den julstädningen klar!

2. Man måste inte ha ALLT på julbordet. Hos oss kör vi knytis så att ingen ska behöva fixa allt. Och så tar vi bara det som vi verkligen vill ha. Ingen vill ha ål eller ris a la malta, förutom min kära far, så han får fixa det själv. Och köp färdigt! Du behöver inte baka brödet, lägga in sillen och stoppa korven. Det går prima att köpa det färdigt och klart på ICA.

3. Bröllopet kostade oss en slant och när jag inte har en viss summa på sparkontot känner jag mig stressad. Därför fattade vi år beslutet att inte köpa julklappar. Vi köper till Estrid och hennes kusin, men inget till de andra vuxna. Jag och David ger inte varandra julklappar, utan lägger pengar på vårt gemensamma hem istället. Det kanske låter tråkigt, men det är ännu tråkigare att köpa dyra julklappar som man känner att man inte har råd med och som bara ger en ångest över att köpa. Och vill man ge något, men inte har så mycket pengar, kan man ju baka fröknäcke eller kakor och lägga i en vacker burk. Strunt i konsumtion om det just i år inte känns lustfyllt.

4. Jag vill fortsätta lite på spåret om ekonomin. För julen kan bli hur dyr som helst. Det är inte bara julklapparna som kostar utan maten, kläderna, pyntet, dekorationer och gud vet allt. Du behöver inget av det där. Jag är inte emot konsumtion, jag älskar att shoppa. Men inte när jag känner att jag egentligen inte har råd. Då får jag bara så himla pengaångest. Så om ekonomin stressar dig i år, skär ner. Barnen behöver inte massa presenter och dyra presenter. Du kan duka vackert och klä dig fint med det du har hemma.

5. Du behöver inte springa runt i butiken för en ny juloutfit om du inte orkar, vill eller har råd. Du ska nu få förslag på perfekta outfits som du säkerligen redan har hemma. Först ut är förra årets julklänning. Ofta har man en juloutfit från ett tidigare år och om kronprinsessan kan återanvända outfits kan ju vi det också. En svart klänning, eller svart blus och kjol har du kanske redan hemma? Perfekt! Släng på något vackert örhänge, sväng upp håret i en enkel knut och måla läpparna röda. Du kommer va smashing och behöver inte stressa upp dig för att hitta en outfit.

6. Stressar släkten dig? Jag har sagt det förut och säger det igen. Våga vägra fira jul på andras vis. Om du inte vill träffa släkten, strunta i det. Vill ni resa bort? Res bort! Vill ni inte splitta upp er och stressa runt i olika familjer? Välj då en sida att vara hos vartannat år. Våga säga ifrån hur du vill fira. Livet är för kort för att lida igenom jul, när den gjord på rätt sätt, kan vara årets med underbara dag.

7. Några snabba tips! Hinner du inte stryka? Spraya blusen fuktig och låt den hänga på galge på en luftig plats. Nåja, inte perfekt resultat men i vart fall bättre än innan.

8. Duka dagen innan! Det kommer vara så hektiskt på julafton så jag kommer duka klart kvällen innan.

9. Förbered det du kan. Igår shoppade jag klart klapparna, idag ska jag packa in paketen, imorgon handlar vi all maten och på fredag städar jag. På lördag ska vi iväg till Davids familj så jag vill ha så mycket som möjligt klart i förväg.

10. Slutligen! tagga ner människa. Det är bara en helt vanlig dag! Fokus är på att samlas med din familj, äta, umgås, skratta och ta hand om varandra. Det är det viktiga. Allt det andra spelar kanske inte så stor roll. För vad är väl massvis med julklappar, en perfekt outfit och ett glänsande hem om man bara vill lägga sig ner och sova, eller ännu värre gråta.

Ta nu hand om dig så fira jul på dina premisser! <3

Packa rätt inför flytt och spar huvudvärken

packa rätt inför en flytt-1
Om jag får säga det själv är jag lite av en mästare på packning. Det måste vara alla mina år som sjöscout där man ideligen packade sin väska, sina seglarkläder, sovsäcken, maten och alla båttillbehören. Ja, jag är en mästare på att pussla och få ihop allt i en smidig packning. Sen är jag även väldigt organiserad. Dessa två saker bådar mycket gott inför en flytt. Med 2,5 vecka kvar till vår flytt så är ni nästan helt färdigpackade och det är väldigt skönt. Ja, det är skolart oskönt med 85 % av lägenheten nerpackad i lådor, men det är skönt att inte vara stressad. Såhär packar du rätt inför en flytt.

1. Börja i god tid
Detta är A och O. Om du är ute i sista minuten kommer du få slänga ner saker huller om buller i lådor och det blir ett kaos när du ska packa upp. Har du gott om tid, du kan gärna börja 2 månader innan själva flytten, kan du systematiskt packa ner tillhörande saker i samma låda. Böcker för sig, presentpapper etc. för sig, och vinterskor för sig. Du slipper stressa och det blir inte så stort jobb för du har möjlighet att göra lite varje dag, istället för allt på en och samma gång.

2. Packa allt i lådor
Allt ska ner i bananlådor och flyttkartonger. Det kan kännas dumt att “slösa” en hel kartong på en enda lampa men tro mig, flytten blir så otroligt mycket enklare om allt är i lådor. Då är allt stapelbart och lätt att pussla ihop i flyttbilen. Och så skriver du på kartongen vad den innehåller och vilket rum den ska till. Då går det som en dans att plocka undan kartongerna.

3. Packa mjukt i stora sopsäckar
Alla våra kläder är nedstoppade i sopsäckar. Jag har sparat en minivariant till basgarderob till mig, David och Estrid. Just nu är det kvar i garderoben, men när vi närmar oss flytten ska jag flytta över det till resväskor istället. Jag ville även slå ett slag för vaccumpåsar. Alla gamla bebis och barnkläder som är för små är nedpackade i vakuumpåsar. Även våra extratäcken och extrakuddar är i vakuumpåsar. Vinterkläder med. Jag är officiellt besatt av vakuumpåsar. Du kan slänga ner hur mycket som helst och sen suger du ut all luft med en dammsugare och vips, så tar det ingen plats alls. LOVE THAT!

4. Använd stoppning
Kuddar, handdukar och filtar har jag inte packat ner i en stor sopsäck. Istället använder jag dem som stoppning i våra kartonger. En mjuk kudde ovanpå finporslinet skapar stabilitet utan att det finns vassa kanter som riskerar att ta sönder något.

5. Det finns ingen skam i RUT
Vi använder oss av flyttfirma. Dels därför att vi flyttar på en måndag och alla våra familjemedlemmar och vänner är på jobbet och kan inte hjälpa oss flytta. Men dels även för att flytthjälp nu går på RUT-avdrag och om slantarna finns över är det väldigt skönt att få hjälp. Framförallt nu när vi har en liten som stjälper mer än hjälper när det kommer till flytt. Om du inte har råd med flyttfirma (vilket hey jag förstår, det är pricy) så tar du in 10 kompisar (ja det behövs 20 extra händer), hyr en flyttbil på statoil och fyller den samt de bilar som finns till hands. Då kommer man billigare undan med flytten. Dock är det obligatoriskt att bjuda sin flytthjälp på kall öl och pizza efteråt, men det får man kosta på sig.

6. Städhjälpen då?
Ja, om slantarna finns även för detta så ska du definitivt boka in en firma som flyttstädar. Jag tänker att tid är pengar och vill frigöra tid. Jag vill boka flyttstäd, men David tyckte det var onödiga pengar. Så han kommer flyttstäda lägenheten medan jag är med Estrid och packar upp i nya hemmet. Men mellan dig och mig tycker jag visst du ska ta in flyttstäd, det är någon 1000-lapp och sen är spektaklet över. Om du inte har råd med flyttstäd så kan du såklart göra det själv. Se bara till att lämna städgrejor, sopsäckar, svampar och dammtrasor, dammsugare, golvmopp och fönsterrengöringsgrejor. Det är helt enkelt oacceptabelt att lämna en utflyttad lägenhet i något annat skick än skinande rent.

7. Töm kyl och frys
Även om man kan ta med sig mat till sin nya adress så är det såklart alltid enklast att behöva släpa på så lite som möjligt. Därför föreslår jag att du två månader innan flytten börjar tömma kyl, frys och skafferi. Det blir en enkelspårig kulinarisk upplevelse att i veckor behöva äta rostbröd, färdiga köttbullar och dessa satans fiskpinnar, men jag lovar dig det är så skönt att slippa släpa med sig allt. Plus att det skapar det där härliga längtet efter att i nya hemmet laga ordentlig och god middag. Och såklart, det gör det tusen gånger enklare att avfrosta frysen.

Tecken på att man är för stressad

tecken på att man är för stressad
Att känna stress då och då är ofrånkomligt tror jag. Kanske om man är munk att man klarar sig undan, men de kanske blir stressade av all sin ostress? Vem vet!? I vart fall tror jag att vi andra känner stress, och det behöver inte vara något dåligt. I takt med att folk sjukskriver sig, blir utbrända och deprimerade förlorar vi dock vår kompass på vad som är “normal” stress. Det finns inget normalt tillstånd som passar alla, men i vår jakt på att vara duktiga skjuter vi hela tiden vår gräns framför oss och stänger ute kroppens signaler på att det helt enkelt är för mycket. Too much!

Jag tycker det finns några särskilda tecken som i vart fall indikerar för mig när jag är för stressad. Kanske detta även passar in på dig?

1. Du blir rörig
Jag gillar att ha lagom stress, då får jag eld i baken och får massor gjort. Men när jag blir alldeles för stressad så är det som att allt låser sig i huvudet. Det blir svårt att sortera ut i vilken ordning jag ska göra saker och ting och det känns som ett oöverstigligt hinder som jag omöjligt kommer klara mig igenom. Kapaciteten att sortera måsten och göra en sak i taget sjunker i takt med att stressen ökar.

2. Du blir deppig
När jag har för mycket att göra, och det under en längre tid, så blir jag tillslut deppig. Min kropp säger ifrån direkt på så sätt. Det är positivt, dock blir det ju väldigt negativt om jag inte skulle lyssna på kroppen. När jag ätit för dåligt, sovit för lite och har för mycket på mitt bord så blir jag deppig. Då är det viktigt att stanna upp, äta, sova och ta bort lite måsten.

3. Inget känns kul
När jag har lagom stress känns det som jag flyger fram. FIngrarna dansar på tangentbordet, oavsett om jag skriver stämningsansökningar, blogginlägg eller debattartiklar. Jag flänger mellan olika möten och njuter av att få vara både gosig mjukismamma och fierce businesswoman i högklackat. Men när det är för mycket då blir det bara mörkt och inget känns kul. Istället blir allt bara en motig gröt av måsten, åtaganden och svårigheter.

4. Du börjar slarva
Jag har inte kapaciteten att jobba hur mycket som helst så mitt problem är inte att jag sitter och slavar med 18-timmars arbetsdagar. Istället skarvar jag och slarvar och levererar inte riktigt bra. Det är oschysst både mot mig själv och den som förväntar sig ett resultat från mig. Hellre skala bort lite grejor och fortsätta leverera på topp än att stressa sig sönder och samtidigt lämna bort halvdana resultat.

5. Svårt att sova
Det finns knappt något värre än att inte komma bort från stressen, inte ens när man ska sova. När man ligger där och vrider och vänder på sig, inte kan slappna av, eller värst av allt, vaknar på natten med mardrömmar och fylld med stress.

Om du håller med om några av dessa punkter kanske du är för stressad. Då ska du ta ett steg tillbaka, omvärdera din arbetsbelastning och din hälsa. Om du behöver tips på att hantera stress har jag skrivit följande tips här:

5 SMARTA STRATEGIER FÖR ATT HANTERA STRESS
TIPS TILL EN STRESSAD SMÅBARNSFÖRÄLDER

Mina bästa podcasts just nu

Jag älskar att lyssna på podcasts för jag lär mig massor, blir inspirerad och har alltid ett perfekt sällskap i bilen, på joggingrundan eller när jag städar. Vad för bloggvän vore jag om jag inte delade med mig av mina favvisar? Här är mina bästa podcasts just nu. Du hittar dem i iTunes eller i appen Podcaster.
mina bästa podcasts
1. Lady Business Radio
Jag älskar denna larger than life kvinna! Detta är en podd för kvinnliga entreprenörer och handlar om allt business men även om kvinnliga entreprenörers liv. Hon bjuder in spännande och inspirerande gäster och pratar om entreprenörskap, livsstil, föräldraskap, livspussel och allt där emellan. Och framförallt är hon hysteriskt rolig! Man skrattar massor!

drivet_fb
2. Drivet
Detta är en podcast av Josefin Eriksson och Nina Lund. En inspirations och karriärspodd. Drivna kvinnor i olika branscher intervjuas om hur de tagit sig dit de är i dag. Man blir otroligt inspirerad och lär sig massor om hur det är att driva företag. En öppensinnad och stöttande podd som är till för att motivera fler kvinnor att våga be om hjälp samt ta steget för att starta företag.

economista-pod-it38u6rh
3. En economistas podcast
Den grymma podcast görs av Pingis Hadenius och Isabella Löwengrip. Den handlar om allt som rör privatekonomi och svarar på frågor om sparande, aktier, hur man får sina pengar att växa och mycket mycket mer. Jag tycker det är grymt spännande och denna lyssnar jag och David på tillsammans. Vårt nya mål är att spara 10 % av vår lön. Idag sparar vi i vars två fondkonton, i Estrids fondkonto och i vårt gemensamma huskonto, men jag tror vi kan spara lite mer var månad än vad vi gör idag. Peppigt med ett konkret mål.

logo-karriarpodden-large
4. Karriärpodden
Denna podd görs av Eva Ekedahl. I podden möter och intervjuar hon kvinnliga ledare som gjort spännande karriärer. Så mycket girlpower i dessa avsnitt!
lUHmIWMf
5. Being boss
Den här har jag precis börjat prenumerera på men inte riktigt hunnit börja följa ordentligt. Men det verkar väldigt lovande. Podcasten presenteras såhär:

“Being boss is owning who you are and making things happen. Emily Thompson and Kathleen Shannon believe in building a business you love, making bank, and being unapologetically who you are 100% of the time. They have a combined experience and expertise in branding and coaching small online businesses to be more boss in work and life by focusing on “boss” mindsets, habits & routines, tools, tactics & strategies, blended with a little bit of hustle. Get your business together. Get yourself into what you do, and see it through.”

mina bästa podcasts
6. Alex och Sigges podcast
Det är inte konstigt att Alex Schulman och Sigge Eklunds podd är Sveriges största och mest populära podcast, den är helt enkelt fantastisk! Det är inte två människor som random pratar i en timme. Istället är varje avsnitt så otroligt väl planerat, med manus och en röd i tråd i varje avsnitt. Det är njutning att lyssna på den och ofta skrattar jag högt rätt ut. Den är helt enkelt fantastisk!

omslagsbildsa-kerstil-ihrr8urx
7. Säker stil
Ebba von Sydow och Emilia de Poret har en modepodd som jag älskar! Här får du grymma stiltips, trender och inblick i deras egna liv. Perfekt för oss som gillar mode!

weareinfluencers_profile
8. We are influencers
Detta är just nu den podd jag lyssnar allra mest på! Linda Hörnfeldt, VD och grundare av influensers of Sweden, har en podcast där hon intervjuer stora bloggare. Man får veta allt om hur man tar betalt, vad man ska ta betalt, hur deras statistik ser ut och jag verkligen suger åt mig vartenda tips man får i avsnitten. Totally obsessed just nu med andra ord!