Tagged: livsglädje

Time is something to fill with pleasure.

Tiden vi har är försvinnande kort och därför tycker jag det är så otroligt viktigt att den måste fyllas med njutning. Du kan njuta av i princip allt på en dag. Drick bubbelvatten med citron istället för kranvatten. Måla naglarna röda istället för genomskinligt. Lyssna på en härlig podd på promenaden. Tänd ljus på kvällarna. Gör yoga i ditt sovrum naken (tro mig, det är en befrielse!). Allt som är tråkigt kan vändas till något härligt. Utanför fönstret är det just nu regn och rusk. En storm drar in över Sverige och vi i söder är inte förskonade. Jag kan sucka över det ruggiga vädret eller göra en grej av det. En varm kopp te, mysig musik och ryggsäckar gör att det känns njutningsfullt att vara inne istället för ute.

Njutning handlar för mig inte om dåliga eller bra val. Njutning för mig är inte att ligga på soffan och trycka ostbågar. Njutning är inte heller att stå på gymmet varje dag. Njutning för mig ligger där emellan. Där livets alla nyanser får plats. Njutning är att ta hand om min kropp, min själ och mitt hem.

Min önskan om att fylla livet med njutning kommer från en stark känsla av att jag vill maximera nuet. Jag vill inte att dagar ska passera och inte ha betytt något. Tro inte att varje dag är karneval, för så är det verkligen inte. Mitt liv är precis lika stillsamt och innehållslöst som alla andras i dessa tider. Men jag känner att minst något varje dag har varit betydelsefullt. Som att vi alltid vid middagen skålar för något fint som hänt under dagen. Om man inte kommer på något bra så skålar vi iallafall alltid för att vi älskar varandra mer än igår och igår älskade vi varandra jättemycket.

För att kunna leva ett liv med njutning måste man ta ansvar för att skapa plats för inspiration, kärlek och avkoppling. Du måste hitta när du kan känna dig avkopplad, i vilka stunder du känner dig uppfylld av kärlek och när du kan ta emot inspiration. Jag kan känna mig avkopplad när jag har harmoni. När jag har balans. Huset behöver inte vara perfekt, men det kan inte vara för stökigt. Jag kan känna kärlek till andra som bäst när jag känner kärlek till mig själv. Och inspiration tar jag in under hela dagen. Det är det bästa jag vet! Läsa böcker, lyssna på poddar, kolla på instagram, titta på serier, skriva, fota, planera fotograferingar. När mitt liv är inspirerat känner jag mig levande!

För att kunna leva ett liv där man känner njutning MÅSTE man fokusera på allt det man har och allt det man är istället för allt det man inte har och allt det man inte är. Jag hade inte kunnat leva ett så härligt liv som jag lever om jag tänkte på allt som inte är fixat i vårt hem, hur min kropp inte motsvarar idealen, att vi “bara” har ett barn, om jag inte hade en produktiv dag eller om det var tjafsigt hemma. Istället tänker jag på allt det som jag gjorde och som faktiskt blev av.

Att öva tacksamhet är något jag verkligen vill förmedla till dig. För det ÄR verkligen en av grundstenarna för att lyckligt liv och en stark självkänsla.

Jag älskar att åldras för jag gillar den jag blir.

Jag älskar att åldras av den enkla anledningen att jag tycker om den jag blir. För varje år känner jag att jag blir en bättre, gladare, lyckligare och mer harmonisk människa. Det finns en trygghet i att åldras. Saker som förr gjorde mig stressad vågar jag släppa idag för jag har livserfarenhet nog att ha varit med om liknande förut. Nu vet jag att saker och ting löser sig. Jag hade aldrig velat vara 18 år igen. Denna stress att passa in, att bli missförstådd och inte kunna vara sig själv. Det konstanta självhatet och bekräftelsebehovet. Den stora osäkerheten inför framtiden.

Jag höll på att gå under på juristutbildningen för jag var så himla orolig att jag inte skulle få något jobb. Betyghetsen var olidlig och jag trodde att jag skulle vara oanställningsbar. Jag oroade mig helt i onödan. Jag fick en underbar karriär som advokat. Tänk om jag hade kunnat släppa den oron tidigare. Då hade jag frigjort mängder av energi. När jag bli rädd och orolig inför min framtid som influencer och ifrågasätter hur det ska gå vågar jag lita på min livserfarenhet och veta att allt löser sig. Jag intalar mig att det kommer att bli bra för jag vet att jag är på precis den platsen jag är menad att vara på just nu.

Med ålder kommer en grundmurad trygghet. Och en tilltro till mig själv. Jag tror att den här tilltron är det som är viktigast för mig. Jag vågar lita på mig själv och mina värderingar. Jag tror på min förmåga och min kompetens. Jag vågar tro på att jag är en bra mamma, människa och fru och jag behöver inte få andras bekräftelse på att jag gör rätt val i livet. Det gör mig otroligt glad och lugn i själen.

Det är därför jag älskar att åldras. Jag känner att jag blir en bättre person. Både i hur jag är mot andra och även mot själv. För i min självacceptans ligger också att jag blivit snällare mot andra och mindre dömande. Det är skönt!

Sluta åldersnoja!

Jag får SÅ ofta höra kommentarer som “jag önskar jag hade tänkt så när jag var ung”. “Jag är 50 år och kan inte ha rött läppstift”. “Jag är för gammal för att gå på en date”. Jag kan fortsätta i evigheter! Det är helt otroligt vad mycket folk undviker att göra med hänvisning till sin ålder. Jag är här idag för att säga åt dig att sluta åldersnoja!

Min mamma närmade sig att gå i pension och började då följa sin dröm om en karriär som författare. Och hon har lyckats! Hon publiceras hur mycket som helst! Hennes resa inspirerar mig så otroligt mycket! Det är nämligen aldrig för sent att göra, leva, upptäcka och prova på!

För det du har att välja på är LIV ELLER VÄNTRUM! Alltså hur hemskt låter inte det? Ett väntrum till döden. För till syvende och sist så handlar det om det. Och om det är någon gång i livet man kan kosta på sig att göra precis som man vill är väl när man nått en aktningsvärd ålder. Man ansvarar inte för några barn, man har ordning på livet, man har livserfarenhet och innerst inne full koll på vad man vill och inte vill. Det är dags att dra av plåstret och sluta oroa sig för vad andra tycker.

Det finns inget som du är för gammal för! Du kan klä dig och sminka dig precis som du vill. Du behöver inte ha året på ett visst sätt. Du behöver inte köpa kläder i vissa butiker och tiden är inte förbi för lyx, flärd och sensualitet. För när känner man sig egentligen “för gammal”? Vid 40? 50? 60? Oavsett när så är det förhoppningsvis fortfarande otroligt långt kvar tills din tid på jorden är slut. Och varför slösa bort denna tid på att sitta i ett mentalt väntrum och vänta ut tiden? Varför inte ta revansch på allt det du inte gjorde, det du inte vågade eller det du var förhindrad att göra när du var yngre?

Och du kommer vara en fantastisk förebild för yngre kvinnor! Min mamma inspirerar mig så med hennes resa. Så pass att jag inte vill vänta tills jag närmar mig pensionen. Jag vill göra resan tidigare och det är det jag gör nu.

Du är aldrig för gammal. Det är bara en ursäkt vi säger till oss själva för att slippa utmana oss. Men våga vara modig och ta språnget. Du kommer få den största belöningen och det är ett färgsprakande, vibrerande liv!

Vad gör du för att må på bästa sätt?

Ofta längtar vi människor efter något. En viss sak, en kropp som orkar med livet, ett särskilt innehåll i garderoben. Vi drömmer om andra hem, andra karriärer och en annan livsstil. Du vet att jag alltid pratar om vikten av att se det man redan har. Då kommer man alltid känna sig förmögen istället för att missunnsamt snegla på vad någon annan har. Men med det sagt så tycker jag det är lika viktigt att drömma. Då ser jag en skillnad på att drömma och att drömma sig bort. Den som drömmer sig bort kan inte leva i nuet och inte uppskatta det den har. Men den som drömmer är full av inspiration och längtan. Dessa drömmar betyder något. Det är jag helt övertygad om. Dessa drömmar handlar om sådant vi behöver för att må bra.

Men allt för ofta så vet vi vad vi hade mått bra av, men ändå gör vi inte det. Ett exempel kan vara att du drömmer om ekonomisk trygghet. Du drömmer om att du var en person som hade ett sparkonto för det hade gett dig trygghet att luta dig mot. Samtidigt så spontanshoppar du något varje gång du mår dåligt eller är orolig, stressad eller uttråkad. Detsamma kan gälla för motion, hur man äter, hur man spenderar sin tid. I åratal levde jag med drömmar om hur jag ville att livet skulle se ut och trots detta gjorde jag regelbundet livsval som gick precis tvärt emot dessa drömmar. Jag var totalt misslyckad. Det var iallafall så jag såg på mig själv.

Jag var så hård mot mig själv. Det krävdes perfektion och vid minsta lilla misstag gav jag upp “för allt var ju ändå förstört”. Under åren har jag blivit snällare mot mig själv. Men för några veckor sedan fick jag ännu en pusselbit i att förstå mig själv. Jag fick göra ett personlighetstest som David arbetar med i skolan. Det visade sig att jag är en person som har mycket svårt att vänta på belöning som kommer långsiktigt utan istället har en tendens att tappa motivationen om resultatet inte kommer direkt. Jag är inte misslyckad. Detta är med andra ord bara en del i den jag är. Nu kan jag arbeta med mig själv istället för emot mig själv.

Nu måste jag hitta sätt att vara motiverad utan att få en belöning för det. Det kan vara svårt för någon som mig som är väldigt belöningsorienterad. Då lutar jag mig mot mantrat “vad hade kvinnan jag vill vara gjort?” och så försöker jag att prick i stunden vara som henne. För min del är min stora utmaning kost och motion. För att kunna klara denna utmaning är det viktigt för mig att kvinnan jag vill vara är otroligt tydlig för mig. Därför drömmer jag om henne, skriver om henne, gör inspirationsmappar för henne. Allt för att hon ska bli så levande i mig som det bara går. Då är det mycket enklare att stå fast vid de livsval som faktiskt får mig att må bra. Istället för att falla för den uppgivna känslan av att allt ändå är försent.

Vet du vad som hade fått dig att må riktigt bra, men likväl så agerar du i motsättning med det? Då är det väldigt viktigt att du vågar fråga dig “varför”.

“Varför” agerar du som du gör? Är det ett sätt att hantera känslor? Är du rädd för att misslyckas? Ställer du kraven för högt så att du liksom jag kan drabbas av “nu är allt ändå förstört känslan”? Ta dig tid att skriva ner allt om kvinnan du vill vara. hur hon ser ut, hur hon klär sig, hur hon bor, vad hon gör, vad hennes intressen är, hur är hennes bankkonto, familjesituation, bostad, svårigheter och framgångar. Kom sedan ihåg, det som står mellan dig och kvinnan du vill vara är enbart du själv. Därför har du makten att precis när du vill bli den här kvinnan. Det är du som bestämmer.

Mitt enda råd i juletider – gör bara 80%

Föreställ dig dina drömmars jul. Hur veckorna fram till jul ser ut. Vad du gör, vad ni äter, hur du inreder, hur familjen har det. Vilka känslor finns inne i dig när du lever denna drömmars jul. Hur ser rummen ut? Vilka dofter möter dig när du går genom hemmet? Vad köper du i present till dig själv? Och framförallt, hur mår du?

Jag hade alltid enorma planer inför allt jag skulle göra. Oavsett om det var julen eller fester, middagar eller bruncher. Jag skapade alltid monster. En föreställning om vad jag ville uppnå som var så stora att det blev omöjligt att uppnå. En halvtimme innan gästerna kom började jag alltid gråta och bråka med David. När något brändes vid, blev försenat eller blev ett resultat av att jag inte klarade av det så blev jag förkrossad. Totalt uppgiven, arg och extremt besviken på mig själv. Jag älskade att drömma om mina bjudningar, men hatade alltid dem när de började närma sig.

Jag levde för allt eller inget. Antingen ska julen vara perfekt eller så kan jag lika gärna strunta i det. Det är ett mindset som jag har applicerat på i princip alla områden i mitt liv. Antingen äter jag perfekt och tränar 7 dagar i veckan eller så kan jag lika gärna äta 20 chipspåsar i soffan varje varje kväll. Anledningen till att mina bjudningar, och andra åtaganden, blev så stora var för att jag hade en vision om hur jag ville må. Jag ville bjuda in till något lyxigt och flärdfullt, instagramvärdigt och glammigt. Jag ville glida genom rummen som den perfekta värdinnan med den perfekta kroppen, den perfekta outfiten och idel nöjda gäster. Och alltid blev det fel någonstans. Jag hann inte fixa håret som jag ville. Jag hann inte gå ner 50 kilo på tre veckor (!?). Jag hann inte måla naglarna. Jag orkade inte baka 20 olika sorters julgodis. Och ALLT VAR FÖRSTÖRT.

Sådär levde jag fram tills jag började leva efter min 80% regel. Att alltid bara göra 80% av vad jag än tar mig för. Resultatet blir så bra att ingen annan vet att det inte är 100%. Och skillnaden i resultat mellan 80 och 100% är mycket mindre än skillnaden i utmattning som blir när man måste göra 100% istället för att bara göra 80%.

Jag insåg att mina drömmar om flärdfulla bjudningar, lyckliga gäster och en harmonisk värdinna inte satt i mängden rätter, en viss kroppsstorlek eller en viss stil på det dukade bordet. Mina drömmar bodde i mina känslor. Och känslor kan påverkas av våra tankar. När jag insåg detta kunde jag bjuda på fiskpinnar och mos och ändå få den där glammiga känslan. För nu för tiden handlar det om att jag tagit kontroll över mitt liv. Ta mig rätt, jag älskar fortfarande att klä upp mig och duka vackert. Men jag behöver inte blomsteruppsättningar till bordet för 3.000 kr. Jag tar murgröna från trädgården och köper några tulpaner från den lokala blomsterbutiken. Jag är en glad och harmonisk värdinna om jag sätter upp gränser för min ambition.

När jag idag blir överväldigad av måsten så skriver jag en lista. Kanske du känner dig överväldigad nu? Det ska inhandlas presenter, pyntas, dekoreras, göras pepparkakshus, låtlistor, inköpas luciakläder och gympaavslutningsoutfits. Du har en mängd krav på dig själv som sådant du “måste fixa”. Alldeles oavsett om du vill fixa dessa saker eller inte. Om du känner dig fast i denna överväldigande känsla har jag ett tips till dig.

Skriv ner alla dina måsten. Därefter ska du bena ut varför de är ett måste. På vems initiativ bör detta göras? Är det något du vill göra eller något som andra förväntar sig att du gör. Gör du det för att göra andra nöjda? Därefter ska du bena ut om alla dessa måsten är obligatoriska? Barnen vill otroligt gärna göra pepparkakshus. Okej, men måste ni göra mallarna själv? Köp ett färdigt hus och färdig glasyr. Svärmor vill så gärna ha din inlagda sill. Antingen gör du den för att du vill eller så köper du en annan sill till henne i år. Du vill pynta ditt hem som de gör på instagram men måste spendera mer pengar du vill eller har råd med? Då är det inte värt den myntningen. Då väljer du ut en grej och känner dig lyxig och flärdfull som har just den vackra saken.

Av de måsten som nu finns kvar efter att du sållat bort de som inte är obligatoriska, sätter du dem i en ordning från mest till minst prioriterade. Och sen jobbar du dig uppifrån och ner. Och utför dessa uppgifter max till 80%. Det är alltså inte ens ett krav att du måste göra det 80%. 65% funkar väl hur bra som helst!

Idag ser jag fram emot bjudningar. Jag fokuserar på mina känslor. Jag vill ha en glamorös känsla av att det finns vackra blommor på bordet. Då räcker det med en blomma. Inte en hel uppsättning. Jag vill känna mig vacker. Då gör jag mig vacker nu och väntar inte på en viktnedgång eller en annan typ av förändrad kropp. Genom att se allt det jag har och allt det jag åstadkommit så är jag nu alltid den där harmoniska värdinnan. Och du kan få lov att känna precis likadant. För din bild av drömmarnas jul är en känsla och inte ett visst resultat.

Klä dig vackert nu!

INLÄGG INNEHÅLLER ADLINKS

Allt för länge drog jag mig för att köpa vackra, dyra eller efterlängtade saker. Antingen så tänkte jag att det var slöseri med pengar att köpa den lite dyrare grejen nu. Jag skulle ju ändå gå ner i vikt snart. Eller så kände jag att jag inte var värdig. Drömplagget fick jag köpa först när jag gick ner i vikt. Kläder och mode blev en morot och piska, en konstant påminnelse om en misslyckad kropp och en så hett efterlängtad dröm som jag aldrig kunde komma nära. Jag sparade ner bild efter bild på vackra plagg och outfits som jag skulle bära då, sen, när jag gått ner i vikt. En mapp i datorn som konstant påminde mig om hur fel jag var.

Det finns ett före och ett efter i mitt liv när det kommer till mode. Och det är den dagen jag beslutade mig för att aldrig mer låta min kropp stå i vägen. Att aldrig mer undvika att köpa något utifrån argument om min kropp. Jag vågade köpa dyrare saker. Och ta mig rätt, denna text handlar inte om att börja spendera dyra pengar. Det handlar om att om du hett eftertraktar en viss sak så bara måste du köpa den. Det är en investering i din självaktning, din självkänsla och din livsglädje. Sidenblusar, kashmirtröjor, kostymbyxor i ull, tjocka varma kappor, läderskor, högklackade lyxskor, äkta pärlor. Allt detta är för mig och för dig.

Kanske du säger till mig att du inte har råd att köpa en garderob full med enbart dyra saker. Och jag är den första att hålla med. Återigen denna text handlar inte om värdet på vår garderob i pengar, den handlar om att våga investera i sig själv. Och om du är lik mig så har du råd med dessa dyrgripar. Inte alla på en gång men någon då och då. Och nu ska jag förklara varför.

För att stilla min längtan efter en viss outfit eller ett visst plagg så tröstshoppade jag sådant som inte påverkades av min vikt. Läppstift och nagellack. Latte och godispåsar. Och en massa billiga budgetplagg från kedjorna som jag gillade, men aldrig älskade. Som jag bar någon gång innan de försvann in i garderoben. För de var ju inte vad jag drömde om. De blev ett halvdant substitut som skänkte kortvarig förströelse men ett långvarigt gnagande av att jag längtade efter något som jag inte fick ha i mitt liv.

Men lyx finns inte i min storlek!?, utbrister då någon. Och till viss del kan detta stämma. Men bara till viss del. För lyx handlar inte bara om prislapp eller märke. Det handlar om kvalité, material och känsla. Om man shoppar på H&M online går i princip allt upp till storlek 50. Och där går det att hitta massa fina bra kvalitetsplagg i utsökta material. Om du drömmer om kashmir, köp det nu. Om en sidenblus hade fått din utsida att matcha din sofistikerade, världsvana och innerliga insida så köp den nu. Om ett par Manolo Blahniks hade gjort dig komplett så spara en slant då och då och köp dem till dig.

Våga ära den du är nu. Våga fira ditt liv som det är just nu. Det är först när vi vårdar oss själva, ser efter detaljerna i våra liv och vågar lägga pengar på de mindre nödvändiga, men likväl så otroligt viktiga, sakerna i våra liv som vi känner att vi lever. Jag har satt ihop ett litet collage med sådant jag förr drog mig för att köpa men som jag idag tillåter mig själv att njuta av. Jag önskar dig inget annat än att du välkomnar känslan av värdighet in i ditt liv.

// Kappa // Klänning // Tröja // Klänning // Kjol // Pumps // Tröja // Väska // Klänning

Vad är framgång?

Idag vill jag prata om framgång och vad det egentligen innebär. Iallafall för mig. Vi lever i en tid när framgång ofta mäts av titlar, pengar och statussymboler. En dyr bil, flera märkesväskor eller otaliga utlandssemestrar får oss genast att tro att innehavaren av dessa saker är otroligt framgångsrik. Men är personen verkligen det? För att kunna svara på frågan är det viktigt att bena ut vad framgång är.

För mig är framgång en känsla av stolthet. Det är något som kan appliceras på alla områden i livet. Framgång på jobbet, i det sociala, i sina relationer eller i hela livet. Om framgång är detsamma som ytliga bevis så är framgång inte intressant för mig. För det är inte framgång. Det är en osäkerhet där man inte kan känna en inre känsla av stolthet och tillfredsställelse utan måste få sitt arbete validerat av andra.

Jag har, som flera av er redan vet, varit en prestationsprinsessa och duktig flicka. Jag har nog av många setts som en framgångsrik person. Duktig i skolan, bra utbildning, ett arbete med en statusfylld titel. Men inget av det betyder något för mig. I vart fall inte längre. Nu mäter jag min framgång på helt andra sätt. Lever jag livet jag vill leva? Klär jag mig som jag vill? Använder jag den parfym jag vill, äter jag det jag vill och spenderar jag min fritid på det sätt jag önskar. När jag lever livet efter mina sanna innerliga begär så känner jag mig framgångsrik. Om jag skulle välja mat efter vad andra äter, umgås med personer som ansågs “rätt” eller ha en garderob med de trendigaste plaggen men som inte kändes jag, hade jag ändå inte känt mig framgångsrik. Jag hade bara känt mig tom.

Jag önskar så att vi kunde justera vad som definierar framgång och vad en framgångsrik person. Jag önskar att framgång inte var något som mättes efter prestationer, utan efter en inre känsla. Det känns för mig orätt att en person ska anses vara framgångsrik när den kör en porsche, men är djupt olycklig på sitt jobb, när en annan lever sitt drömliv och cyklar till sitt deltidsarbete. Tänk vad stolta människor hade varit om man bara fick säga “jag är framgångsrik” baserat på känslor.

När man nått ett stadie av egenkärlek, där man inte är avundsjuk på andra eller fast i jämförelsefällan, så är man enligt mig framgångsrik. Då njuter man av hela sitt liv och säger nej när man bör säga nej och ja när man istället bör säga ja. Då gör man livsval baserat på sin egen inre kompass utan att låta sig bli påverkad av vad någon runt omkring har för åsikt. Då blir man levande! Man kan njuta av varenda måltid för man äter det man vill istället för det man bör. Varje aktivt val man gör stärker ens självkänsla för man vet att man gör det av rätt anledning. Helt plötsligt blir alla delar av ens liv inspiration för böckerna, filmerna, poddavsnitten och utflykterna är särskilt utvalda av just dig.

Jag är av den bestämda uppfattningen att detta ger ringar på vattnet. En stoltare hållning, en självsäkerhet, en harmonisk utstrålning. Man blir charmig, härlig att vara kring och man drar till sig allt positivt man önskar sig. Det är verkligen framgång för mig.

Officiellt höst: höstplaner, drömmar och målbilder

Terminsstart. Tycker du det är lika härligt som jag? Den här första tiden på hösten som signalerar omstart. Det är min mest betydelsefulla tid. Kanske på samma sätt som 1:a januari är viktig för andra. Men höstens början, terminsstarten, har alltid gett mig ett härligt pirr i magen. Då köpte jag nya pennor och block, överstrykningspennor i olika färger och satte upp nya skolschemat på kylen. Nu öppnar jag ett nytt dokument på datorn och börjar drömma. Om mina planer, mina önskningar och mina mål.

Jag är en person som har svårt att hålla fokus på långsiktiga mål. Jag behöver snarare många små mål som är enklare, och snabbare, att kryssa av. Jag är också en sådan som sätter upp för många mål och har svårt att skilja på drömmar, önskningar och mål. I år väljer jag därför ett ord som ska symbolisera denna höst för mig. Detta är ord är egentligen två och tillsammans blir dem “strävsam avkoppling”.

Vad jag menar med detta är att jag tycker om att vara ambitiös och arbeta hårt. Jag vill gneta på och känna att hårt arbete lönar sig. Jag vill vara en strävsam person. Jag tycker om det. Att sitta och rulla med tummarna är inget för mig. Men jag vill samtidigt göra det på ett mer harmoniskt sätt. Mindre press på mig själv, mer tid med familjen, tomrum i kalendern som vigs åt nedvarvning, egentid, yoga, träning eller vad min själ behöver. Mer avkoppling helt enkelt. För jag kan inte göra en enda sak i normalt tempo. Jag äter för fort, borstar tänderna för intensivt, skenar igenom ett projekt medan tankarna redan är på projektet efter och har alltid en rullande to-do-lista i huvudet med nu gör jag A, sen gör jag B och sen kommer C. Aldrig att jag stannar upp prick här och nu och bara gör A.

Mina planer för det kommande året är följande:
– Göra livets alla handlingar lite långsammare.
– Minimera antalet saker jag ska hinna på en dag.
– Lansera min e-bok om modemod och självkänsla.
– Prioritera och fokusera på sömn, rörelse och kroppsvänligt ätande.
– Bjuda in familj och vänner till middagar.
– Fortsätta min positiva resa med god självkänsla, livsglädje och kärlek till magi i vardagen.

Mina önskningar för det kommande året är följande:
– En fortsatt ekonomisk trygghet.
– Att corona försvinner så att vi kan åka på en familjeresa.
– Snö på julen.
– Att jag fortsätter jobba med att vara modig i mina livsval, och vara snäll mot mig själv och att jag alltid lever idag som kvinnan jag vill vara hade levt imorgon.
– Att jag blir inbokad på fler föreläsningar.
– Att universum sänder mig det som jag så innerligt önskar mig.

Min målbild handlar inte så mycket om ett resultat som om en känsla. Därför ställer jag mig följande två frågor.
1. “Vad vill jag fira som hände detta år?”
2. “Vad kommer jag fira vid denna tid nästa år?”.

Detta ger mig både ett bokslut för året som var samt skapar ramverket för det kommande året. Detta år vill jag fira att jag arbetade hårt med mina två karriärer som advokat och influencer. Jag vill berömma mig själv för att jag mötte mina rädslor när det kommer till vänskaper. Jag vill fira mitt äktenskap och vår familj. Jag vill ge mig en klapp på axeln för min ambition och oförtröttliga vilja att alltid skapa magi i livet. Jag vill fira att jag fick nya insikter om mig själv, hur jag äter och när och att jag börjat få ett helt nytt mindset när det kommer till kroppsvänligt ätande och träning.

Vid denna tid nästa år vill jag fira att jag helt landat i kroppsvänligt ätande och hederlig motion. Jag vill se att jag på riktigt fick ett större lugn i själen med en förmåga att vara mer i stunden. Att året fylldes av skratt, rutiner, trygghet, tid hemma, vardagslyx och dagliga små stunder av magi. Jag kommer vilja fira att jag trodde än mer på mig själv, var lite grann mer modig och fann en fortsatt tillit till min magkänsla. Jag vill fira ett år fyllt av stimulerande konversationer med alla er, en trädgård som prunkade av blommor, långa lata stranddagar, lugna morgnar med en kopp kaffe och stillsamma kvällar med en kopp te. Jag vill fira att drömmar slog in.

Fråga Frida: hur överlever man hösten?

Hur överlever man hösten, så lät frågan jag fick av en av er för ett tag sedan. Det första jag vill säga är att det finns inget att överleva. Bor du i Sverige är du nämligen så illa tvungen att leva en fjärdedel av ditt liv i hösten. Du kan välja att vara en energitjuv som en fjärdedel (eller mer) av året gnäller över säsongen, eller bli den livsbejakande och härliga person jag förespråkar. För om du väljer det senare är hösten en otroligt härlig och avkopplande tid. Jag ser på säsongerna med olika känslor. Våren är spritt i benen, energi, trädgårdsglädje och ett annalkande av en mer social person. Sommaren är sol, avkoppling, resor, utflykter, sociala tillställningar och lojhet. Vintern är den dekadenta tiden med mustig mat, god mat och mycket mat. Julfester, adventsfikon, luciamingel och en hel månad när det är helt ok att bära något som glittrar prick varje dag! Och hösten! Ja, hösten är en alldeles sagolik tid det med. En tid för den sociala fjärilen att ta ett steg tillbaka och fokusera på själslig omvårdnad, mys, omhuldande av det egna hemmet och planerandet av det kommande året. Hösten är nog min personliga favorit av våra årstider. Här är mina 10 tips på hur du kan göra hösten extra magisk!

  1. Läs många böcker!
    Nu är tiden för att verkligen kultivera ditt sinne. Omfamna böcker, tidningar, poddar och dokumentärer. Köp riktigt fint och härligt te som du omsorgsfullt brygger och droppa i en härlig honung. Kanske den du köpte på en utflykt i somras? Kryp ner under en skön pläd, tänd alla ljusen och lägg bort tv och telefon. Passa på att investera i ett härlig set i kashmir med tröja (adlink) och matchande byxor (adlink), ett lyxigt doftljus, en värmande pläd (adlink) och en stor hög inspirerande böcker. (Du hittar alla mina boktips här).

2. Ät långlunch med vänner
Jag kan inte tänka mig något mysigare än att få sitta och kura inne på en härlig restaurang och spendera 1,2 eller kanske 3 varma timmar på en långlunch med vänner. Ett kravlöst umgänge där ingen står för middagen och planering, det går att göra mitt i veckan och på dagen dessutom.

3. Frisk luft och go motion
Jag tror verkligen på promenaden och motionens kraft. Länge märkte jag inte av den för egen del eftersom träning var så starkt förknippat med ångest, prestation och viktnedgång. Sedan mitt träningsfokus förändrades njuter jag av vetskapen om att receptet för att vända en dålig dag till en bra faktiskt är att röra på sig. Och ingen promenad är väl så välgörande som den ute på hösten när luften är sitt allra klaraste!

4. Laga långa, härliga helgmiddagar.
Sommar för mig är inte en tid för matlagning. Jag tycker ofta att dagarna är fullspäckade och det finns oftast bara tid för enkla strandluncher och värmen gör att jag allra helst vill äta kalla sallader. Visst är grillat gott men det tar också tid och är lite meckigt tycker jag. Men på hösten, DÅ är tiden kommen för soppor och grytor, långkok och rykande hemmagjort chaite. Tempot går ner på hösten och genast får jag inspiration till matlagning eftersom höstens mat för mig, husmanskost, också är min favoritmat.

5. Datenight!
Efter en lång sommar kan alla relation kännas lite slitna. Även om man klarade sig helskinnad genom sommaren och familjefriden är på topp tycker jag ändå att det finns en viss hets på sommaren som inte finns på hösten. På sommaren ska det smörjas barn, packar picknick, påminna varandra om än det ena och än det andra. Det är så mycket som händer hela tiden. På hösten är tiden att gå på date, med din partner, ett av dina barn, med en vän eller med dig själv. För det är ju så innerligt mysigt att sitta uppklädd inne på en sorlande, varm och upplyst restaurang och njuta av mat och långa samtal.

6. Plantera lökar
Att odla egna blommor är en miljon procent mer livskvalité. På hösten kan det kännas tråkigt att sätta ut dessa små bruna lökar MEN belöningen när de tittar upp på våren är oslagbar. Sätt så många lökar du bara får plats med! Du kommer njuta sen. Och på hösten är det så magisk luft ute att trädgårdsarbetet blir som ett (kyligt..) hälsospa!

7. Omfamna platsen du bor på.
Jag bor i Skåne med i princip garanti på snöfri höst. Men om du bor norrut och får snö redan på hösten så omfamna det istället för att klaga på det. Jag tänker på den magiska motion du får, den underbara luften, ljuset som snön skapar och bastubad. Vattna där du står och omfamna platsen du bor på.

8. Skapa ett drömmigt hem
På sommaren är vi utomhus och på hösten är vi inomhus. En enkel uppdelning. Så maximera hösten genom att skapa ett hem du inte bara gillar, utan beundrar, blir besatt i, inte kan få nog av! Unna dig själv städhjälp, fredagsbukett, ljushållare, läsfåtölj eller nytt porslin. Allt för att dina många innetimmar ska bli en tid av konstant njutning. Det är inte slöseri att lägga pengar på det vackra. Eller det onödiga som vissa kallar det. Jag vill påstå att pengarna vi lägger du på det som inte är det absolut mest nödvändiga är det som skänker den energi och livsglädje som behövs för att leva och inte bara överleva. Men längta inte bort till en plats du inte har, utan skapa drömmar där du redan är. Det blir härligare så.

9. Planera för nästa säsongs trädgård
Oj oj oj detta är min ena av två favoritpunkter. Det är för mig den största glädjen att bläddra i mina trädgårdstidningar och trädgårdsböcker och drömma, spara ner bilder och fantisera om hur nästa års trädgård kommer få utvecklas. Eftersom jag fortfarande är en nybörjare har jag kvar ivern och nyfikenheten av att veta mer, drömma stort och bli inspirerad!

10. Planera höstgarderoben
Detta är min andra favoritpunkt. Åh, höstgarderob! Bara ordet får min tår att krulla sig av välbehag! Det är verkligen något magiskt med höstgarderob. Den är alltid lyxig, medan sommargarderoben är enkel. Hösten i år har underbara trender. Ovanligt mycket färger, höga stövlar, rejäla, alltså REJÄLA statementsmycken, läder och handskar. Jag drömmer om att hitta den perfekta kappan i kleinblått. Och de perfekta knähöga stövlarna som går över mina vader. Än har jag inte funnit dem men skam den som ger sig.

Nu hoppas jag du känner att hösten inte är något att överleva. Hösten är något att verkligen njuta av!

Lev inte för helg och ledighet, lev för livets alla dagar.

Vi var nog många som drog en liten suck och ett stön när semestern var över. Det gick ju allt för snabbt. Jag hann inte alls med allt jag ville göra. Vädret var inte på min sida. Alla projekt jag hade planerat att göra blev inte av. Alla utflykter ställdes in på grund av att alla andra gjorde samma utflykter vilket bara gav coronaångest. Med sådana här tankar i huvudet är det lätt att bli nedstämd. Genast börjar man längta efter julledigheten och på kafferasten på jobb pratas det om att nu är det minsann inte en enda ledighet innan julen. “Så var det måndag igen” stönas det bland kollegorna. Och det är väldigt lätt att falla in i tonen.

STOPP! Vill jag skrika.

Lev inte för helgen och för ledigheten för ditt liv kommer bli så otroligt kort. Då är måndag-fredag, alltså majoriteten av veckan, bara en passérsträcka utan mening och innehåll. Tänk om veckans alla dagar kunde få vara fulla av livsglädje, harmoni och lycka. Då skulle du gå från cirka 150 härliga dagar på ett år till 365 härliga! Det är en klar förbättring om du frågar mig.

Hur ska du då kunna få semesterkänsla i din vardag? Det går såklart inte att hela vardagen känns semester, men stora delar av den iallafall. Här är fem tips.

  1. Klä upp dig och gör dig fin varje dag. Livet blir så mycket roligare i en härlig outfit, målade naglar och en vacker frisyr. Du får genast stuns i stegen och lite mer sträckt rygg. Genom att göra vardagen extra glammig kan jag nästan på söndagen, efter helgens myskläder, längta till måndagen när jag får klä upp mig.
  2. Ät helgmat på vardagen. Grilla, ta en kvällsglass i solen, drick kyld god dryck i ett glas med is, gör egen lemonad eller iste som du dricker ur martiniglas, ät lunch i solen och ta en köpekaffe på eftermiddagen så får du både in promenad, solljus och lite lyx.
  3. Pimpa ditt kontor. Ha vackra växter och färska snittblommor på ditt kontor. När hösten kryper på älskar jag att tända ljus inne på mitt kontor. Vackra lådor, askar, tavlor är sådant som ger en fin liten touch och skapar trivsel. För egen del ska jag investera i en stor anslagstavla som jag ska sätta upp inspirerande bilder på.
  4. Gör 80% och lev inte för ditt jobb. Jobbet är inte våra liv. Jobbet är det som vi gör, och förhoppningsvis trivs med, för att finansiera våra liv. Om jobbet är hela ditt liv så finns det inte utrymme för allt det andra som faktiskt är livet.
  5. Fyll din arbetsdag med inspiration. Jag älskar att ha igång radion eller en poddcast att lyssna på när jag arbetar. Då känns det som att jag lär mig nya saker, fast att jag gör samma arbetsuppgifter som jag brukar.

Har du några bra tips på hur du ser till att leva varje dag och inte bara leva för helgen och semestern?